比较巧合，今年刚好是我坚持游泳的第十年。所以我决定解答一下。
游泳对身体的恢复是非常有帮助的，无论是对健康还是对精力的恢复。游泳会让一个人吃饭香，睡眠香，做事情注意力集中。
我以前看到一本书上说自从人解放双手改为独立行走之后，与之伴随而来的就是颈椎，腰椎痔疮等问题。游泳有一个好处能让人俯卧，或者是平躺在水中，使颈椎，腰椎大肠之类的恢复平躺，彻底放松。使之保持最原始最舒服的形态。并且水对人的皮肤有按摩的作用，很多人喜欢做SPA，SPA真正的意思就是水疗。最近新闻上经常说特朗普老婆不做第一夫人之后在家里每天就是吃饭，做水疗，就做这两件事情。
游泳还能够促进血液循环，增强一个人的心肺功能。经常游泳的人会感觉比较抗寒。
游泳能让你结识一些游友，一般他们都是生活积极向上，充满阳光拥有正能量的人，和他们做朋友也能够对你的生活或者工作有促进作用。
另外，在游泳的过程中，也能够使你对生活有一些领悟。而这一种领悟，我相信对于个人的工作和成长是有帮助的，我可以分享一些这样的领悟，希望这样的回答不算偏题。
2021年是我坚持游泳的第十年，一件事情坚持几天或几周容易，但是要坚持十年，还是不容易的。这十年在游泳方面，我也走过一些弯路。比如从刚开始游1千米到后来常游3千米的过程中，曾经胳膊，由于游泳过多受过伤。这是每一个健身的人都会碰到的问题，从刚入门到有一点进步，都靠自己瞎练，以为只要量大就厉害。其实这仅仅是初级阶段。
然后我游泳进入第二阶段，找专门的国家队退役的教练，纠正错误的泳姿，废掉我之前的武功，从头练起，从扶板打腿，到夹板划手，再到手脚配合。并且加上陆上核心训练和柔韧性练习。慢慢地我的肩再也没有疼过。游泳的水平也开始提高，并且信心膨胀到去参加各种业余的比赛，最后居然都能获奖，之后信心进一步提升，练得比之前更猛。甚至想着考个国家一级运动员证。
第三阶段，接下来的训练进入了瓶颈阶段，即无论多努力，成绩都不会再有提高，这对人的信心有很大的打击，随之训练也开始松懈。慢慢游泳的水平开始退步，体重开始反弹，最后让人开始怀疑自己是否适合游泳，是否要换一种运动来替换游泳。直到此时，我才发现我忘掉了游泳的初心，当初坚持游泳，主要是为了放松身心锻炼身体，让自己有更充沛的精力去工作去生活。现在却慢慢变成因为游不出好成绩就想放弃。
这不禁让我想到了一则寓言，从前有一群小朋友在院子里唱歌，每天他们都玩得很开心，院子里有一个老头嫌他们太吵，怎么赶都赶不走了，后来老头想一个办法，他跟小朋友们说，你们唱得真好听，以后每天只要都过来唱，我就给你们一颗糖，前三天小朋友又能唱歌，还能有糖吃，都很开心，第四天小朋友又来唱歌，老头说糖吃光了，以后也没糖了，这群小朋友很生气，说以后再也不唱歌给你听，从此院子安静了，老头的目的达到了。这群孩子当初唱歌，本是为了自己开心，并不是为了糖，后来因为糖的介入，导致自己不愿意唱歌了，这大概就是叫忘记了初心。
所以游泳一样，这算是我的一点领悟，也算是游泳的一点收获。不仅是身体上的，也是思想上的。
其实心梗突然去世的人虽然表面上看是突然去世，实际上心梗发生之前都还是有症状的，有的表现不直接不明显，掩盖了真实病情。你比如牙痛等等，牙齿并没有疼痛应该有的状况，那你就该注意了，尤其是中老年人。还有的人常常在劳累后胸闷胸疼也不在意，所以在有身体不明原因疼痛的情况下，都应该及时就诊，查明病因。尤其是具有高血糖高血脂高血压的中老年人，都应该每年体检，有高度怀疑的人做相应的专项心脏CT确诊。做到早诊断早冶疗，现在心梗治疗方法很多也确实有效，可以避免心梗突发死亡的悲剧。另外生活也很重要，临床中可见这种病人多在喝酒微醉中一觉不醒，因此，限酒也很重要，尤其是在劳累后不要喝酒，这是有基础疾病的人最应该注意的！防微杜渐，珍惜生命，不要给自己留下遗憾，给家人留下痛苦。
好奇心害死猫 小孩子对什么都抱有好奇 只要大人正确引导就好了
如果一个女孩用刀划手，这可能表明她正在经历一些困扰和情绪上的痛苦。在这种情况下，父母可以考虑以下的安抚和支持措施：
1. 保持冷静和理解：父母应该保持冷静，理解并尊重女孩的感受。避免责备或批评她，而是展示关心和理解。
2. 提供安全的环境：确保女孩处于安全的环境中，将任何危险物品远离她，以防止进一步的伤害。
3. 倾听和支持：倾听女孩的感受，让她表达自己的内心痛苦。给予她情感上的支持，让她知道她不孤单，并且可以依靠父母。
4. 寻求助：考虑寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士能够提供更深入的了解和指导，帮助女孩处理她的情绪和困扰。
5. 鼓励积极的应对帮助女孩学习和发展积极的应对，例如情绪管理技巧、表达情感的方法、寻求支持的途径等。
6. 建立支持网络：帮助女孩建立健康的支持网络，包括家人、朋友和其他支持人士。这样她就能感受到更多的爱和支持。
重要的是，对于这种自伤行为，父母应该采取严肃和负责的态度，并确保女孩获得适当的帮助和支持。及早干预和关心可以帮助她走出困境，重建健康和积极的生活。
