首先感谢头条的邀请，作为抑郁症的我，昨天晚上我肯定是要度过一个美好的夜晚的。首先我去市场买了一只红皮鸭子，然后打了半斤白酒还有一小袋花生米。因为抑郁症身边几乎没有朋友，独自一个人在家喝着酒看着新闻联播跨年晚会，吃着鸭子就这样喝醉了就睡了，这一夜睡得很香，很久感受过不失眠的夜晚了，但是今晚肯定睡不着了。
焦虑是有所期待，大哭是因为为力
面对躯体化症状，我们要做的不是强行消灭，让其不再出现，而是“带着症状生活”。
简而言之，躯体化症状就是身体在表达心理的诉求，只要针对心理问题进行工作，就能缓解症状。更多了解关注 天津圣安米悦心理咨询 公众号
临床上，很多患者不了解躯体化症状，又检查不出什么病因，反复折腾几次甚至会发展成疑病症。
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯对于缓解躯体化症状有很大的帮助，我们可以从生理和心理层面上进行改变。
生理上：远离烟酒，健康饮食、循序渐进参加体育锻炼。强健的体魄可以帮助你抵御躯体化症状带来的生理痛苦。更多了解关注 天津圣安米悦心理咨询 公众号
心理上：多参与有意义的社交活动，尤其是和家人朋友在一起的幸福时光。社会支持是康复的重要一环，可以得患者带来媲美药物的治疗效果。
心理治疗是治疗躯体化症状的最后武器。
当上述自我调节的方法无效时，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
抑郁症其实并没有想象中那么可怕，我们只需要去了解它，并且能用科学、有效的方法去处理症状，那我们就可以缓解躯体化症状带来的痛苦。
事件回顾：小刘是浙江人，丈夫赵先生是黑龙江人，两人是大学同学，毕业后都选择留在杭州打拼。去年5月两人结婚，婚后第一个年，却为上哪家过春节闹得不可开交。小刘说，之前去丈夫老家“各种不习惯”：外面冷，室内暖气有2、30度，呆了两天就流鼻血，吃饭也“重口味”；丈夫则说，去年还没结婚时就去了老婆家过年，到了初四才赶回老家，今年不忍让老两口再伤心。经过数日争吵，两人都无法说服对方，最终决定各自回家过年。“其实我们也想过接双方父母过来杭州，但是我们家是个两居，让哪方老人住宾馆都会不痛快，只能算了。”
年关将至，对于“夫妻俩今年回家过年”这个问题再次成为了网友热议的一个话题。大多数网友都认为，结婚以后就要互相理解与体谅。网友@杭州的灰灰妈认为，小家庭得一起过年，特别有了孩子分开过年真不好。所以不赞同各找各的妈，接到一起过年不合适的家庭，轮流过年是最佳的，头两年可能父母会不适应，时间长了也就默许了。网友@嘉琪妈妈2010表示：我和老公就是异地独生子女，一家轮一年，去我家把公婆带上，去婆家把我爸带上。
都说结婚不是两个人的事情，而是两个家庭的事情。回谁的家过年，都意味着另一方的家长今年不能和孩子一起过年了。在这个过程中，夫妻两要互相体谅，通过沟通一起来解决这个问题。
