测测自己属于哪一种抑郁症（仲氏抑郁自评量表）

• 1、仲氏抑郁自评量表
• 2、抑郁症测谎题
• 3、抑郁测试心理测试
• 4、抑郁症测试方法有哪些

1、仲氏抑郁自评量表

抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。可以让你进行初步的测查，给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。
      适用于一部分以身体各种不舒适体验为主的病人；情绪低落，常常感觉生活无兴趣，活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人。
      此量表由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，由此判断出有没有抑郁症状及抑郁的轻重的不同程度。由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是否已经恢复正常。

2、抑郁症测谎题

1、你是否一直感到伤心或悲哀？

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

3、你是否感到前景渺茫？

4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

6、这段时间总在贬低自己抬高他人？

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

9、你是否对任何事都自责？

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

3、抑郁测试心理测试

抑郁症状有哪些

抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、无愉、精力减退或丧失、自我评价过低、睡眠障碍、食欲缺乏等。

抑郁症状主要有以下表现：

1. 情绪低落：患者自觉情绪低沉、苦恼优伤，自称“高兴不起来”、“活着没意思”等。

1. 兴趣丧失，无愉：丧失以往的生活热忱和乐趣，兴趣索然，愉快不起来，不能从平日从事的活动中获得乐趣。

1. 精力减退或丧失：常感到精力不足，体力耗竭，能力下降。

1. 精神运动性迟滞或激越：迟滞表现为活动减少、动作缓慢，工作效率下降，严重者可表现为木僵。激越患者则与之相反，表现为紧张，烦躁不安，难以控制自己，甚至出现攻击行为。

1. 自我评价过低：感到自己能力低下，不如别人，认为自己生活的毫无价值，充满了失败。有的患者还可能出现自责自罪，甚至坚信自己犯了某种罪。

1. 睡眠障碍：主要表现为早醒和入睡困难，一般比平时早醒2-3小时。

1. 食欲缺乏和减退：抑郁时通常进食很少，食之无味，体重明显下降。一部分人甚至会出现减退、、闭经等表现。

1. 其他躯体不适：躯体不适的主诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗、尿频、尿急、便秘等。

1. 儿童和老年患者的抑郁症状常不典型。儿童患者多表现为兴趣减退,不愿参加游戏，退缩，学习成绩下降等。老年患者除抑郁心境外，焦虑、易激惹、敌意、精神运动性迟缓、躯体不适主诉等较为突出，病程较长性。

本内容由北京中医药大学东直门医院 心理咨询科 副主任医师 赵振海审核

4、抑郁症测试方法有哪些

抑郁症测试方法有哪些

抑郁症可以通过抑郁症自评量表、精神卫生中心或精神病院评估和诊断方法去确定自己是否患有抑郁症。

如果怀疑自己有抑郁症时，可以在网络中寻找抑郁症自评量表进行自我测试，当量表提醒患者有患抑郁的风险时，应及时去往医院；在精神病院或精神卫生中心，有专业的医生进行问诊以及量表测试来判断来访者是否患有抑郁症。

当自评量表提示有患抑郁的风险时，应及时去往医院在专业医生处确诊。

本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核