指导意见：你目前的这种情况已经出现了抑郁的表现，与平时的思维不活跃，有一定的关系，有必要通过生活调理活跃思维，需要形成自己的思维模式，需要寻找生活的支撑点，目前可以每天有氧运动60分钟，每周两次登山或郊游，促进自己的思维模式活跃，而是尽量多参加公共娱乐活动，在生活中，逐步寻找生活的支撑点。
抑郁的症状是因人而异的，常有头晕、头痛、无力和失眠以及注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越等等。自我调养对尽早康复也至关重要.可考虑服用药物碳酸锂片，葡醛内酯片氯氮平片，宁心安神胶囊，舒必利等。
祝你降、
这是真的，人是个群体性很强的动物，必须有几个朋友，能互相影响，互相分担，很有好处。特别是现在社会竞争这么激烈，知心朋友非常重要。
感谢您的邀请，作为一名专业的医生，我来回答您的问题。
首先我先给您一个肯定的答案:不能！除非您不是抑郁症。
因为抑郁障碍的发病原因是:脑内神经递质水平或神经递质相关神经通路的功能甚至是结构的异常。简单说已经发生了器质性的改变。如果把您比作平静的湖水，您想的能够自愈的心理问题，就是往湖里扔了一块石子，石子虽然激起了涟漪，但不管涟漪多大，它最终都能平复;而抑郁症则不然，它就像往湖里撒了一吨盐，湖水已经从淡水变成了海水，本质已经改变了。
还有很多神经递质、内分泌激素、免疫功能和脑内实质的改变都是抑郁症的发病原因。因为涉及的问题过于专业，也很枯燥这里就不一一介绍了。
总结一下:抑郁症属于精神障碍的一种，绝对不是单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么要进行心里治疗?”。我相信很多患者都存在这样的疑虑，那是因为导致您脑内什么递质紊乱的，正是您对事情的错误认知。心理治疗可以帮您找到错误的认知观点，避免类似的情况再发生。但不能恢复您脑内神经递质的平衡。
