焦虑症包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，平时进行一些放松训练，缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
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指导意见:你好存在焦虑症的问题需要建立积极降的心理需要调整好自己的心态需要有意识保持放松的心情需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动祝降
