初次怀孕，多吃水果蔬菜，多吃鱼，前三个月注意安全，不要剧烈活动，以防流产。三个月后，慢慢的活动，整个过程都要注意，不要感冒，千万不要感冒，即使感冒也不要自己私自吃药，心情要好。
一、孕妇所需物品
1、刀纸：刀纸与普通的卫生纸有一定区别，购买时要注意。
刀纸比较大、吸水性强，并且不容易破，方便吸收分娩中排出的血液；
2、护理垫：可以购买成年人护理垫，防止弄脏衣服、床单，而且在坐月子时也可以使用，简单方便；
3、补充体能的食物：分娩非常消耗体力，家属可以给孕妇准备一些运动型饮料、红糖水、巧克力等，以补充能量；
4、换洗衣物：分娩过程中孕妇出汗较多，建议准备一些换洗衣服，避免出汗后着凉。另外还需准备哺乳衣、一次性内裤；
5、其他：如毛巾，可以用来擦汗。长发孕妇要准备发夹或橡皮圈，防止头发散乱。
二、宝宝所需物品
1、包被：宝宝出生后需要用包被包裹，以免受凉，建议购买纯棉的包被，洗净备用；
2、衣物：如宝宝换洗的衣服、小帽子、小袜子等；
3、其他：尿布或纸尿裤等
临近预产期孕妈妈们往往会患上选择困难症，孕妈妈们会特别的纠结，不知道该选择顺产还是剖腹产，想要顺产又怕自己忍不了疼痛最后顺转剖，想剖腹产但是又怕麻药过后的疼，以及怕肚子上留下疤痕，但其实不管是顺产还是剖腹产都需要根据孕妈妈的身体情况来决定的，如果适合顺产，自然是能顺产最好，如果不适合顺产，那么剖腹产就是最佳选择了。
顺产是最自然的分娩，现在去医院如果适合顺产，医生大部分都会建议孕妈妈先尝试自然分娩，实在不行再转剖腹产，因为顺产产后恢复各方面都要比剖腹产强的多。
第一产程就是临产征兆，孕妈妈在分娩前都会有一些临产的症状，比如见红、宫缩、破水等，第二产程就是开宫口的阶段，这也是孕妈妈们最痛苦的阶段，因为初次分娩的孕妈妈开宫口最慢，大致需要12-16个小时，经产孕妈妈开宫口时间比较短，但是疼痛感会更强。第三产程就是分娩至胎儿、胎盘娩出的阶段，后续就是清理和缝合伤口了。
顺产的好处就在于产后恢复的比较快，很多孕妈妈生完孩子后不久就可以下地走路了；开奶也会提前，有利于母乳喂养；对宝宝的发育也有帮助，宝宝经过产道的挤压可以锻炼肺部的功能，顺产的伤害也比较小，基本就是会阴会有些撕裂或者侧切伤口，但这跟剖腹产的伤口比起来就不算什么了。
剖腹产就是在给孕妈妈腰椎打了麻药之后，在下腹部也就是胎儿所处的位置，切开七层人体组织，然后再将宝宝取出来，再吸走羊水拿走胎盘之类的，然后再进行伤口缝合。
剖腹产的好处就在于孕妈妈可以不用体会强烈的宫缩阵痛，但是麻药过后那种疼痛感就不言而喻了，更可怕的是剖腹产的孕妈妈还要经历按肚子，这就好比是在伤口上撒盐，而且剖腹产恢复的慢，可能隔壁床的孕妈妈可以正常吃饭了，也能下床走动了，自己还要等放屁了才能开始吃流质食物，而且第一次下床走动对剖腹产孕妈妈来说也是一种煎熬，有的孕妈妈对麻药不敏感，那就是活生生的开膛剖腹，更重要的是剖腹产发生、羊水栓塞的几率要比顺产的高一点。
不管是顺产还是剖腹产对孕妈妈都有不小的伤害，但是如果孕妈妈符合顺产的条件最好是选择顺产，如果说有一些胎位不正、前置胎盘、巨大儿等不适合顺产的情况，那么孕妈妈最好就是选择剖腹产了，孕妈妈们不用担心，医生都会根据孕妈妈的身体情况来选择最适合孕妈妈的分娩。
产前焦虑症在初产妇妈妈身上比较常见，主要还是因为对分娩不了解，有一种恐惧、焦虑感，孕妈妈在孕期的时候可以多看多学习一些关于分娩的知识，了解它了才不会对它有一种恐惧感，再一个就是家人的陪伴了，准爸爸要多关心孕妈妈，多陪伴鼓励孕妈妈，丈夫的关心对孕妈妈来说是最重要的。
我是墨妈，二胎妈妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与你分享更多孕产育婴小经验~（图片来源网络，侵权删）
都到了进产房的时候了，一般都顾着疼去了，什么尴尬？完全没力气去考虑！
1、因为很疼，所以，一定要带可以转移自己注意力的东西，不然，就只能一门心思的疼了。
如果是第一胎，疼的时间会比较长，所以，喜欢玩游戏的带游戏机，喜欢看小说的带小说书，喜欢打牌的，带手机打吧！
2、因为很疼，所以完全吃不下任何东西，可是不吃，会疼得没力气生。
那就带可以及时补充能量的红牛、牛奶、巧克力等。
3、如果医院没有给产妇和宝宝准备待产包，还得带以下物品进产房:
产妇用的:一次性产褥垫一包、盖身上的小毯子、全棉宽松的睡衣、一次性内裤、产妇卫生巾、吸管杯、毛巾
宝宝用的:NB型号的尿不湿、干湿两用棉柔巾、宝宝衣服、小包被、小帽子
4、练习拉玛泽呼吸法
如果在孕期没有练习过，助产士也会教你该如何憋气、哈气的。
5、在疼得眼睛都不想睁开的时候，可以让助产士帮忙戴上耳机，听点轻音乐，一则可以放松下心情，二则避免听到其他产妇生产时的痛哭，让自己更加恐慌。
总之不要太紧张，想想马上可以看到宝宝可爱的样子了，再多的辛苦都值得！
以上是我的回答，希望有所帮助。
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自古女人生孩子，就跟过鬼门关一样，现在生活压力大，产后还可能诱发产后抑郁，如果准爸爸是一个有爱心有责任心的男人，那产后能为准妈妈做的事情太多了，当然，做得越多，也越能减轻准妈妈的产后压力，这也是一次增进夫妻感情的好时机。
首先，新爸爸要做好新妈妈的“心理咨询师”
对新妈妈来说，新爸爸是他最亲密，最值得信赖的人，是新妈妈生活及精神上的支柱及坚强后盾，因此，新爸爸在情绪上要为新妈妈及时疏导，对防治新妈妈产后抑郁具有非常积极的作用。
新爸爸要经常注意新妈妈的情绪变化，及时帮助她找到宣泄口，解除思想上的负担，当新妈妈情绪不对时，新爸爸要引导她说出心中的不快或担忧，并认真聆听，认同她的感受，避免指责教育，新爸爸还要清楚新妈妈的特殊心理，用宽广的胸怀包容新妈妈的任性、不讲理、坏脾气，用自己的温柔体贴帮新妈妈重建生活的信心。
新爸爸要做好家庭的后勤部长，做万全准备
怀孕生子不是准妈妈一个人的事 ，新妈妈已经打了头阵生了小宝宝，新爸爸也要做好后勤工作，包括但不限于，监督新妈妈饮食起居，营造干净温馨的居室环境，承担家务，避免新妈妈过度劳累，学会倾听和赞美，为新妈妈舒压，帮助新妈妈排遣不良情绪，学习育儿知识，做好科学育儿等等。
作为家庭的保护者，新爸爸的角色调整可能要更难一些，他需要和妈妈一起照顾宝宝，还要照顾妈妈，这是一个挑战也是一个机会，使婚姻进入了一个新阶段，夫妻两人会感受到更亲密的关系和更有使命的责任。
