1、调整自我心态:情侣之间分开后,需要尽快对自己的情绪进行调整,不要长时间处于分离的情绪中。
2、转移注意力:如果情侣分离后,情绪出现异常,可以通过转移注意力的缓解焦虑的情绪,有利于缓解分离焦虑。常用的转移注意力的手段有观看电影、适当运动或和家人进行沟通等
问题分析:抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。意见建议:物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行 心理 治疗的过程中还是要坚持服药