建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
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抑郁症和抑郁情绪是不一样的，抑郁情绪是正常的情绪反应，每个人或多或少都经历过，抑郁本身就是一种常见的情绪成分，就像喜怒哀乐一样，人人都会出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等应激事件时，或多或少都会产生抑郁的情绪。
抑郁情绪是一种感觉，一般来说一段时间即可恢复正常，可以自己调节的：
1. 肯定自己：做一些让自己觉得开心、有成就的小事，从这些小事中找回快乐的感觉；
2. 不封闭自我，勇于寻求帮助：多和家人朋友聊聊，寻求他们的理解和支持，与别人交流、倾诉有助于负面情绪的化解；
3. 多运动：运动能促进多巴胺的释放，多巴胺可以改善情绪；
4.培养兴趣爱好：可以通过兴趣爱好交往到一些有共同爱好的人，这样能够提高社会功能，更愉快的与他人相处，对于缓解抑郁情绪也是非常有好处的。
而抑郁症是一种心理疾病，比抑郁情绪严重的多。如果情况严重，建议寻求专业医生帮助。
找到她抑郁的根源，给她多点关爱以及关怀，两个人如果经济好点的话，多带她出去走走，旅游之类的。尽量不要让她一个人单独待着，抑郁症患者容易把自己困在一个局中，无法自拔。
亲人的陪伴和开导也很重要，如果严重的话，尽量带她去看看心理医生，千万不能忽视这件事。
希望对你有帮助~
精神疾病不痛不痒，但必须要去看心理医生才能解决问题。千万别想着自残，身体血肉都是父母给的，个人无权自我处理。
