可以补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素，腺苷B12，维生素B1.更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。
多更年期焦虑症可以多吃富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。
更年期焦虑症其实不用吃药，或者说不用吃什么药物的，更年期之所以出现焦虑症跟体内的经期变化相关最主要的是耐心等待和细心调理，等到完全绝经之后交易的生理基础就完全没有了，这个时候的话也就没有什么好担心的了。
更年期的焦虑，我们每个女性都会遇到。因为无论是谁，都不可能逃脱衰老。我们的身体就好像一台机器，在运转到了一定的年限，机器就会老化，这是每个人都必须面对的。
要应对焦虑，我们首先就是要明白:更年期是躲不过的，每个人必须面对。而只有抱着一颗平常心来看待更年期这个事情，就不会有那么多的焦虑，这是生命必经的历程。
更年期的女性，往往需要面对很多家庭的问题，比如孩子的教育，比如老人的照顾，很多时候压力大，负担重，也是更年期女性焦虑的原因之一。这就需要我们尽可能的放平心态，给自己一个适当的调节。
更年期的女性可以多出去交交朋友，很多更年期的女性已经退休了，天天在家里围着锅台孩子转，难免身累心累，也需要适当的放松自己，让自己有自己的生活，逛逛街，跳跳舞，放松之后的心情，会不会觉得更好一些了呢？
更年期女性的心烦，脾气差，其实也自身的巢功能衰竭，雌激素水平降低有关。因为巢衰老，所以没有那么多的雌激素，于是出现了皮肤松弛，干涩，失眠，潮热，情绪差的更年期症状。
如果这些症状比较严重，那么可以寻求医生的帮助，我们可以在医生的指导下进行用药，尽量的缓解这种更年期症状的出现。
更年期，只能看中医，症轻微的人有用，可对于我来说几乎没用，我重度失眠，靠安眠药度过，有两个儿子，和疼我的丈夫，儿子都很乖，小儿上的市里最好的初中，可我自己很痛苦，有轻生的念头，小儿子还小，还有八十多岁亲，又不忍离她们而去，也怕她们无法承受。我什么时候才能走出去，谁来帮帮我
