心理健康的内涵与特点------心理健康是指不仅没有心理疾病或变态,而且个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态.心理健康包含有生理、心理和社会行为三方面的意义.
从生理上看,心理健康的人,其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的,功能应该在正常的范围之内.脑是心理的器官,心理是脑的机能.健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础.只有具备健康的身体,个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行.身体不健康会影响心理健康.
怎样衡量心理健康及其水平,是心理咨询工作的首要要内容,因为心理咨询要达到良好的效果,必须恢复和维护个体的心理健康.许多心理学家从多种不同行为表现的角度进行观察,得出了一些不同的标准,如司柯特（Scott）的10项衡量心理健康的标准和6项区别正常与异常心理的标准；马斯洛和麦特曼（Mitte-lman）关于正常心理的10项标准等.综合以往的各种标准,大致可分为以下3类：第一类,认为社会中绝大多数人的行为和心理活动有一个平均值,这个平均值就是正常的标准；第二类,认为考察心理行为的异常主要是作自身比较,每个人以往生活中所形成的一种普通的行为模式,就是正常标准；第三类,认为人的心理行为应该有一个理想标准,就像正常的生理指标那样可以用量化来表示.
1．对环境的适应能力
2．心理活动的强度
3．心理活动的耐受力
4．心理活动的自控力
5．心理活动内部的协调性
6．心理活动的周期节律性
7．意识水平的高低
8．社会交往能力
9．对暗示的接受力
10．心理康复能力
我谈四点看法，供大家参考！
第一，国家人社部2017年09月取消了心理咨询师职业资格证书，从劳动管理的角度说，这就意味着取消了心理咨询的职业准入。为什么呢？因为国家放开职业管控，促进就业和行业发展是大势所趋，并且心理咨询师不属于精神医学类职业，与具备医学特征的心理治疗师有明确区别。同时，这样做也是为了与国际接轨，将心理咨询与临床医学中的精神医疗行为相区分，不再设置心理职业准入条件，转由协会、学会、行会、人才使用单位（譬如咨询机构）自行制定标准并进行专业技能考核。
第二，国家心理咨询师职业资格认证培训自2005年实施以来，先后培养了不低于几十万人（全国数据不详）的持证咨询师，这客观上起到了科普心理健康知识、增进心理健康意识、推动心理咨询职业和行业发展的积极作用。但是，通过这种“快餐式短训”而持证的人员大都并不具备专业胜任力，这也是造成体制内外（不仅仅是社会心理咨询机构）心理咨询师队伍普遍良莠不齐、鱼目混珠的主要原因。不过同时也要看到，其中的部分学员在拿到证书之后，加入各种专业体系继续3-5年以上的学习与临床训练，他们经历上岗实习、淘汰优选，最终留在了心理咨询师职业队伍中。他们是少数佼佼者，是心理咨询行业的先行者，目前已经成为社会心理服务机构的中坚力量。因此，适时取消这个“快餐式”国家职业资格认证，启动“市场自然淘汰”机制，条件成熟，也是明智之举。
第三，取消了国家职业资格认证，并不意味着谁都可以从事心理咨询工作，专业能力和专业资质将越来越重要。来访者寻求咨询师的帮助，好比你去商店买空调，总得看看品牌，美的、格力还是进口品牌大金？不会随意购买无品牌商品吧！同理，心理咨询师必须要持有具有客户公信力的专业能力资质证书，否则你将没法或自主开业，开业了也可能没人敢找你。今后，提供专业技能等级认证的体系将越来越多，且会经历市场竞争淘汰，最终形成相对稳定的格局，能培养出符合社会需求具备专业胜任力的咨询师的体系，就是好的体系！现在是处于新的起步阶段。譬如目前有心理学会属下的注册心理师、心研所的咨询师基础培训证书，川渝心理联盟认证体系，成都精神分析中心分析家培养体系，据说上海、西安、广州等地的心理学相关协会、学会也在建立类似的专业技能认证平台。请注意：任何哪一家都不代表国家、或者全行业，也不具备地域垄断权限，而是平等平行的关系。此外，还有不少国际品牌譬如中美体系（CAPA）、中德中英中挪（精神分析流派），以及众多依据理论流派建立的专业认证体系！无论如何，这些专业平台对咨询师的培养标准（课程设置和教学师资）一定会远远高于过去的国家心理咨询师职业资格认证培训。否则，你就有理由质疑它。
第四，从现在开始，我们需要确立一些基本认知，以避免走弯路：1.专业能力最重要，资质资格在其次。缺乏心理学基础的人，应尽可能获得心理学基础教育的学历学位，这是你咨询师职业发展很重要的因素，没有专业基础、学不好理论，就不可能在职业道路上走得很远，飞得更高。2.不要期待有国家部门再来统一管理心理咨询师专业技能认证，而要精心选择加入合适的专业体系，包括协会、学会，以及与理论流派相关的专业体系，这样便于你及时了解职业、行业动态并获得学习机会。3.不要轻信网上那些非心理学专业的培训类机构组织的各种证书培训，特别是那些只有课程设置而不公布授课导师名录的培训（切记，学习的关键在于跟谁学，而不是你学了什么课程），无论给你颁发的是什么证书，它们基本都是骗钱的，务请小心鉴别！
