你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
那你就不能静一静吗？只有你放下豁达想开了，那你才会发现那阳光依然灿烂……
家长讨厌孩子的结症，来自于家长对孩子的期望过度的结果。家长总是期望孩子能够按照自己的希望去做，而孩子的所作所为却不可能达到家长的目标，为此家长的内心就会自然而然地产生不满、产生怨恨、产生焦虑、产生愤怒，最后形成一个巨大的心理压力。
人一旦有了负面情绪，就会去寻找平衡，就会去释放，而释放的过程，就是从敌视、抱怨孩子的一言一行开始的，讨厌孩子的情节一日重于一日，不满的情绪越积越多，导致家长的内心与情绪越来越紧张、压抑、不满、阴沉、烦躁、偏见、消极。
随之而来的就是总是以情绪化的对待孩子，也就是说无法冷静、无法忍耐、无法控制自己的情绪。
对于家长来说，如果不能控制自己的情绪，不能做情绪的主人，那么，你一定是一名不称职的家长，也就注定你的家庭教育是失败的，随之而来的结果就是拥有一个身心不能健康成长的问题孩子。所以，要想真正让孩子优秀，你首先就必须优秀。而家长优秀的前提与基础，就是要成为情绪的主人，成为一名有修养、有耐性的父母。对于如何消除对孩子的厌烦、敌视的消极心理与情绪，我给予大家一些建议，希望能够帮助你解决问题。
首先作为家长，要主动反省自己的教育思想、教育策略、教育手段和方法是否完全符合孩子健康成长的规律与需求。我们的家长往往处于一个不可自知的误区中而不能自拔。就是角色的正确定位与换位思考。成人的思维认知与孩子的思维认知不能对等，孩子也在一天天长大，他们的身心都在变化，而我们家长的角色却不能随时跟着孩子的成长与孩子需要帮助内容的不同需求，来及时调整变化自己的角色定位与作用，导致家长与孩子的信息不能对称和互通。这是导致亲子关系紧张的根本原因。家长必须明白这个问题。
其次，作为家长，还要主动反省自己存在的心理压力，并想办法缓解压力、调节情绪，培养良好的心境，是管理自我情绪以及管理孩子情绪的前提。
最后要做的就是从思想上减压和做到真正的情绪上的放松。家长要想做的从思想上减压，就必须做到对孩子的教养进行原则性的调整，要遵从精养适度，粗养有益的原则，对孩子保持一贯的平等交流沟通的心态，不要盲目攀比，努力做好自己。同时要注重家庭和谐的建设与规范。在教育思想与教育步伐上必须赢得全家的共识、支持和配合。
情绪ABC理论是美国心理学家埃利斯创建的……
A是指发生的事件（诱因）
B是指对待事件的看法和所持有的信念
C是B对A所产生的结果
其实就是说,我们很可能对同一件事情抱有不同的看法和信念,有些是合理的有些是不合理的……
这样就会产生很多种结果
所以,修正不合理信念B,就会改变结果C
