阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；
阴天的时侯，缺乏阳光，会导致体内的一些激素分泌不足，特别是一种叫做多巴胺的东西，从而导致大脑的兴奋性不够，表现在情绪上则是心情抑郁。
妙招应付气象情绪效应
研究表明，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气事件，都不利于人的心理健康。
人的情绪或多或少地会受到天气的影响。
由于缺少阳光的照射，在阴雨连绵的季节
或阳光不充裕的冬季，人们的精神也变得懒散，心情也不畅快。
预防方法：
心情失落抑郁，就避免再去听一些丧歌了。
阳光是治疗阴雨天情绪低落、抑郁的良药。
即使阴天，也要每天保证在户外进行一定时间的活动。
至少每天运动30分钟，每周3次。
多参加社会活动。
如果没有缓解或者抑郁情绪加重，或有念头时，请立即去看精神科医生。
^0^刺猬抱团取暖时^0^
ᨐ解读情绪剖析他ᨐ
~赵小明心理团队 海霞
