和谐这个词用在不同句子里，会有不同更多丰富的含义和解答，在和谐关系中，我回想自己与他人的相处，用那些点点滴滴的感受，自我总结了关于和谐关系的几点重要要素，这也算是对我自己的勉励和提醒。
1、学会接纳对方，和谐关系的第一步
为什么说，学会接纳对方，是和谐关系的第一步呢？因为我认为人与人之前首先要彼此对眼，接受，有意愿继续两人的关系，才可能有机会建筑以后和谐的关系，所以这一步很重要。在第一次的相处中不要傲慢与偏见，给自己和他人一个认识，并能继续相处的机会。
2、尝试了解彼此，越了解越和谐
认识并接纳后，就要多多交流，通过用心的交流去了解彼此的爱好，特长，兴趣，还有最重要的了解彼此的思想观念，前者是用来了解彼此的生活，找到共同点和话题性，后者相当于是了解彼此的三观，知道对方有什么样的想法，什么样的价值观，有助于和谐关系的进一步可持续性。
3、懂得尊重对方，在一定时候表示赞同
尊重适用于任何模式的关系中，大到国与国，尊重不同国家的文化，小到人与任何生物，尊重不同人，不同任何生物的存在性。
在一段和谐关系中，一定要有这分量性的尊重，只有你尊重他人，他人也才会尊重你，大家的相处才会平等，轻松，愉悦，同时和谐。
4、适当保持距离，距离使人产生美
太过紧密无空间的联系，容易滋生出许多小吵小闹的问题。比如天天生活在同一个屋檐下的父母与小孩，他们的相处时间和空间特别很多，所以摩擦和争执的各种小问题会比与其他外人相处的多，还有恋人之间也是，天天腻在一起的情侣会比有独立空间的情侣，发生吵架的几率更多一点。所以和谐关系的另一个小技巧就是适当保持距离，不过度依赖和占有对方。
5、量力而行的帮助，不强迫对方，也不逼迫自己
互相帮助存在于任何关系中，父母与孩子，老师与学生，领导与下属，还有恋人和朋友之间。帮助的本质是一件好事，也是一个正面积极的词语，但是有时候，我们会失去了分寸，使得帮助变得具有压破性，让对方和自己都很压抑。
如果我们都尽量保持感恩的心态，不强迫对方帮助自己，不逼迫对方去做他做不到的帮助，那么相应的对方也不会向你提出不合理或强制性的帮助请求。
和谐关系必定是很轻松自在的，用量力而行的帮助，来轻松自己也不为难对方，是和谐关系的又一步。
6、坚守诚信的原则，诚实守信，不欺瞒欺骗
诚信是每个国家，每个企业，每个家长，甚至每个小小的小孩都应该具有的一种思想美德。在一段关系中有多少因为诚信问题而分道扬镳的，老板不讲诚信，一直不给员工加薪，导致员工流失，家长不守信用，导致孩子不愿再与之交心沟通，恋人朋友之间出现欺瞒欺骗，结果一拍两散。
由上可见诚信在一段关系中的重要性，一次的错误，就可能毁掉，整个前面用心建立起来的和谐关系，所以大家要警惕这一点，毕竟大家都讨厌被别人不诚信，期满欺骗的对待。
7、贯穿一切关系的信任，信任让关系更加牢固
我个人觉得信任这个词语，非常的感性，充满情感色彩，并具有强烈的情感需求性。
信任意味着，你可能会在对方面前暴露自己的弱点，愿意或主动的跟对方分享你的秘密，你的情感，如果一段关系到了这个地步，那就表示已经非常稳定和坚固了。而我们如果想要，更加牢固的和谐关系，信任就一定不要丢掉了。
一段和谐的关系，可能建立在无数的几大因素上，但归且其终，一定是我们都用心去那样做了，只有真心去接纳对方，了解彼此更多，尊重大家的各自不同，适当保持距离，做量力而行的帮助，并坚守诚信，用心来信任彼此，才能让一段关系更加的和谐，长久，而有意义。
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第一要素：亲密(Intimacy)
传播心理学分为广义和狭义两种。
“梅拉宾法则”由心理学家约翰·梅拉宾提出，它强调三个关键要素：善待他人、尊重他人和关注他人。只有通过坚持这些要素，我们才能培养出真正稳固的人际关系。
保持心理健康三要素 １、乐观 情绪乐观稳定，能使心理处于怡然自得状，对人体的生理功能起着良好的调节作用，可以提高大脑及整个神经系统的功能，使各个器官系统的功能活动协调一致，因而食欲好、睡眠香、精力充沛、思维敏捷，动作也轻松、协调灵巧。 ２、幽默 幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，而且缓解生活中的矛盾，改善人际关系，甚至能助人战胜危难和增强生活的信心。所以有人把幽默比喻为生活的调味品与润滑剂。 ３、沉思 劳作之余，背靠椅子坐到一个最舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中，回忆过去美好经历，或遐想未来的种种妙事。这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳、恢复体力外，至少还有以下两方面的益处：一是对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力；二是能让大脑的左侧从语言活动中解脱出并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维和用手劳作者容易发生的左脑疲劳获得消除，使左右脑得到平衡作用，利于大脑功能的完善。
