1、直接经验1.个人自身的成败经验(最主要因素
2、替代性学习经验，替代性经验是指跟自己能力水平相当的人取得成功与否对你的影响
3、言语劝说，是指别人对你进行说理增加你的自信心
4、情绪唤醒，指如果你过于紧张焦虑，精神不佳就会对成功没什么信心
①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；
②影响人们在困难面前的态度；
③影响新行为的获得和习得行为的表现；
④影响活动时的情绪。 如何培养学生的自我效能感，我认为首先要建立学生的自信心，可以在日常生活中让其做些他力所能及的小事，等他完成一件小事后慢慢增加事情的难度，教师逐渐给予积极肯定，这样会让学生体会到自我的价值感。
提高自五效能感的有哪些？提高自我效的有很多，比如你想提高自我的什么自我的，呃，内存价值和你的自我价值是不一样的。
