是由于压力过大，焦虑情绪所导致的症状，平常白天有适当的运动，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶蜂蜜来缓解睡眠焦虑的症状，也可以练习一些冥想和呼吸疗法，对于促进睡眠质量都是有帮助的。
对于焦虑引起的失眠多梦，首先要积极治疗焦虑障碍，寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，可以服用一些具有镇静作用的抗焦虑药物，同时建议白天多运动运动，通过运动疗法来降低焦虑情绪。
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负债累累这个过程需要最大的挑战你的能力和承受力，负债其实是一个过程，如衡负债的各种负面因素呢？放下的能力就是了结，选择的能力就是开始，我们应该如何做，孙洪鹤分享一短视频，与大家交流。
孙洪鹤：社交化品牌商业模式专家，全网营销专家，知名策划机构创始人，知名自媒体人，欢迎大家互动关注交流。
