整体到局部 外在到内在 即由整至零 由外至内
第一,从现象与本质、规律的区别来说,认识了现象不等于认识了本质和规律.现象是事物的表面特征和外部联系,它是个别的、多变的东西；本质是事物的根本性质,是事物相对稳定的内部联系；规律是事物运动过程中固有的本质
无量的付出也是建立在事物发展的基础上的。心理学发现，任何事情的发展都需要通过量变到质变的过程。
付出也是如此，比如我们对一件事的付出火候不到，功夫不到，那么成长也会大打折扣。
不去计较自己的付出也是如此，不要否认任何自己的付出，而是相信任何付出都会镌刻在我们生命成长的烙印上。
我们或许就会明白，聪明是一种格局，聪明的人懂得掌握事情的发展规律，所以才不会在成长的路上迷惘，而是持续成长，然后等待玫瑰铿锵绽放。
在生活中，我们不要去否定自己的付出，而是懂得用心去成长，并且懂得每个人背后的付出总有天会给你意外的惊喜。
不是放下过去，而是懂得整理过去
一个人如果想要从生活中汲取成长的智慧，我们或许需要明白，最好的成长不是想当然地放下过去。
聪明的人能够活出超凡脱俗的境界，从本质上来说，来自他们对过去的看见，更懂得从过去去吸收成长的智慧和营养。
曾国藩是这个方面的鼻祖，他总是去思考自己背后所需要迭代和成长的方向，看到了自己需要改进的方向，所以才会变得越来越厉害。
聪明的人深刻明白，人的精力是有限的，好的智慧是来自鲜活的生命。无论历史和别人的人生经验多么鲜活，而属于自己的一手资料和经验才是最珍贵的，也是自我智慧的源泉。
如果我们掌握了成长的规律，你就会懂得，我们要想持续成长，我们就必然学会整理过去。
整理过去是从过往的成长经历中，看到自己所需要成长的课题，通过看见自己，也了解了自我所遇到的困顿往往来自自我需要修炼的功课。
如果我们不懂得修炼自己，我们就无法走出泥沼，而是持续在困境中打转。真正的成长来自看见，更来自我们持续的迭代。
在人生成长过程中，珍惜过去的经历，是我们获得智慧最好的法宝，当你越懂得迭代过去，你越会明白，聪明智慧的人，比起能力的修炼来，更好去修炼自己的格局和视野，我们才能看到更好的自己。
学会空杯，懂得敬畏
一个聪明的人，拥有的第三个高级认知，来自对世事的深入了解。苏格拉底曾说，我越学习得多，越知道自己的无知。
在人生的成长路上，要学会保持敬畏和无知，是我们很好生存的勇气和智慧。当一个人过于自大的时候，他就离失败就不远了。
心理学也曾发现， 很多游泳的人溺亡，并不是源于不会游泳，相反就是过于相信自己会游泳，对环境的轻视导致悲剧的发生。
人生的成长来自我们内在的空杯心态，更懂得用敬畏的心态去面对任何事情，往往会帮助我们避开许多祸端。
真正的聪明从不是逞强，也不是证明自己的厉害。真正的聪明是去探索，看清。
当我们懂得自己也会有无知的时候，我们就会做更多的成长功课，而不是认为想当然，更不会理所当然，这是我们成长最重要的态度。
空杯和敬畏的心态，也能让我们随时空下来，懂得吸收别人的知识和智慧。心理学发现，一个人最需要拥有的思维是绿灯思维，绿灯思维能够很好帮助我们强大起来。
1.一个人的性格，往往体现在他的日常行为习惯当中。只要你能够从细微之处入手，那你就能看透他这个人。
要想看透一个人，不妨从他的“朋友”入手。
2.在大众心理学中，有这么一个观点，这个人身边的朋友是什么类型的人，那他就是什么类型的人，两者相似度特别高。
所谓“近朱者赤，近墨者黑”就是这个道理。他是什么层次的人，就会吸引什么层次的人，这本就是社会关系的定律。
3.要想看透一个人，不妨以“逆向思维”去观察。我们观察一个人，总喜欢以“正向思维”观察。有些时候，用“逆向思维”来分析一个人，其实能起到更好的效果。
什么是“逆向思维”呢？那就是将事物的观点反过来思考。也就是说，从结果往前推，去分析一件事，你会得到不一样的答案。
4.要想看透一个人，不妨看他的穿着打扮。大多人都认为，我们不能“以貌取人”，这种想法很正确。不过，我们可以从他们的穿着打扮去“大致分析”他们是个怎样的人。这种做法，适用于观察陌生人。
我们不妨思考这么一个问题，喜欢泡夜店的人的打扮，跟安守本分的人的打扮，真的是一样的吗？
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。
一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，导致更大的矛盾和问题。
对于内在的这些情绪，关键是找到一个平衡点。
只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。
毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。
不请自来。其实容易被人心理暗示的人，性格上相对优柔寡断，而且容易患得患失，喜欢自我否定，属于感性敏感类的人群。
结合题主的提问，班草君觉得题主虽然对心理学有一定了解，但只属于略懂皮毛的阶段，处于这个阶段的朋友，通常会将心理学的一些概念混淆，并且容易对号入座，套用武侠小说里的名词，就是“走火入魔”。
好了，题主说到你朋友刻意诱导你的心声，在这必须要弄清楚，究竟是朋友察觉你有心事，主动诱导你；还是你主动跟朋友倾诉，然后才被诱导。
若是前者，那么你朋友之所察言观色，发觉你有心事，然后引导你说出来，你为什么不将这一点看作是别人对你的关心？
若是后者，说明你信任这个朋友，那么你们的关系就是这么不堪一击吗？如果朋友是有恶意的话，那么他的恶意来自什么地方？
需要注意的是，人在处于十字路口的时候，会正视自己存在的问题，这个过程很痛苦，因为有些问题并非一朝一夕产生，也并非一朝一夕能够改变，需要大决心大毅力去正视和改变，才能走出这个关卡，而后便是豁然开朗。
班草君在回答这个问题之前，注意到另外一个回答中提到的一点，感觉十分认同：
朋友a的否定暗示让你不爽。你的这种感觉很重要，因为你的不爽正是说明你内心持有的是肯定的态度。其实我们在和朋友讨论或者听他们有什么意见的时候，并不是真的要按他们说的做，除了倾诉情感之外，而是通过和他们的讨论，在言谈之间觉察自己内心的感受，你就知道你真正需要和在意的是什么了。
正如上面这个观点，题主在问题的表述中提到被打击自信，那么是题主太在乎外界对你的评价（尤其是否定），这种评价不等于别人给你心理暗示，而是你给自己心理暗示。我们可以换个角度看待这个问题，为什么有人经常被否认，却依然能够勇敢前行，这是说明别人天生坚强吗？不是的，而是在别人的认知当中，别人的评价始终是带有别人的观点，生而为人，最关键要知道自己想要什么，还有怎么去实现自己的目标。
对于像题主这种感性敏感的朋友，班草君能够给你的建议是，要么在“事上练”，这个是心学宗师王阳明提出的观点，你可以去搜一下；要么就抽空专研心理学，这是为了让你更系统地去了解自己的内心，不要被所谓的感觉欺骗，但选择这一点，就必须要坚持学习，并且用一种平常心去学习，不要随意对号入座（一旦感觉心情郁结，那么就放松肩膀，用肚子隆起的深呼吸，缓慢地深呼吸十下，接着到外边散步，为了看风景而看风景）。
最后，需要说明一点的是，所谓的心理暗示，并没有那么玄乎，如上所述，所有的心理暗示都是建立在自我设限的基础上，譬如小时候学习汉字，不也是一种心理暗示吗？
So，祝福你早日摆脱困境。
1
与人交谈时突然双手交叉放在胸前的，表示自己正处于不安的状态，或者交谈的话题对自己产生不好的感受，开始出现防备心理，经常这样做的人一般是心理比较保守，缺乏自信。
2
第一次或初次见面自来熟，跟人聊天的时候不时提起自己有很能干的朋友或同学之类的，这是感受到了自己与交谈者之间出现的差距，需要提一下身边能干的朋友，借以暗示自己的能力很强，实际上是能力不太行，以此来掩饰自卑。
3
跟人交谈时一般在乎什么时，会反着说自己其实对这个东西并不在乎，以避免自己露出窘态，比如说自己不缺钱或者不在乎钱的人，往往比较缺钱或者对钱比较看重。感情受过创伤的往往会说自己想开了，等等，这是属于性格要强的人。
4
一般人交谈时会直视对方眼睛，所以当与别人讲话时，说话的人眼神飘忽不定，表明这个人说的话很可能不是真的，或者表明这个人说谎说习惯了，也就是大家常说的贼眉鼠眼。
5
喜欢逢人赞美别人的，并不是真心在赞美你，这种人常可能是两面派，人前一套，人后一套。而在人后说好话的人值得交往，这种人一般愿意给人留面子，性格比较正直，懂得感恩，心胸开阔。
6
对自己抠门的人往往比较喜欢算计，所以在和别人交往的时候也同样喜欢算计，也许不会占别人的便宜，但是也不会对别人很慷慨。
7
嘴不饶人心地善，心不饶人嘴上甜。嘴甜之人藏，心善之人能之言。宁交一个抬杠的鬼，也不要一个嘴甜的贼。
8
说话尖酸刻薄的人，最大的特点就是，喜欢用自己带有刺激性的语言去伤害别人的自尊，以让别人难受为快乐。这种性格的人，不会有真正的挚友，人际关系相对沉寂。
