根据认知疗法的理念来解释的话，人们的思维之所以发生不可控的改变，是因为存在错误的认知信念。艾利斯合理情绪疗法认为，人们情绪的产生不是事件本身所引起的，而是人们对事件的看法才引起了情绪反应。比如说同一件事，有的人能够想得开，有的却想不开。如面对失业的这件事，有的认为为什么我会这么倒霉，我认认真真地干工作，最后还被辞退了，变得愤怒伤心。而有的人却认为此处不留爷，自有留爷处。你们辞退我那是你们的损失。他就会变得开朗。你看，所以对事情的认知很重要。合理情绪疗法中，人们共有三个错误的信念。第一，以偏概全的错误理念。也就是因为一件事情的失败从而否定了自己的所有价值，会变得越发的自卑。第二，绝对化的错误理念。也就是必须怎么样。如我对他那么好，他也必须对我好，不然他就是不够意思。当别人没有按照自己的意思去做的时候，就会产生了负面情绪。第三，糟糕至极的错误理念。如失业后会认为我的人生糟糕极了，我的人生完了等等的错误理念就出现了。正因为有这三个错误的理念存在，我们才会有很多的消极情绪。因此我们在以后的生活中需要经常与不合理的信念做斗争！希望能帮助到您，谢谢！
是所谓最爱他（她）的人，最亲近的人，管教出来的！。
有调查报告称，14亿人口患抑郁症的有9000多万，目前抑郁症患者呈现低龄化趋势。这其中学生罹患抑郁症的人数逐年上升是导致抑郁症低龄化的重要因素。为什么有些学生容易患抑郁症？原因是多方面的：性格内向自卑。一些学生性格内向，对于外界缺乏兴趣，也惧怕外界对自己的影响，常常过分地封闭自己的内心；自卑会让人恐惧、害怕、敏感他人对自己的轻视、蔑视，害怕失去周围的一切。内向自卑导致学生在学习、生活中产生的负性情绪不能得到及时疏泻，淤积成疾，于是出现情绪低落、思维迟缓、行动抑制等抑郁症症状。学业压力大。学生在学校要经历小升初、中考、高考、考研等三五年就要来一次的命运之考，考得好进好学校，考不好就去差的学校，前途堪忧，这是学生面临的重大压力。另外还有来自家长老师的期待，同学之间的竞争、自己给自己定的目标等等，也对学生造成绵绵不断的压力。不少学生不堪重负，如果再学习上遇到挫折和困难，就很容易诱发抑郁症。情感挫折。学生恋情现在属于普遍现象，小学生中也不足为鲜。学生的生理发展特点决定了他们在这个阶段会对异性好奇和被异性所吸引，渴望接近，但同时他们的情感经验比较匮乏、认知比较稚嫩，一旦感情出现变故很容易受到伤害，极有可能诱发抑郁症。自身条件不如他人。学生在青春期比较注重社会评价，渴望获得社会认可，特别期望自己在同学中有较大的影响力。家庭经济条件、个人长相身材等等方面会自然地形成影响力，一些自身条件不够好的学生在同学之间有形无形的相互攀比中就会出现自卑心理，时间长了就会导致抑郁症。心理耐挫力差。不少父母因为只有一个孩子而疼爱有加，生活上不让孩子操一点心受一点苦，但是对于孩子的心理需要却很少关注和满足，孩子在成长的过程中很少遭遇困难，内心又十分脆弱，稍微遇到点挫折就备受打击束手无策，很容易诱发抑郁症。虚拟世界的沉溺。一些学生因为在现实生活中遇到了诸如家庭不和、学业困难、人际不良等问题，没有很好的解决方法，于是逃遁到虚拟世界，在网络、游戏中不能自拔，离开虚拟世界就会感受到现实生活中无穷无尽的折磨和困扰，自己又无力改变，于是出现伤感、郁闷、嗜睡等抑郁症症状。所以，为了尽可能避免学生抑郁症的发生，学生家长平时要多注意对孩子的引导，多关注孩子的心理需要并适当满足，多用心维护家庭的和睦氛围。如果孩子患有抑郁症，家长需要引起高度重视，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决，不能拖扛，拖扛只能让孩子身心受到更大伤害，为治疗、治愈带来更大难度。
抑郁症被归类为情绪障碍，是一种干扰人们的日常活动的悲伤、失落或愤怒的感觉，导致浪费时间并降低工作效率，还可能影响人际关系和某些慢性健康状况。全世界有超过2.64亿人受到抑郁症的困扰，它的特点是持续的悲伤和对先前有益或愉快的活动缺乏兴趣或愉悦，它也会干扰睡眠和食欲，疲倦和注意力不集中很常见。抑郁症是导致世界范围内残疾的主要原因，并且极大地加剧了全球疾病负担。#健康科普挑战赛#不同的人以不同的出现抑郁症，有些人会经历轻度和暂时性发作，而其他人会经历严重且持续的抑郁发作。抑郁症主要有两种类型：重度抑郁症和持续性抑郁症。重度抑郁症的特点是持续存在的悲伤，绝望和毫无价值的感觉不会自行消失。临床诊断重度抑郁症，必须在2周内经历以下5种或更多种症状：整天大部分时间感到沮丧、对大多数常规活动失去兴趣、体重明显减轻或增加、经常睡觉或无法入睡、思维或动作减慢、多数日子疲劳或低能量、毫无价值的感觉、注意力不集中或优柔寡断、关于死亡或的反复思考持续性抑郁症过去被称为心境障碍，这是一种轻度但慢性的抑郁症，症状必须持续至少2年，它对生活的影响远不如严重的抑郁症。通常表现为：对正常的日常活动失去兴趣、感到绝望、缺乏生产力、自卑。抑郁症被认为是一种严重的医学疾病，如果没有适当的治疗，它会变得更严重，那些寻求治疗的人通常会在几周内看到症状明显的改善。
感谢您的邀请。作为专业的精神科医生，我来回答您的问题。根据您的描述，并不能确定您患有抑郁症，你可能只是存在抑郁情绪，生活中有压力是正常的，有压力才有动力，面对压力，存在负面情绪是很正常的。而有些人却真的患上抑郁症，生活压力只是一方面，并不是全部因素，当代社会每个人的压力都很大，学生在学习上有压力，上班族需要还房贷、车贷。同样的压力下，为什么有些人抑郁了，有些人仍然快乐的生活着。下面让我们一起了解一下抑郁症的病因，总结起来有以下三点。据调查显示，40%-70%的抑郁症患者有遗传因素，抑郁症患者的家属，尤其是一级亲属，患抑郁症的概率比普通人高2-4倍。但家里有抑郁症患者的朋友也不要太紧张，只是说概率高，并不一定就罹患。遗传因素在抑郁障碍中可能只是一种易感因素。这里所说的社会心理因素，就是应激时间、生活压力等等，生活中的不如意有可能诱发抑郁症，较为易感的人在较轻的社会心理因素下便可能发病。每个人生活的环境不一样，童年的经历也不尽相同，也造就了不格、不同体质的人，使每个人看同一个问题存在不同的看法，有些人反复在一件不开心的事情上纠结，根本看不到属于自己的幸运和快乐，这样的人更容易患抑郁症。希望我的回答对你有所帮助，欢迎评论及关注。
