休学，带孩子出去游山玩水，走一走祖国的大好河山，五台山，天门山，看看漓江山水……
希望我的回答能够帮助到你。
首先要去正规的医院检查一下确诊是不是抑郁症，根据医院的诊断治疗方法配合治疗。而我们家里人能做的首先要理解病人的，许多抑郁症的患者会出现少动或者懒散症状，我们不要指责她，要多多关心她、给她多一些的关爱。
然后也要多多留意观察她情绪变化，可以给她听一些舒缓的音乐，让其放松自己。在伴有焦虑情绪的时候，也可以做一下肌肉放松治疗和想象放松训练，缓解焦虑情绪。也要关注她的睡眠情况，药物治疗的同时也要注意不要在睡前喝浓茶咖啡和可乐等容易影响睡眠的饮料，睡前也不要情绪过于激动，如果每天都是在担心自己的睡眠情况，也可以做一下关于睡眠的行为认知治疗，帮助做一个睡眠认知重塑。最后，可以做一些有氧运动，散步，瑜伽都可以，也可以参加一些自己感兴趣的小区活动。
希望我的回答能够在你战胜抑郁症这条黑狗的道路有所帮助，祝早日康复！
到寺院里做一段居士吧！境由心生嘛！心转即境转！这是走出抑郁症的一种方法哈！
父母要怎么样开导让女儿走出忧郁症？
一、首先要确定提问者所说的“忧郁症”是什么。
忧郁症又称“抑郁症”，跟忧郁情绪和抑郁情绪是有区别的。 我们都会有心情低落的时候，比如失恋、失业、工作不顺利、学业再怎么努力都无法进步等等这些因素，可能会使我们食之无味，深夜无法入眠。尽管如此，只要我们把注意力转移到喜爱的事情上，心情就会好起来。这就是常见的忧郁情绪。它不会持续很长时间，对日常生活没有什么影响，我们明确知道导致心情不好的原因，转移了注意力就会慢慢好起来。
但是，如果忧郁情绪持续时间长，对任何事情失去了兴趣，有时找不到心情低落的原因，没有了心力做事了，时间一久，那就开始呈现病态了。病态的忧郁，就属于情绪障碍。
二、其次，如果父母找专业的咨询师进行咨询得出女儿患有抑郁症的结论的话，可以与女儿商量接受心理治疗或可能的药物治疗。虽然我们知道接受专业治疗是最好的干预，但是由于国人对心理疾病进行治疗大多都讳疾忌医，且许多治疗时间长且费用不低，一般家庭可能就会放弃专业治疗。
在这种情况下，患者的父母亲人们怎样做才能对女儿走出抑郁症有所帮助呢？
1、父母亲人们要尽量多的了解什么是抑郁症，抑郁症患者会有哪些表现。要对抑郁症有清楚的认识，要准备打持久战。
2、要让女儿恢复自主性。父母不要主动让女儿做事，要以女儿的意愿为主。比如，不要总是问女儿“要不要一起出去逛逛呀”、“要不要吃点东西呀”等等，而是等其有这方面的意愿了，再来配合她、满足她。
3、不要激励或责备女儿。父母讲各种事例激励女儿振作起来，女儿却无法做到，甚至会感到痛苦。大多中重度抑郁患者都会说大道理我都清楚，你们所说的我都知道，但是我就是没有办法不抑郁。所以此时父母的说教就毫无用处。父母无法理解抑郁中的女儿，就无法帮助到女儿，还不如不说不做，默默陪伴。
4、不要勉强女儿。抑郁中的患者处于对所有事物无兴趣的状态，父母如果再用“这是为了你好”的说法做法对待女儿，会给女儿造成很大的心理负担。
5、家人对待患者要带有良好的情绪，像平时一样一直支持患者。过于小心翼翼照顾患者也不是好的办法。
6、多同与有同样境遇的人进行交流，总结出对女儿有用的方法，慢慢配合调动女儿情绪。
7、父母尽量不要给抑郁中的女儿带去负能量，最好总是有正能量让女儿感受到。快乐开朗的氛围总是会有益于身心健康的。
8、如果是严重的抑郁情绪，比如情绪消沉时间超过3个月或者更长时间，就必须专业治疗了。如果放任不管的话，患者可能发展为抑郁症，会有的危险。
总之，抑郁症患者的家人们要保良好的心态，用心的陪伴，才有可能使患者走出抑郁症。
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