强迫症和抑郁症其实都不好治疗，也没有谁去对比过。不是一个类型的问题。需要科普一下。
强迫症的表现一般有三种:强迫观念、强迫意向和强迫行为。强迫意向的患者会产生自己明明知道与当前环境不和谐的念头,但又控制不了导致内心十分苦恼。比如有一位母亲带孩子在河边玩耍,忽然有一种冲动，想把孩子扔进水里,尽管自己没有那么做，但本身确实很害怕和紧张。强迫观念是那些反反复复强制性出现的思想，非常令人苦恼。
强迫行为个体反反复复去做一个动作，感觉这个动作是受到强迫观念和强迫意向的控制。强迫怀疑,强迫攻击观念,性强迫观念,传染性强迫观念,精确性或对称性强迫观念,收藏性强迫观念等等都属于强迫观念;反复清洗的动作,强迫检查,强迫排序与分类,强迫收藏,强迫计数,幸运符号,重复性仪式动作等等都属于强迫动作。
抑郁为忧郁情绪、精力下降、感到绝望等一系列症状的总称。2400多年前的希波克拉底，他用“忧郁质”表示抑郁。弗洛伊德认为当一个爱的对象失去时，将附属于该对象的任何敌对情绪转变为自责而指向自己，进而便发展为抑郁。
注意区分抑郁情绪和抑郁症状。抑郁情绪是指一个人悲哀、不幸福和烦躁的心境，是个体对环境和内在刺激的一种情绪反应。抑郁症状是个体悲哀情绪的现象。抑郁症状在持续时间和严重程度方面要高于抑郁情绪。
抑郁症和抑郁症状需要区分。出现“症”，已是病态，需要进入医疗机构治疗或者用药物了，抑郁症状未必达到了“病”态。
综上所述可以发现，强迫和抑郁都是很麻烦的心理或精神问题，其治疗效果不仅看发病期还要看医生或治疗师的水平，所以，难以说哪个好治。
抑郁，说明长时间处在一个空间或者长时间停留在一件事情上走不出来，负面情绪严重，这个时候需要多出去走走，多接触些有趣的人和关注些有趣的事，看些有趣的电影和书，和有趣的朋友出去坐坐聊聊天；焦虑，就是心里特别害怕，有很多事情解决不了或者不知道怎么解决，面对现有的生活不知道怎么改变不知道如何解决眼前的一堆事情，这个时候要调整好自己的心态，从眼前一件件小事做起，慢慢来，告诉自己一天进步一点一天解决一点就行了，没必要强迫自己；恐惧、害怕都是来自于自己对生活对自己把握不住，慢慢来吧，越急就越害怕，越害怕就越无常过好生活。朋友，祝你早日找到自信，早日恢复平稳的生活。
到正规医院看医生，越早越好。
关于强迫症的治疗，目前以药物治疗为主，心理治疗为辅，其他可以调节情绪起到缓解紧张焦虑的方法都可以用做强迫症的辅助治疗。强迫症的治疗先看指南，这是准则，是主流，适合大多数人群，根据《强迫症防治指南2016》，指南推荐的一线治疗药物有氟西汀，氟伏沙明，舍曲林，帕罗西汀，目前在我国具有治疗强迫症适应证的除了上述4种，还有氯米帕明。以上几种药物均为抗抑郁剂但在强迫症的治疗中通常药物剂量大于抗抑郁治疗剂量。对于难治性强迫症会加用增效剂，如利培酮，阿立哌唑，奥氮平等。心理治疗主要有认知行为治疗，森田疗法等。对于严重的强迫症患者如同时共病抑郁症，双相情感障碍，精神症，必要时可选用改良电休克治疗或重复经颅磁刺激。关于强迫症的调养，在食疗方面推荐龙眼莲子粥（龙眼肉15克，莲子肉15克，红枣10克，粳米100克，白糖少许同煮）和人参粥（粟米50克煮粥加入人参末，姜汁各5～10克，和匀，空腹食用）均有养心安神功效，辅助强迫症的治疗。将森田治疗的核心理念应用到生活中，会有较大的帮助。森田治疗的核心理念"顺其自然，为所当为"，顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则。自然就是指自然规律，如白天和黑夜的轮回，天气有晴有雨，是不以人的意愿违背的。当然人的情绪也是有规律的，从发生到消退有一个程序。接受和遵循这个程序，它会很快结束，反之则不然。重要的考试前紧张和焦虑就是正常的情绪反应，但越是想着消除这个情绪，就越是焦虑紧张。为所当为，就是你得把注意力放在客观的现实中，该工作工作，该学习就学习，做自己应该去做的事情。结合到您个人具体的问题，出门担心找不到厕所，这样的担心多数人会有，尤其是去陌生的地方。您说的因为找不到厕所会担心出门，说明您在生活中多数时间有焦虑紧张情绪，但是单从您提供的这点信息，我还不能判断您是否患有强迫症，具体详询涉及个人隐私，您可以在好心情平台上联系我。强迫症的患者大多数都有追求完美的性格特点，自我要求比较高，生活中过分注重细节，可能一次两次的生活经历让患者体验到很多负性情绪，患者为了避免这样的经历，为形成一些代偿行为，强迫症最重要的的特点是"明知道不必要，但是不得不这样做，万一呢？"欢迎您来具体咨询我，给您更到位的建议。
该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的，柴珺大夫擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗，有关该类问题咨询的可以通过好心情app跟柴珺医生进行沟通交流。
