自卑、抑郁是心理问题，神经衰弱是心理问题的躯体化症状。身心一体，所以是相互影响。自卑，会导致抑郁，抑郁一定会有神经衰弱的症状表现。
但不是所有的自卑都会有这样的结果和关联。所以，我们要确认自卑的根源。同时抑郁有必要的话和“神经衰弱”一起先进行药物或物理治疗同时进行心理治疗。之后，可以通过调整自己的认知，改变思维模式等来应对“自卑”。
说说我的经历，看看能否帮到您！
儿时，家境贫寒，衣衫、文具都让同学耻笑过。自卑过……
走进职场，学历低、能力差就怕同事、领导不待见。偏偏“自命不凡”，总是“好面”（好面子）就像郭冬临的小品《有事您说话》里那样，谁的事都是大事，自己遭罪，就是为了博得大家的认可。工作压力、生活压力，疲于应酬。搞得自己易怒、紧张、注意力不集中、记忆力差、经常头疼、焦虑不安。还好自己保持着读书学习的习惯。对应书中的描述，结合医生的建议，了解到自己的境况后，马上做出了调整。开始习练太极拳、坚持慢跑、站桩；减少了不必要的应酬，坚持早睡早起。躯体症状逐渐消失，烦躁的情绪也减少了。
开始什么都和自己比，和昨天的自己比。因为所有的痛苦都来自比较，以前为了参加一个应酬，甚至要“死皮赖脸”的和朋友借辆有面子的车。经常会和别人吹嘘：某某（有名气的人）是我的好朋友，就怕别人瞧不起。放下这些后，开始关注自己每天的学习和自身的修养。读书和太极成了我的新标签，一路坚持下来10多年过去，自别人的眼中读到发自内心的尊重。只有你自己的内心强大了，能够对自己的生活工作游刃有余时，才是真正的自信。而不是通过讨好、无边界的付出换来的认可。
2010年通过学习，考取了心理咨询师的职业资格。开始了自助与助人的心理咨询师工作，这是一个真正 修行。尽管我现在仍旧会焦虑、对自己不熟悉事情会紧张、也会对自己的生活工作目标有无力感，我毕竟是一个普通人。但我知道怎么把注意力集中在当下的工作，及时用打扫家庭卫生、出去慢跑、打打太极拳来舒缓情绪之后，马上开始工作及时给自己“奖励”（完成工作后的成就感）。鼓励自己继续前行！！！
生活就是这样的，你微笑着面对，得到但就是微笑。所以，放下无谓的比较。和自己的昨天比，坚持每天进步一点，努力让自己强大。自卑、抑郁、神经衰弱都去见鬼吧！
所谓心病还需心药医！抑郁症几乎没有药治疗，任何药品只是辅助病人安静地休息，不要胡思乱想而已，找乐观开心的人陪伴，调整自己的心态可以走出阴影！
西医解决不了的问题，也许中医能解决也说不定。
焦虑症患者的躯体化症状包括胃肠不适，最根本的原因还是情绪，我们说情绪的变化会指导你的肠道菌群，而庞大的肠道菌群则会直接影响到你的胃肠道功能，可能不不知道，这其实就是近几年医学界最时髦的脑科学研究方向——肠脑轴。
在我们的日常工作中，经常会遇到一些焦虑症的患者会伴有明显的胃肠道不适感觉，而且焦虑症的药物治疗中最容易出现的不良反应也是胃肠道不适。之前还有患者问我，为什么随着焦虑症状的治疗，焦虑症状缓解了，困扰她多年的肠易激综合症也彻底好了，为什么包括PPI质子泵抑制剂的所有胃药都无效，吃了抗抑郁药物米氮平、草酸艾司西酞普兰反倒治好了多年的肠易激综合症？是因为肠子和脑子本身就通过肠道菌群存在着密不可分的关联。
所以你的问题如何快速缓解肠胃症状？我说就是服用SSRIs类抗抑郁药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，本身不良反应小，快速缓解焦虑和抑郁症状，在焦虑和抑郁症状改善的同时，胃肠道症状一般也会快速的缓解。当然，也应该同时进行认知行为治疗，通过对患者疾病知识的健康教育，从而改善患者紧张焦虑的情绪，进而改善胃肠道不适症状。
其实在很多消化科常年住院的肠易激综合征患者，最后都是服用了抑郁药物后才有明显改善的，所以关于你的问题，我真的建议可以尝试一下SSRIs类的抗抑郁药物改善焦虑和胃肠道症状。记住，脑子会影响肠子，肠子反过来也会影响脑子的。
