我长期被抑郁症困扰，大概有七八年，近几年学中医加上调理，好转不少！最近一年把大多数的业余时间拿来研究抑郁症，小有所得，以下是东拼西凑没有科学依据的零散经验，中医黑看到了如果要问有什么科学依据，我先统一回答，你们反正也没什么可能得抑郁症，不用纠结！郝万山先生是国内长期关注抑郁症治疗的中医名家，在理论和临床都有丰富的经验，他也发现抑郁症的人普遍是高智商。这些人群的工作环境在室内，导致接触自然的机会比较少，缺少阳光照射，是比较重要的客观原因之一，这也是北欧高纬度地区国家，冰岛、挪威、芬兰这些国家抑郁症高发的主要原因！另外他们工作强度比较大，思考的问题，面对的人文环境相对更加的复杂，用脑过度也会大量的损耗人体的精血，影响睡眠质量，这是导致抑郁症的第2个主要原因！另外中医认为，抑郁症和人体五脏的气机通达有很大关系，五脏中心为君主之官，心气通路的大小直接决定了一个人脏腑机能整体强弱。有一些临床上收集到的抑郁症病人信息来看，这些高智商人群另一个特征是普遍心胞的气机通路偏小偏窄，导致情绪起伏以后更难平复！气机容易郁结也是导致抑郁症的主观原因！
实际上，抑郁症的缘由很简单，得了抑郁症也并不可怕。聪明人、文化人更容易得这种病，那是由于那些人爱动脑子，却不知道给脑子加油，大脑因为缺乏营养而已，只要及时补充西北文冠果基地生产的富含神经酸的文冠果高级保健食用油就可以了，可谓抑郁症患者的救星。
平时的时候可以多做一些智商训练题，这样就可以快速的恢复。
想要快速的恢复，平时应该多吃一些核桃，这样能够补充大脑的能量，平时也应该加强运动，这样能够让脑细胞运动的很快，能够迅速的恢复你的记忆力。
