生活中最难战胜的困难往往是自己。在这个快节奏的时代，我们每个人都身兼数职，身上都肩负着太多的责任和压力，有时候压的让我们无法呼吸。我们能做的唯有让自己拥有一颗强大的心，我们坚强给自己，坚强给身边所爱的人，因为只有我们自身的坚强才能守护他们的平安和幸福！
我们会拿自己和身边的人相比，往往也总是拿自己的弱点相对比别人身上的优点，感觉自己一无是处，哪哪都不好。
其实，生活是自己的，和任何人无关，我们只需要按照自己的过好自己的日子，当我们发现自己没鞋穿的时候，有的人连脚都没有，所以，学会珍惜已经拥有的，学会鼓励和安慰自己，多给自己和身边的人一些正能量，你会发现，生活原来也可以很美好。
抚慰好自己的情绪，找一份工作，不需要有多高的报酬，只是先让自己有一份事情可以做，生活过得充实一些，慢慢的，一切都会好起来的。要热爱生活，甚至学会热爱生活中的不公平和困难，人生就是五味瓶，酸甜苦辣咸只有经历了，才会懂，才会珍惜！
祝福你，越来越好！
抑郁症中医辩证属心脾肾阳虚症，可采用中医调理，为什么不能去看医生呢？实在不想去医院，看我前面问答和视频怎么取穴按摩调理它，自己在家就能解决问题。
常见心理障碍有以下几种：
一是感觉障碍。包括觉过敏，感觉减退，内感性不适等。
二是知觉障碍。主要表现有错觉，幻觉，即幻听、幻视、幻触、内脏性幻觉等。
三是感知综合障碍。患者感知客观事物的个别属性，如大小、长短、远近产生变形等。
四是思维障碍。包括思维形式障碍：思维奔逸、思维迟缓、思维贫乏、思维散漫、破裂性思维、思维中断等。
五是注意障碍、记忆障碍与智力障碍，注意减弱、遗忘、错觉、虚构、痴呆等。
六是自知力障碍。否认自己有心理障碍，甚至拒绝治疗等。
如果是这几天，严重不能出去锻炼，在家有两个办法:第一，释放情绪。释放情绪最简单的办法就是聊天，如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在抖音里都可以。第二，寻找乐趣。没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。我妈就是六十岁开始学吉他后，从此生活中的烦恼忧郁也自然消失了。另外，可以像我一样，在家学跳舞[害羞]
