心理分析：心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了。
最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面心理指导：多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等。
如果不能自己调节就及时找心理医生我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的让自己好起来的。
间歇性抑郁症只会产生一种深深无力感,事后他们常常把自己深深的封闭,直到痊愈,而有些会慢慢的沉沦下去,行为变得越来越迟缓,甚至大小便都不能自理.间歇性抑郁症表现还表现为间歇性抑郁症患者会一直担心发生的某种细节发生了,而他们注意的细节也很诡异,更怪异的是,他们常常会幻想某个东西会出现,或者明明可能出现,他们却认为其不该出现而担心其出现.
特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。抑郁症症状表现精神症状思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
抑郁症治疗自我治疗，外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
检查治疗抑郁症可以去公立的三甲医院检查治疗，三甲医院有各项设备和技术保障，收费合理。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
以下是一些可能导致自我封闭的原因：
1. 社交焦虑：社交焦虑是常见的心理困扰，导致人们在社交场合中感到不安、担忧和不自信。这种情况下，个体可能倾向于回避社交活动并避免与他人交流。
2. 缺乏自信：个人自尊心低或自信心不足，对自己的能力和价值产生怀疑，可能会导致自我封闭行为，不愿意和他人交互或暴露自己。
3. 個人經歷：负面的社交经历，如受到欺凌、嘲笑、拒绝或重大失望等，可能使个体对社交产生恐惧、疑虑或失望，进而选择自我封闭来保护自己。
4. 心理创伤：个体经历过心理创伤，如悲伤的失去、暴力事件等，可能引发对人际关系的不信任和恐惧，导致自我封闭。
5. 内向性格特点：某些人天生性格内向、独立，更喜欢独处或与亲近的少数人相处，而不是参与社交活动。
6. 抑郁或其他心理健康问题：某些心理健康问题如抑郁症等会导致人们失去对社交活动的兴趣，选择回避社交并自我封闭。
需要指出的是，自我封闭并不是一个健康的心理状态，因为社交和人际关系对人类的幸福感和发展很重要。如果一个人感到自我封闭造成了负面影响，建议寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以提供相应的支持、指导和治疗，帮助个体克服自我封闭行为，并建立积极健康的社交联系和人际关系。
抑郁症是心理疾病，被同事孤立不用在乎，因为他们不知情况，这很正常，就算是这样也要去多接触人。
