少年不识愁滋味，为赋新词强说愁，而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋。秋天容易让人多愁善感，尤其是对自己要求高的人，因为秋天是收获的季节，想到一年过去了，自己没有什么收获，就会沮丧的。
感谢邀请，你说的话确实有一定道理，冬天确实是抑郁症的高发期，因为抑郁症属于情感性精神障碍，而情感性精神障碍是有着明显的季节特征的，一般夏季更容易出现躁狂发作，冬天更容易出现抑郁发作。
像我上面说的夏天更容易出现躁发作，冬天更容易出现抑郁发作，而存在这样特征的最根本原因就是夏季和冬季的阳光照射长短，以及夏季和冬季季节性特征导致的户外活动时间的长短。
夏季天气炎热，日照时间长，所以有更多的户外活动时间和日照时间。而冬季一定更少户外活动，人们大多集中在室内取暖，所以日照会有所减少，而更少的日光照射会减少多巴胺等神经递质的分泌活动，所以冬季日照减少的时候，户外活动更少，也就更容易出现抑郁发作，也就是你说的抑郁症。
如果长时间存在的情感低落，最好的做法就是去医院看一看，当然最好去精神专科医院，找有经验的精神科医生判断一下是否到了抑郁症的诊断程度，因为很多人可能只是简单的抑郁情绪，而不是抑郁症。
如果确诊最好服用一些抗抑郁得药物治疗，会好的。坚持服药，辅助以心理治疗，一定会改善抑郁症状，让你轻松的多。
