抑郁症并不是只有内向人才会得。外向活泼的人也有的。仔细观察周围的人，抑郁症有很多诱发因素，对某一事情恐惧担忧，长期压抑容易导致忧郁症。生活压力，比如欠贷欠债，比如工作压力，比如有的人贪了钱怕某一天暴露被大白于天下，长期担惊受怕导致抑郁症。常年喝酒的人，肝功能受损，排郁解闷的功能弱了，导致抑郁症。
总的说来，抑郁症患者，都有一个心结在心底潜藏，表面上看不出来 其实内心十分焦虑，难以释怀。所以，对待任何事情都要豁达，不要仅仅计较，世上没有完美之人，也无完美之事，一切事情看淡，不要太在乎钱财，有所失去，也不要痛到骨缝。遇到一些事情，要慢慢想办法解决，不急于一时。生活中的琐事家务事，换位思考一下，多为别人想想，有这样一句话，吃亏是福！这句话最深处就是，你平常吃点亏不算啥，从来不计较什么多点少点，如果自己不去计较，即使吃了亏，如果心态好看的淡，那么身体就会好，身体好比什么都好！最后，不管性格外向或者内向，如果患有抑郁症了，要保持好的心态，积极治疗，放下所有负担，什么也比不了健康重要。当对某一件事放不下的时候 ，就选择听一首优美的音乐旋律，看看爆笑小品，自己动手做点好吃的，就不会纠结了！
在竞争和高效工作的时代，这是容易出现的情况。我想可以试试自己喜欢什么，然后去实践一下啊~如读点书； 去想去的地方旅游游览些自然风光；考察点人情世故什么的；多和知心朋友聊聊过去、现在、将来的彼此的观点等等，或都有益处的。
