1、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己 2、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己 3、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤甚至不能自制 4、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望而且决无好转的可能 5、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格 6、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦 7、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里我有犯罪感;d我总有犯罪感 8、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩贰 9、a我从没有的念头;b我有的念头但还没实施;c我愿意;d如果有机会我就 10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了 11、a我不象以往那么担心降;b我担心身体各种不适;c我对降感到忧虑;d我对降感到极度忧虑根本不能想别的事 12、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了 13、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口 14、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭可现在想哭也哭不出来了 15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中 16、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样对别人感兴趣了;c我对别人已失去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣 17、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了 18、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在日渐衰老;d我觉得很丑陋 19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情往往要花费比以前大的气力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了 20、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒来而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来而且再也睡不着了 21、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦不愿做事 以上答案中选a得0分选b得1分选c得2分选d得3分将所得分累加起来根据答题得分情况参照下表你便可判断目前的精神状态 抑郁症测试题得分对照表总分～神抑郁程度 0-10分精神正场11-16分多少有些情绪波动 17-20分抑郁症的边缘 21-30分轻度抑郁症 31-40分重度抑郁症 41分以上极度抑郁症更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
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以下是一些形容抑郁的词语：
1. 忧郁：指情绪低落、沮丧、消极等。
2. 压抑：指心理上的压力和困扰，使人感到沉重和不透气。
3. 绝望：指对未来失去信心和希望，感到无助和束手无策。
4. 焦虑：指内心的不安和担忧，常伴随着恐惧和紧张。
5. 孤独：指在情感上的孤立和无助，缺乏支持和陪伴。
需要注意的是，抑郁是一种严重的心理问题，如果您或身边的人出现了抑郁的症状，应及时寻求专业的心理咨询和治疗。
晚上，我服准备睡觉，突然，毛衣上传来细小的“噼啪”声，还发出微弱的蓝色火花。“啊！”我惊叫一声，妈妈闻声冲进了卧室，担心地问：“宝贝，什么事把你吓成这样啊？”我惊魂未定地把刚才发生的事复述了一遍，没想到妈妈却轻松地笑着说：“不要害怕，你服时，毛衣与其它衣服之间发生了摩擦，这个过程会产生静电。”我迫不及待地问：“那什么是静电呀？”妈妈笑着摸了摸我的头：“快睡吧，这个问题呀，到明天我给你做个小试验，再详细地解答。”“嗯。”我点了点头，带着期待进入了甜美的梦香``````第二天早上，我带着兴奋看妈妈做起了实验，只见妈妈先把纸撕成碎片，然后递给我一根吸管：“嘉嘉，把吸管放在碎纸片上，看有什么反应。”我照着妈妈说的去做，碎纸片纹丝不动。我疑惑不解地看着妈妈。“别急。”只见妈妈把吸管放在头发上来回摩擦了几下后，慢慢地靠近碎纸片，奇迹发生了，只见碎纸片被吸到了吸管上。怎么会这样呢？难道妈妈有魔术吗？妈妈似乎看出了我的疑惑：“在日常生活中呀，任何两个不同材质的物体接触后再分离，就可以产生静电。就像刚才，吸管和碎纸片摩擦后，就产生了静电，所以它们吸在了一起。静电在日常生活中举不胜举，特别是冬天，静电的现象更频繁，梳头时越梳越乱，碰到门柄时，扶自行车手把时，与朋友的手接触时``````都会象触电似的被击一下。甚至晚上服时，会有蓝色闪光和“”响声等，这些都是静电现象呢！”我恍然大悟地说：“原来静电是这样的啊！”科学无处不在，只要你留心观察，乐于思考，勇于探究，就会发现科学其实就在你身边。（
先自己确定忧郁的原因，再想想你想怎解决问题，不知道的时候和家长聊或向家中其它长辈聊，寻求答案和方法。不问同学和老师，那会很偏激也无用。高二的课难度和量很大，不要太郁闷，所有的同学都一样，都存在逐步消化的过程，不要想太多，到高三时回头看，也就那样。能过去的。
1、《薄世宁医学通识讲义》没有医学专业的人也完全可以看得懂，读完会让你对医学有一个相对通透的了解，不是基于具体的病情，而是身体自愈的底层逻辑。
2、《有匪》电视剧扑街了，但是原著真的很好，一个少女的成长，不爽不装，完完整整的让我们明白：真正的成长一定是知世故而不世故，天真但是不傻。
3、《不懂年轻人你怎么带团队》对于90后的一代人有着相当详尽的画像，不仅适用于带团队做管理，同样也适用于了解新一代人的世界。
4、《基层女性》非常真实的展露了女性，尤其是基层女性所面临的生活困境，想要改变会很难，但不改变只会更难。
5、《显微镜下的大明》最开始以为是历史书，结果读着读着有了侦探小说抽丝剥茧的感觉，全书读完之后发现是一本社会类学说，不论你从历史角度，还是侦探节奏感，还是社会话题的厚重，你都不会失望的。
6、《身边的金钱心理学》钱这事，明晃晃的站你面前，谁也别说自己有能耐逃避。既然如此不如好好捋捋自己和钱的关系，你怎么用钱，你怎么赚钱与你的心理状态息息相关，我们赚不到钱，有的时候是能力，有的时候是运气，还有的时候是心理。
8、《把自己当回事》天真姐姐的第一部书，里面有很多关于沟通的技巧和她自己实战的案例，但最大的内核是：把自己当回事，尊重自己，尊重自己的情绪，以自我为中心是开展一切交流的基础。
9、《人生由我》作者的儿子是著名的埃隆马斯克，但是人家不是作为XX的母亲而存在，她是作为自己梅耶马斯克而存在，这一点就相当了不起，谁都不能阻挡她的光芒，虽然她有一点点吸渣。
10、《人生算法》读这本书有点费脑，需要你在一个大脑相对清新的状态下进行，但读这本书绝对值得，一遍不够二遍不多三遍也 OK，好书就值得反反复复的读，逻辑通了，很多事就透彻了。
