病情分析: 你好，抑郁症是一种复杂的疾病，光靠保持一个好的心情是很难治好疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要到专业的医院去进行检查和治疗。
意见建议:抑郁症的治疗方法:抑郁症是一种心境障碍，是率最高的一种心理疾病，对于抑郁症患者来说，许多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。
心理治疗能够帮助抑郁症患者分析他们的问题的来源，引导他们如何去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，引导他们如何通过自己的行动增加强化生活满意度，减少导致抑郁的行为。
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咱俩差不多的情况，别人走不进来，自己也走不出去，我是不想再坚持了，我也坚持了快一年的时间了，恨一天比一天多从未消减，你我都是良人，才会如此痛苦，没事可以私信聊聊，共同度过生命里的黑暗时光，我在寻求往外走的路，希望你也不要放弃，希望你开心的陌生人！
多开导，让她多看看外面的世界，一定要有耐心，遵重她，让她感到她是非常有价值的多给爱心
自闭抑郁患者，悲观消极，不愿与人接触。生活被动，疏懒，对什么事都提不起兴趣。终日闷闷不乐，自感一切都不如人，感觉心灵在一点点消耗枯竭。自闭抑郁患者痛苦失望，长此以往生活质量，身心健康都会受到很大的影响。怎样摆脱这种状况？如何改善生活？我有几条小小建议，希望能对自闭抑郁患者朋友有所帮助。
一坚持运动锻炼：自闭抑郁患者，行为上表现懈怠、邋遢、懒惰，长期这种行为，不仅损害身体机能，还会加重抑郁的负面情绪。坚持运动锻炼，身体放松了，内心就会慢慢放松下来，情绪就会有一定的缓解。
二多交际，多外出：抑郁自闭患者，表现为情绪低落，自我评价低，什么都不如别人，逃避与人接触。要改善这种状况，就必须强迫自己走出去，多接触朋友，多参加社会活动，或出去旅游。虽然开始内心会有痛苦，只要坚持一段时间，负面情绪就会慢慢被外部新鲜环境所淡化。
三整理自己的感受：抑郁患者多沉浸在负面情绪中不能自拔，每天把自己的感受整理在日记本上，无论是多么荒唐或者是可笑的念头，你所要做的就是完整的把它整理下来。等到情绪有所好转的时候，再去看它，你会发现不同的感受，同时会激励你抛掉哪些消极的思想。
四培养和发展自己的兴趣爱好：兴趣爱好能吸引你的注意力，当你专注于做某件事情时，所有的消极悲观的情绪，都会悄悄的让道，长此以往，有利于你渐渐摆脱抑郁的情绪，超越过去的思想局限。
五多注意休息：抑郁自闭患者多出现失眠或睡眠不好的状况，要多注意休息。睡前听听音乐，喝杯自己喜欢的茶，换上舒适的衣服，让心情尽量放松。好的睡眠质量在一定程度上，影响着你的情绪。
六多看书.：多看一些心理学、哲学，包括一些道家、佛学方面的书籍。可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识。
自闭抑郁说到底，还是负面情绪泛滥成灾造成的。要学会放下，放下该放下的，你就能发现哪些以前未曾发现的快乐。眼睛多看些美丽的风景，耳朵多听些好听的声音，多用心去体会一些美好的事情，不久的一天，你会蓦然发现，你是生活在阳光里，自闭抑郁的迷雾已悄悄在你面前散去。
对于一个抑郁症患者，不要去安慰，你需要做的是理解和接纳，也不要去开导或是疏导，因为你没有心理专业性的知识和技能，要去引导患者，逐步的将患者的思维观念引导，倾向于你自己的思维观念（前提是你的心理健康），这才是对抑郁症患者的最好帮助。
对于一些处在困难或挫折当中的人，我们常用安慰的方法去给予慰问，这也是人的情感之间关系相互交流的一种方法，相对于采用安慰这种方法，对于抑郁症患者来说是没有一点作用的，甚至有可能让患者产生反感而敌视你。
抑郁症是心境障碍而造成的，一种情感性的疾病，也可以说是情绪疾病（障碍），临床上以情绪低落，兴趣缺乏和愉缺失为主要特征，为主要特征，心情沮丧，对生活的无望，悲伤感强，害怕与恐惧等都为患者的症状，有病症的严重程度，还会引发躯体或生理上的不适感觉。
抑郁症患者往往有这样一种心态，不愿意承认自己的所处于一种心理或精神疾病的状态，更不愿意让他人或更多的人知晓自己患有此病，这也是许多抑郁症患者不能够正确的去对待自己所患病症的因素之一。
那么在这种情况下，你最好不要将抑郁症患者当做一种病人去对待，用一些安慰性的语言给予对方提供帮助，这极有可能触动了患者的逆反心理，因为患者不愿意让他人对待自己像对待一个有病人那样，这也是患者情感淡薄，对自己不满的一种表现。
当一个想帮助抑郁症患者的人出现时，不论他是亲人，朋友或者同事，都有可能被患者认为另有其他目的而为之的，这也是患者的情绪波动与害怕和恐惧的焦虑而产生的一种被动式的反抗，甚至会变成一种敌视性的心理警觉。
所有安慰的词语，针对一位抑郁症患者来说，是不起任何作用的，而许多时候，有可能会事与愿违却帮了倒忙，由于你的知晓让患者的情绪可能更加不稳定，所以，对于抑郁症患者来说，不要用安慰来给予帮助，要用理解和接纳，给予认同。
你是亲人、朋友或同事都应该如此，要理解抑郁症患者的所有行为或言辞上的体现，要接纳患者的情绪波动，所产生的抑郁症状的表现，患者的意识思维，尤其是认知上的缺失，都会体现出与常人不同的病态心理反应。
如在此阶段我们对患者能够充分的给予理解和接纳，让患者能够感觉到我们与其是同心合力的，尤其是感觉到情感是相融合的，在生活上给予适当的，而不是全部的帮助，让患者尽最大的努力去保持家庭功能的完整性。
在与患者的交流，一定要与他的思维和意识和谐统一，不要对其所提的观点或意识思维上的变化产生疑问，让患者有所察觉，更不要认为患者是尤其意志不坚定或意志不坚强，心眼小，心理承受能力差等因素而患有此病的。
理解患者和接纳患者，是抑郁症患者最需要的两种外在的心理帮助和支持，你只有理解和接纳了患者，才能够让抑郁症患者感到你与他是同心、同力、同思维的，因为你们之间没有思维上的差距，所以才有沟通的可能，你才能更好的引导患者的思维观念的转变。
如果没有心理学方面的专业知识，尤其是临床心理学，针对心理障碍疾病的一些治疗的方法上，最好不要去开导或者疏导抑郁症患者，因为在你的所谓开导，患者期间形成不了体系性的，也就是完整性的方案，很难使得患者得到帮助。
最好的方法是用引导的来帮助抑郁症患者，抑郁症患者的思维，已经有了一定程度的曲解性的改变，这也由于认知上的缺失而造成的，而抑郁症患者面临最大的就是思维观念的扭曲，所想的问题或事物与现实不符，或违背现实的事实存在。
在抑郁症患者的思维通道上似乎形成了一堵墙，而这堵墙如何去拆除它，别人是帮不上忙的，只有我们逐步的引导患者本身的思维，回到正确的轨道上，能够将事物或问题认清其实质性的存在，而让患者自己去拆除在他思维通道上的这堵墙，这是我们引导患者的意义所在。
当然我们所要帮助抑郁症患者的人，必须是一个心理健康的人，那么通过我们的思维逐步的去引导抑郁症患者将思维的观念，随着向帮助他的人的思维观念靠拢，在于患者的观点和思维上，不发生的前提下，让患者逐步的去认识到这点，而重新建立一种新的思维观念走出抑郁状态。
在许多时候，我们都将抑郁症患者当为一种病人去看待，实际上这种做法并没有错，常常会去安慰抑郁症患者，告诉他们不要着急，你所得的病，很快会好的等等，而恰恰的忽视了这种病的因素多为心理因素而引发的。
而心理因素的变化又是无常的，抑郁症患者正是因为这些因素的存在，会出现情绪上的很大波动和思维上的偏差，特别是患者思维上的扭曲，常常把一些正常的事情看成不正常的事情，或是对自己不利的事情。
尤其患者自我否定的这种思维的出现，我什么都不行，我这辈子完了等想法，更增加了他与他人交往的障碍，认为别人都比他强，就是自己不行，而别人甚至都瞧不起自己，也正是因为这种思维才让自己将内心封闭起来，而更加的孤独。
所以我们只有用正确的引导，逐步的将患者在我们的帮助下，与我们的思维同步，刚开始一定有些困难，但是只要你有耐心逐步的去帮助患者调整这种思维向你靠拢，当患者感知到这一步的时候，你在引导上的帮助，也就真正起了作用，甚至对患者的康复是有很大的帮助。
