你好,抗焦虑的药物有很强的依赖性,一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下,缓解焦虑引起的表现效果是很好的,每天可以用艾条熏烤涌泉穴,也有辅助治疗作用。
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对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50%—75%的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.
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谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了,有大量经验,根据我的经验,即使专业的心理老师解释,很多人也未必相信,更不会按着去做,所以,我的解释只供简单参考一下吧。
心慌,胸闷气短,还有窒息感,都是生理表现,但这个生理表现不是器官坏了,而是受植物神经控制发生了紊乱引起的,如果植物神经恢复正常,这些紊乱也可以消除。而植物神经之所以紊乱,是因为受坏情绪的影响。所以,产生上述症状表现的抑郁者,大都是遇到了人生困境走不出来导致情绪不良,进一步引起植物神经功能紊乱而出现上述症状,所以,重点是如何精确分析症结所在,帮助抑郁者面对和处理困境,从而恢复身体的生理功能。
按照上述原理,抑郁者自己也可以去面对困境处理困境,但是自身容易走入死胡同,自己察觉不了自己的问题,所以,此时寻求专业心理老师的帮助还是非常必要的。一说到此,有人就会说“你是不是想赚我钱?”,接受帮助付出费用,这是肯定的,但最主要的还是帮助解决问题。如果心眼太小,心思太窄,无法与人合作共赢,那才是更大的问题。现在网络交流也很方便,如果有需要,可以联系我。