世界卫生组织发布的最新报告显示，截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。
微笑抑郁症就是其中一种，有些抑郁症患者不愿意在被诊断抑郁症后让人觉察，所以他们就隐藏自己的情绪和病症，导致大家很难觉察。
研究显示约71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情。原因有很多种，但总的来说，微笑抑郁者的笑容像是一种防御机制，企图掩饰和否认内心的悲痛。
大多数心理专家都表示微笑抑郁症更加容易导致人走向极端。
这是因为患者出于面子、责任的需要，往往以微笑示人，但心理却积压下负面情绪，当承受的压力大到再也无法承受时，他们的反应是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。
如果身边或者自己患上微笑抑郁症，一定要及时就医，并且告诉家人，家人的关心和爱护有可能会缓解病情，长时间出现心境障碍不解决对心理健康影响是非常大的。
这个问题其实是一个非常难回答的问题。先是作为心理咨询师，跟抑郁症的来访者有过一些交往，他们在一段时间会比较消极的解释一切。但如果只是这样，有些时候作为家人沟通起来也是会习惯的，但他们往往在另外一段时间可能会处于一种亢奋的状态。自己在三年前因为工作上面的原因，感觉上也进入到一种抑郁的状态。后面通过写觉察日记的，让自己走了出来。在这里也推荐有一些跟我一样有有抑郁情绪的学员，可以试着自己用写作记录一下自己的心情，通过写作的其实可以很好的觉察到自己的情绪状态的。然后也会知道自己遭遇过的一些想象当中的恐惧。
然后家人在跟抑郁症患者的相处，这其实是一个更难回答的问题。因为很多时候这种抑郁情绪，其实是跟家人之间的关系有关联的。自己一个亲戚的小孩，也进入到一种比较严重的抑郁症状态。根据我观察的结果，还是跟他父母之间的关系，以及他和父母的关系有着极为直接而强烈的影响。或者换句话说，家人跟抑郁症患者之间的沟通模式，本身就是导致他产生抑郁症的原因。在这种情况下就不仅仅是如何沟通的问题，而是要去觉察以前的沟通模式存在哪些问题，要去改变整个沟通结构的问题。
对于我们大多数普通人来讲，根本意识不到自己与他人的一些沟通模式，当然也不会觉察到这里面存在的问题，更难以做一些改变。还是建议去找一些专业的咨询师，在专业咨询师的指导下进行一些相应的改善。仅靠自己的力量去进行改变，在理性的状态下想象中是可行的，但实际生活当中，我们的沟通会受到情绪的影响，太多的时候，根本没有办法控制自己与他人的沟通结构和状态。所以即使有一些好的建议，其实也在行为当中做不到。就像是韩寒电影当中讲的，听到很多道理，依然过不好这一生。如果听完一个道理就能改变自己的沟通模式的话，其实这个家人出现抑郁症的可能性也就不大了。
情绪低落就像遇上阴雨天气，如果是一时，或者几天还可以，时间长久这样就不正常了，无论如何情绪低落是负能量，久而久之，身体里充满寒气，入里导致气滞血淤，这样下去会生病，怨恨恼怒烦都会让你情绪低落，要走出来，要包容，互相理解，沟通交流，实际上忧郁烦恼头痛是因为我们找不到正确的方法处理那些棘手的问题，或者比如有一辆车在你前面拐弯下道，你却因为他突然刹车拐弯，紧急处理，你被挡了路，很生气，恨不能大骂，可是人家到家了，或者到公司，或购物正常下道，你对突如其来的问题无法把控，或许你因为他左顾右盼的拐弯，你想走又走不了，或者倒地，他却没责任走了，也可能根本他看不到你倒地，也可能你没倒地，而心里埋怨上他，可是他根本不知道。
再有同事之间你们观点不一致，而你坚持，他却收买别人拥护他的立场，甚至大打出手。有一个同事小王下班有事让小张代交报表，可是小张给交上了，但交到了另一个人的手里，小王怨小张，还不如不让她给交，小张做了好多事给同事们，但这种唯唯诺诺的人不是吃香的，人要有包容但也要有个性，或者学会说不。
我的一个朋友抬桌子没用自己的好朋友，她的朋友怪她，有好长时间不理他。她应该用她，为什么不呢，让人逮着便宜卖乖。
以前我们两口子在厂里打工，我们受了气，想不干了，要工资，老板不给，也不给评理，还说小儿科，你看我多咱给工人发过工资呢?我无语，失落，但我收拾证据工资单把他告了，他有势力，没人敢得罪，我一个大秋没回家，宁可把工资垫坑里，也不给他，结果一来二去得，我赢了。后来他让人到我们厂里显摆，超额奖励什么的，是让我听的，现在我成熟了，不年轻气盛了，打官司劳民伤财，折磨自己，不再执拗了。
我是撞南墙头破血流也不回头的愣头轻，但是圆滑成熟是任何一个人的必经之路，我脾气急，暴躁，一个人长大了，一定要经风经雨蜕变成长，如果你任性执拗，总是拿别人的错误惩罚自己，只能说你不爱自己，一个人成功的基础是自信，不自卑，爱自己包括自己的身体，否则像我抑郁症，类风湿，咽炎，自内障都找上了我，我被病磨掉了棱角。当你一病再病走不了路或者精神抑郁时，家人也不拿你当回事，我经过十三年的抑郁，严重时幻觉，失去意识，不能出门迷路。现在我走出来了，我自己搜到成才知心教育网免费学电脑，我的心照进了阳光，可这时我的手已变形，成才网对残疾人是免费的，但是我有了自信，从五点到晚12点半电脑一直开，学了一年，中午也忘记吃饭，所以白内障了。对家人孩子发脾气咽炎了。我的抑郁走出来是从一个知名演讲积极心理学开始的，说你的涨工资，搬新家，买车等等，只是一时幸福，人的幸福感是每天的积极心理给予的能量爆棚感。积极心理学是走出阴影，抑郁，获得快乐幸福，成功的唯一出路，现在我与孩子家人沟通交流很好，我也开始着手我喜爱的事业，每天快乐，对未来有美好的憧憬，现在能吃，能睡，也有梦想落地的搭建。
遇到不合自己心意的事会不高兴，抑郁，生活要好的坏的一起打包接受，你对抗不接受，那么会有更痛苦的等着你，这是自然力在教化你，因为你错了，或者说你因为别人的错误惩罚自己也错了，你不爱自己，对自己没信心。
心是君主之官，克服忧郁需要喜，开心，但不要总是喜得发狂，如范进中举，高兴得了失心疯，他丈人打了他才打醒，再有搓麻，有一个中年女人打麻将赢了，一笑死在桌上，过犹不及。但是喜是开郁的，要做自己喜欢的事，听喜欢的歌。心不喜，影响睡眠，心率，供血不足，智者的心早已胸有成竹，生活是一盘棋，无战场，又处处是战场，多向优秀的伟人学习，向优秀的人学习，见贤思齐，多读名著，专业书籍，别人一生的功力被你瞬间吸收，你就站在巨人的肩膀上探索未知的路，你会有很多解决问题的方法，会有很多智慧令你立于不败之地，当你有信心，勇气，目标，有了理想的灯塔，信心勇气为动力，当别人有人嘲笑你时，你就离成功不远了，你该做的只有坚持，当你无所畏惧生活，有积极平和的心态去追求你的完美和你想要的东西时，那才是有滋有味的生活，你会发现每一天都是崭新的篇章。
