人的修养通常体现在很多生活细节上，自身修养的养成，从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体，拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，比如书法，绘画，这两个手艺的前提都可以让人修身养性，除此之外，多读书，知识不光能改变命运，还能提高自身修养，多看那些励志的或者感人的书籍。
有的，学会自我减压，出去走一走，换个环境放松一下心情。
蜜蜂会告诉你，在花园中采蜜的感受。
——蜜该降价了。
谢谢邀请！
无论经历了什么挫折和痛苦？都需要你坚强微笑着面对生活。去公园散步或者逛街，看看自己喜欢的电影听听喜欢的音乐，与合得来的朋友们一起分享快乐时光！
我几年前也经历了一次痛不欲生的事情，真的是语言无法形容的？开始整个人就瘦得都脱了像、茶饭不思寝食难安。心就像一刀一刀切割一样的疼痛，我一分钟都在这个家呆不下去，就想立刻逃离这个城市。兄弟们知道后都要来安慰和陪伴我，但是我还是用尽最后坚强的勇气拒绝了他们，我心里很清楚只有自己才能挺过这道坎！只有自己才能鼓起勇气撑下去。每天强忍着泪水和流血的伤口面对熟悉的人和一切！把痛深深的埋在心底，朋友们安慰我带我去看二人转、看电影，我的心思都不在那上面，就像行尸走肉一样飘着。
就这样艰难地度过三个月吧，终于想明白了。从那一刻起我对自己说：好好活着活得精彩一些！你不是弱者、重新开始面对生活中的一切。我开始先把身体养好，每天鼓励自己坚强！买些喜欢吃的东西，每天和朋友一起去逛街、看电影。心情也好了许多，把家收拾得干干净净、尽一切办法让自己忙碌起来。好像一个多月以后我发现自己回复到原来的样子、人也变得越来越自信和充实，也发现自己改变了很多，变得连自己都觉得不可思议？对什么都在乎对什么都看淡看开了。我在心里庆幸自己又重新活过来啦！朋友们说：你变了。我开始怀疑自己以前那几个月发生的事情根本就不算什么事，简直可怜又可笑！没什么大不了的。又开始觉得每天的日子和心情如此美好和充满阳光。又重新找了一份工作，上一天班休息一天挺好，休班的时候就和朋友一起吃饭、看看电影。女儿知道后特别的开心高兴，兄弟们也都为我感到骄傲自豪！我把原来的号码都换掉，好几个朋友都为我介绍对象，但我都好言拒绝。告诉他们的关心和帮助！暂时不想谈这些问题，因为我们还没有处理好，等到一切都处理好了再说吧。朋友们都理解我，时间又过去了半年多，女儿说她妈妈想回家、但是不敢？问我怎么办？我想了二天告诉女儿可以，我想与她好好谈谈！就这样，我们分离了差不多一年的时间，又重新见面，又谈了很多问题，最后的结果就是我为了孩子，我们重新开始吧。但是希望你自重自爱，因为现在的我已经不是从前的我了。女儿没想到我能这么大度宽容和理解包容？以后我该上班上班，我觉的自己浑身充满了力量和希望！每天我们都不怎么说话，我也没什么心思去想那些乱七八糟的事，日子过得很平静很充实、妻子每天小心翼翼的照顾着家，我说：你不用这样和多心？该怎样就怎样吧，我决不难为你。我感谢你让我坚强自信！我活得很好很开心。妻子说：你变了。
漫长的人生路难免会有各种各样的问题和困难、艰辛！需要我们自己坚强的面对生活一切！心里有阳光的人，生活才会有美丽的鲜花！
