你的情况一般考虑是压力引起的强迫症的情况，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新
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让高中生内心强大心态调整好，需要建立正确的人生观和价值观，并进行积极的心理调解和情绪管理。1.首先，我们可以告诉高中生，人的一生会遇到各种困难和挑战，成功的关键在于对待这些挑战的态度。强调不轻易放弃，勇敢面对困难的精神，建立正确的人生观和价值观。2.其次，需要加强对高中生心理健康的重视，教导他们进行积极的心理调解和情绪管理。可以适当引导学生参与一些有益的活动，如运动、唱歌、跳舞等，来缓解压力和调整心情。3.同时，家庭和学校的支持和关注也是非常重要的，能够为高中生提供必要的精神支持和帮助，让他们感受到自己的价值和重要性，从而内心更加坚定和强大。
