你好，你要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人指导意见:，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。
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根据你的描述，这种情况多考虑存在强迫症的倾向，具体表现为强迫思维，这与你的性格因素、精神压力过大等都有一定的关系。,针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。
另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。一旦有强迫思维出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
经常为一些小事纠结焦虑，这属于抑郁症吗？#心理咨询师说#
从这个提问上，我们可以判断提问者你的心态。是不是抑郁症？现在网络这么发达，为什么不搜索一下呢？抑郁症有抑郁症的标准和表现，你对照一下，是不是自己有这方面的表现？你这样提问，实际上是在被动的等待回答，而不是积极主动的去探索问题的答案，这种生活的态度和思维的啊，比你遇到的问题更重要。
抑郁有三个重要的标准，就是情绪低落，思维缓慢，运动减少，简单的说就是情绪非常的不开心，不高兴，感觉想什么事儿都变得迟钝了，也不愿意活动，什么都不愿意干。这个被称为抑郁症的三低，所以你可以对照自己有没有这些表现？而且三个表现都要有。如果只有其中一个或者两个，那就是一些抑郁的情绪，不过，不论是抑郁情绪还是抑郁症，都需要接受心理疏导，如果只是问一问而不接受心理疏导的话，没有任何意义，对自己没有任何帮助，而且还有负面效应。负面效应就是感觉自己不是抑郁症，而不去解决问题了，这实际上就是耽误了自己成长进步的机会。
你的问题实际上就是对小事想不开，容易纠结这些想不开的事儿，说明自己已经进入一个牛角尖，自己的思维受到束缚，思路受到阻碍，因此，需要有人帮助你打破束缚，打通阻碍，而自己呢，是不会在短时间内解决的，因此，这个时候，及时的寻求心理帮助，让专业的心理老师给你指导，这样会效果更好，效率更高。#邢台热点#
