问题分析:您好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用意见建议:建议，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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以前有过，这是梦魇。
感觉心里明明白白的，就是不能醒过来。
很可怕的，一睡着就魇着。真怕自己有一天睡过去，再也醒不过来了。可能是因为压力太大造成的。
007年版“竞争力排行榜”显示，的国际竞争力排名从去年的第18位上升至15位。眼下牛气十足的股市让不少人富足，又空前焦虑。有人自问自答：21世纪的最需要什么人？不是经济学家，是心理学家。经济发展增长以人性的日益枯萎与乏味为代价。大量的抑郁症病人出现，让心理咨询治疗室排起了长队。然而，人们对催眠治疗心理疾患的兴趣却源自对它的误读，甚至疑惧。
心理暗示跟骗术只有一步之遥
在催眠心理学上，暗示分为良性暗示和非良性暗示，医生在整个催眠治疗过程中，运用的全部是积极的良性的暗示语言，会对病人起到良好的治疗作用；反之，非良性的暗示语言或者行为，则对被催眠者产生一些不良的影响。尽管催眠术在世界上已有几千年的历史了。作为一种独特的心理治疗技术，它的确能使一些心理病症手到病除，使焦虑、忧郁的情绪得到缓解。遗憾的是，由于一些江湖术士的滥用，令催眠术曾屡遭非议。早先的 “拍花子”、“跳大神”等等。电影《双雄》表述的是一位警官在执行任务的时候不幸被人施了催眠术，并且帮助劫匪盗取了大量价值连城的钻石珠宝……
非良性催眠暗示是如何操作的，对我们日常生活会产生哪些负面影响？据禾沐心理咨询中心催眠师禾沐老师介绍：只要你的思维状态发生了改变，就算是被催眠了。目前所谓的非良性催眠，基本是在药物辅助之下实现的，这些一般只在精神病院或生物化学研究所才有的药物，可以降低人的分辨能力和抗拒能力，在药物的控制下，没有经过特殊训练的人基本都会被控制。如果要实施犯罪的话，还是需要人介入来实现，也就是说需要犯罪分子进行诱导，不是像影视作品里显示的被催眠者可以在无意识下做什么。
生活中存在着大量的催眠信息，比如广告、媒体……现在的感冒病毒越来越强，过去一两天能好的感冒，现在都要十天半个月的才能痊愈，科学家发现病毒并没有变得强大到那种地步，而是不断的媒体宣传，让大众接受了感冒需要周期的概念，从而强化了这种行为。还有一些广告，里面有一种在全世界都被禁止的潜意识广告，可以达到让受众自动购买的功效。例如，在外在条件基本相同的条件下，一个实验点放我们制作的潜意识广告，另外一个通过常规销售的模式进行。一个小时后，运用潜意识广告的位置，销售量是另外一个点的八倍。所谓的潜意识广告就是在文字、图片、声音、视频上添加经过特殊处理的潜意识内容，从而达到不正当牟取商业利益的目的。这个其实也是非良性催眠的一种，不过已经演变成变体了，基本运用的是广告心理学，将不同的认同感叠加，比如前一个画面是某某洗衣粉，下一个镜头是一家其乐融融的画面，从而将家庭幸福和该产品叠加。
催眠从何而来，向何处去？
催眠的历史可以追朔到人类历史记录的史前时代，它几乎与人类文明一样古老，始终带着一种神秘的气氛，笼罩在超自然的色彩之中——在某些原始部落的祭祀仪式中，当酋长紧闭双眼，口中念念有词地嘟哝咒语时，族人们会很快地进入到恍恍惚惚的状态，随着酋长的指令而动作。
18世纪初，人们普遍认为，一个人生病是因为病魔缠身，只有驱除病魔，才能恢复健康。一个叫枷斯纳的天主教神父，称自己能接受上帝的旨意而驱除病魔。他告诉病人，当他的十字架碰到病人的身体后，上帝会使病人立即倒地而死。就在病人死去的那一段时间里，他能够按照上帝的旨意来驱赶病人身上的病魔。待病魔离体后，病人将继而复活，并且恢复健康。枷斯纳的“躯魔术”常使他诊所前门庭若市。
继枷斯纳之后，又一位将这神奇的法术引入医疗的人物是弗朗兹·安东·麦斯麦（催眠术的鼻祖，奥地利医学博士）。他在实验中，发现磁力常能引起病人的那种意识恍惚不清，神智不明，但又能听从指令的状态，即催眠状态。麦斯麦用他提出的“动物磁流”学说为病人治病。他制造了一个治病用的大木桶，桶中伸出许多指向不同方向的铁棒，桶内装有铁屑。木桶安置在一间幽暗，四面有镜的房内，室内弥散着单调的音乐，充满着神秘的气氛。治疗时，病人手握桶中伸出的铁棒。麦斯麦身着黑色的博士服，手持一根铁条巡视一周。然后用铁条抚擦病人的患处。他时而手触一人，时而用磁于另一人；或用眼注视一位病人，告诉他“睡吧，睡吧……”，那人立即睡着；或他用双手在病人身体近处不时移动，不多时病人就倒地，痉挛。待病人清醒后，他让病人站起，疾病已经消除。
这种功效显著的奇特的治疗方法被称为“麦斯麦术”，治愈了许多人，尤其是很多疑难病症，使麦斯麦的名声大噪，麦斯麦术逐渐风靡各地。但是，维也纳医学界将他的学说诋毁为江湖骗术，最终，他的行医执照被吊销。在麦斯麦逝世后的几十年里，仍有不少人实施麦斯麦术，其中最有名的是詹姆斯·埃斯坦尔在印度的应用。1845年，埃斯坦尔遇到一位因疼痛而痛苦不堪的病人，他首次运用麦斯麦术来治疗，出乎他的意料，病人一下子疼痛全消。他日后的研究表明，麦斯麦术在麻醉镇痛和减少病人对手术恐惧心理方面有着良好的效果。他施行了300次左右的大手术和无数次小手术，均告成功。麦斯麦术给许多患者带来了福音，也遭到了各种批判和攻击。
英国医生布雷德在家里对家人和朋友们进行了试验。他让人们注视前方的一个发光体，过了不久，这些人竟然也昏昏欲睡，引出了不自然的睡眠。他断定：长久地注视可使眼睑的上举肌而引起不自然的睡眠，麦斯麦现象只是“神经性睡眠”的一种表现形式。1842年，布雷德发表了《神经性睡眠的理论基础》艺术，他以希腊字hypnos（睡眠）创立了催眠（hypnosis）一词。现代催眠术从此开始，布雷德被誉为“催眠术”的创始人。心理学大师西格蒙德·弗洛伊德认为，把暗示疗法引进医学宝库，可以作为开启无意识的钥匙，他在临床实践中使用了催眠术，并获得了成功。
催眠术在的发展，早期以“行气”、“布气”及“祝由术”流行于世，“皇帝梦游华胥”，“唐明皇与申天仙中秋夜同游月宫”，“定身术”等，《晋书·方技略》据载晋代道士幸灵子能布气治人病，吕猗母得足痿痹病十余年，不能起坐，幸灵子去吕母数步，远端坐瞑目寂然，有顷，命人扶吕母起即便起立。与催眠的治疗方法和催眠的一些现象非常相似，有异曲同工之处。虽然这种“怪力乱神”现象为士大夫们不屑一顾，诋毁排斥，但因其屡奏不可思议之神效，使之在民间广为流传。
乡间经常举行一种名为“降青娃神”活动。这种活动由一位精通此术的人来主持。由他挑选一个10岁左右的男童来接受“神意”。他让这个男童站在众人所围的圈子中央，然后以焚香念咒的蛊惑男童，令其昏昏思睡，恍恍惚惚。于是声称青蛙神已降在这个孩子身上，孩子就会拳打脚踢，口念神旨。待香灭后，施术者就让男童从神志昏睡中醒来。这个男孩清醒后，全然不知道自己刚才对人们说了些什么，也不记得自己的所作所为。催眠术在虽然没有在西方那样跌宕起伏的发展历史，却同样历尽磨难，曲折发展。
指导意见：你的这种情况，还是需要放松心情来调理的，可以使用黛力新来调理。
