首先必须明白自己是抑郁症患者，要积极面对这个病症，其次，要给自己一个时间段，用来努力调整心态，如果确实自己干涉不了，就要去看医生，该吃药吃药，该调整调整，不能回避这个问题。
我17岁因为高考问题首次出现抑郁情绪，整个暑假不见人，不社交，自我评价过低，幻想各种无痛苦死法……后来突然发现自己有问题了，于是去了医院做了心理评估，吃了小蓝药片，睡了很久……
调整过来以后，就复读了……之后因为清楚明白自己得的是这个毛病，于是找了很多关于心理学的书来看，后来上大学有教育心理学这个课程，又跟心理老师有过沟通，明确明白这个病的问题所在，所以这么久了，自己犯病的时候会立刻开始调整心态，还好情绪未曾特别崩溃过。
抑郁症，在很多人的眼里看来就是矫情，娇气，作的等等，其实这个是误区，得病的人其实也是不想得的，谁没事愿意得这种病呢？抑郁症的起因很重要，主要是身体内各种微量元素失衡，神经系统出现问题了，这时候再被某件事打击，钻了牛角尖，就开始犯了。
一旦初次犯病，以后就是常态了。这个病是无法完全治愈的，只能说某段时间内它被压制住了，看起来是痊愈了，但一到某个机缘刺激到它，就会又开始犯病。
拿我为例子，初次犯病治好到结婚一直都没有犯过，至怀孕后社区服务站建档，社区卫生站的工作人员听说我曾经得过抑郁症，详细问了治疗过程后，特别关注我的生活，一直跟我说只要有不好的想法一定要去找她聊天。当时没觉得有什么不对。生了孩子以后，我其实根本不曾注意，我确实产后抑郁症，很长一段时间自我评价特别低，觉得自己特别笨，什么都干不成，甚至多次想要抱着孩子从楼上跳下去……后来察觉出来不对劲以后，把希望寄托在我爱人身上，结果他根本不知道这事很重要，一直觉得我就是矫情……我特别佩服我自己的就是，我太明白这个病的问题了，所以我就转移注意力，自己给自己找事干，种花，给孩子做衣服，做蛋糕，看电视，跟孩子出门玩等等，孩子6个月开始我基本每周都会带孩子出门玩，近了开车1个多小时，远了4到6个小时的路程都会去，反正只要能转移注意力的方法我都去做，慢慢的，我就自己走出来了……
病来了，我们不能逃避，只能自己化解，当然，自己如果确实搞不定，还是需要去医院吃药！我没吃药的原因就是母乳喂养，不能吃，但我明白这个病的原因和解决方法，所以最终靠自己调整走出来了……事后，我爱人才明白这是怎么回事，现在就很关注我的情绪变化，一旦觉得我开始不爱说话，不爱见人，不想动的时候，他就会拉着我去爬山，逛公园之类的，反正不让我闲着。
如果家里有这样的患者，请多注意他的情绪变化，很多时候犯病的初期是可以自我调节的，但需要家人和病人的配合，病来了，不要怕，积极面对才能解决问题。
以上，望病友和家人共勉！
不知道头条为什么老是推荐关于抑郁症的问题给我。
我对抑郁症的患者其实不理解。
我有一个堂哥就是患了抑郁症，然后就自残，没有成功就变成了自残。
现在的情况是自己失去了劳动能力。之前是一个好好的人，可以工作挣钱，每个月有七八千块的收入。而现在呢，只能是过着老年人的生活，整天在家里这里坐坐那里走走，或者就是待在家里面。
我曾说过，他当初怎么发神经要呀！他好像也不能说出个原因来，开始的时候他是说有人要陷害他。他很怕别人陷害，但这是什么逻辑呀，害怕别人陷害却又自己把自己伤害？？？害怕别人陷害却又不怕自己伤害自己，这到底是什么逻辑呀？
所以抑郁症的人的思维真的很难理解。我只想对抑郁症的人说，你自己应该有健康的思维能力。应该要控制自己，不要做傻事。生活真的很美好，没有人说要想陷害你或者瞧不起你！应该好好的活着，创造属于自己的美好生活！在这个阳光普照的青天之下，你却整天想想着死，想着自残，实在是太无聊了。
