很高兴回答关于压力怎样影响人的身体健康的问题。
首先我们来看下面的图示
人性由“三大脑"组成
第一是同感，第二是工作，第三是学习。
学习脑是多巴胺能神经，工作脑是去甲肾上腺素能神经，
同感脑是血清素能神经
我们每天都要承受众多压力，以抑郁症和综合失调症为代表的一切精神病都是心理压力导致的。
实际上，人们对压力的感知，归根结底是脑的作用，因此，只要理解大脑的结构，别可以消除压力。
①坐禅，或者培养一项能够坚持的韵律运动。
②周末找个令你感动的电影，自己哭一哭，排排毒素。
③多参加一些户外运动，让自己“活动"起来
比如我们可以去散步、跑步、自行车、爬山、游泳、健身操、跳舞、做瑜伽、太极拳等等，
这个不一定的！同一件事发生在不同人身上有的人可能出现精神，而有的人就没事！很多是因为小事引起的精神病，而不是特别重大刺激，例如，有个症病人因为同学关系紧张引发精神病，有个村会计因为几十元账出错受到批评引发症！但是，多数人不会因为受到刺激引发精神病！精神病的病因不明，可能是易感素质外加不良刺激共同作用所致。
有一定责任 看这种压力是否足以致对方自 祝您早日解决，如需进一步帮助，请点击我头像右侧的，与我(同微)沟通。
当人能接受生活开始，就有所需求，当需求超出了自己的承受能力，试放不出来，精神受到很大刺激，就容易的精神病，当前高中生来自各方面压力很大，得精神病的风险也大，所以老师家长要给他们宽松的生活，简轻他们心中的压力，让他们健康成长。
你好，根据你的描述，现在是由于精神疾病折磨得自己很痛苦，有社交恐惧症状。建议还是在专科医师指导下进行心理疏导。
药物服用是一方面，自己在精神和心理上的调理也很重要。建议应放松压力，舒缓情绪，增加锻炼，主动沟通释放。
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