治疗失眠:
1.一杯酸奶一个香蕉每晚睡前食用此方对半夜不能入睡的患者尤为有效饮用后可使患者血糖升高快速入睡
2.破半瓶每晚睡前半小时饮连饮数周可着枕即睡通宵熟睡
3.牛奶煮蛋黄可治"虚烦不眠"之症效果良好
4.小米100克加水煮成粥加白糖适量调服睡前半小时进食1小碗能使人迅速发困、安眠入睡
5.大枣、大米两味同煮粥食用每晚适量食用催眠作用很好
6.龙眼:龙眼(桂圆)是南方一种佳果《日用本草》述其能"益智宁心"、《滇南本草》载其可"养血安神"现代科学分析龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服能补血安神著名的中成药"归脾丸"专治神经衰弱失眠餐是以龙眼肉为主药的
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戊酸雌二醇片。。复方片。。单盐酸氟西泮胶囊。。
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对于严重失眠的患者，我们对于它痊愈的过程一定要考虑清楚，只有在这种情况下才能改善问题，由于失眠的问题也容易对个人的身体健康造成影响。
所以，我们不得不考虑清楚重度失眠的治疗过程到底有多重要。
重度失眠对于患者来说，它的影响性非常大，如果长时间有重度失眠的现象，就会威胁到生命安全。
关于到底应该如何治疗重度失眠，我们要考虑清楚，不要忽略了它的危害性。接下来，我们就帮助大家考虑一下，重度失眠治疗的经验都有哪些?当精神状态受到影响时，失眠的现象就容易发生，精神快要崩溃的时候，吃再多的药物都不管用，最严重的时候患者会有想要的现象，重度失眠的问题，如果想要自然痊愈基本是不可能的。
所以，在这种情况下，我们只能考虑利用药物或者是基本的心理来进行改善，只有在这种情况下，才能真正的考虑清楚重度失眠的问题，重度失眠自然痊愈的过程是很关键的，我们要考虑清楚正确治疗的方法，这个治疗过程是很重要。
当一个人的精神状态越来越差时，失眠的现象就容易频繁发生。有很多人失眠后会考虑通过各种保健品药物来改善问题，但这些药物具体能发挥的效果并不能确定。
重度失眠的治疗过程中可以考虑先通过心理上的治疗，心理上要放松情绪，如果心理上不放松情绪，疾病就没有办法治疗好。重度失眠的治愈过程是很关键的，首先要深呼吸，千万不要影响到自己的身体健康，尤其是在失眠过程中，一定要按照一个基本的步骤来治疗好失眠的现象。
其实，很多人都不会无缘无故的失眠，内心中都住着一个魔鬼，如果不能把这个魔鬼赶走，重度失眠的现象就会影响到身体健康。
因为它不可能自然的痊愈，一定要先认识到重度失眠的问题后再来进行改善。
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你好，失眠偏方:选材:新鲜的猪心1个，枸杞芽250克，葱白、豆豉。适用于:失眠人群中，此偏方有利于心志，主血脉。
心失所养可致心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不畅等症。适用于心血不足兼有热象者食用，做法:先要猪心洗净血污，切成细丁状;把枸杞芽、葱白切碎;豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
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我睡眠不好已经有30年了，有一些体会愿意在这里分享一下，希望能对睡眠不好的朋友有一些帮助。
30年前我上高一。这年暑假期间，姑姑家盖房子我去当小工，因为新房子要盖在一个半山坡上，清挖土方的任务相当重。我每天早8点前到姑家开始挖抬土方，一直干到夜里一两点才回去。这样一口气干了半个多月，姑家房的地基打好，我才撤了下来，很快就开学了。
可是，从这以后开始每天晚上躺床上后长时间不能入睡，就跟题主说的一闭上眼就来了“精神”，怎么也睡不着。结果是越睡不着越烦，越烦越睡不着，形成恶性循环，吃安眠药也不好使。晚上成夜睡不着，白天自然无精打彩。上课老师一开讲我就昏昏欲睡，下课铃声一响，又陡然全无睡意。这样短时间还能对付，时间长了怎么得了？果然，两个月后，我开始出现心慌、血压高、没食欲、浑身乏力等因失眠造成的多种症状，已经是硬撑都撑不下去了。
情况有些严重了。父母带着我跑遍市里的大小医院门诊，西医也看了，中医也看了，想找一个速效的药方，但是没有。医生说，失眠是一种慢性顽疾，不好根治，只能通过药物治疗和自我调养逐步缓解。那一阵子，吃药、打针、输液、中医扎针拔罐，可是没少折腾。
直到一年以后，我的失眠症才有了缓解，不再彻夜不眠而是能睡三四个钟头了，这就解决了大问题了。但是这以后，我就落下了“入觉困难”的病根。每天卧床后短则一个小时长则两三个小时才能睡着成了常态，一直到现在还是这样。
既然没有有效的解决办法，就要积极面对。这些年来，为缓解“入觉难”带来的焦虑和“恐慌”，我试着采用了好多方法。
早先我有午休一两个小时的习惯，这样白天的感觉是好了些，但是晚上不“困”了，很长时间都难以入觉。后来我取消了白天的“午休”，晚上情况明显改善，一般是一个小时内就可以睡着了。
我坚持每天早晨跑一个小时左右，白天也做一些体力活，这样使身体产生一定的疲劳感，对睡眠也有帮助。
入觉慢是很烦恼的一件事，但又急不得，越急越睡不着。我这些年每天躺下入觉前都努力克制自己不想事，不管是好事坏事高兴事败兴事什么事都不想，因为越想事越睡不着。但是入觉慢脑子总是要想问题的，开始我是数数，但没多久数数就不灵了。后来我就改成背唐诗宋词了。白天拿笔纸抄写诗词，背会。晚上闭上眼什么都不想，就是一首接一首地背诗词，从开始的短诗短词到后来的长诗长词如李白的《蜀道难》、《梦游天姥吟留别》、白居易的《长恨歌》、《琵琶行》等等，入觉前一遍一遍地背，别的一概不想，大约背多半个小时就不知不觉地睡着了。
为此，我还专门写过这样一首诗呢：
