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一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某一，观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。
多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
谢谢邀请
首先回答，不爱说话，你没有介绍清楚是突然就不爱说话了，还是从小就不爱说话，假如突然就不爱说话了，并且还有其他它症状出现了，就要分析对待了。
单凭不爱说话，什么事也提不起精神就定为抑郁症，是比较武断的说法。
我借此机会介绍一下抑郁症吧！
现在很多共识认为抑郁症就是精神上的感冒，我认为此比喻的很好，感冒大家都知道的感冒初期症状比较轻，容易治疗，感冒没受到重视，往重里发展了，引起了其他它的病，就会死人的，尤其是遇到年龄大的，感冒死了很正常。
同理，抑郁症也是如此。
什么事也提不起精神，情绪低落是抑郁症的初期症状，以后会出现:失眠，半夜不睡觉，喃喃自语，一天都喜欢在床上，感觉上朦朦胧胧，感觉自己的大脑不好用了，注意力不集中，无故哭泣，情绪焦虑，莫名其妙的心烦。
易发脾气，喜欢独处，不爱运动，自感人生暗淡，对生活甚至生命都失去信心，轻生之感可使人付诸行动，自卑，自责，自我贬低，自我评价下降，后悔，内疚，没有乐趣，没有希望，没有办法，没有精力，没有意义等等。
身体上随之也发生变化：
消化不良，便秘，头痛，幻想，胃痛，恶心，呼吸问题，疲劳，动作慢，发呆等等。
严重时发生幻觉，害怕被别人伤害或很兴奋的不畏生死。
由于治疗抑郁症是一个漫长的过程，这里就不介绍了，因为我身边就有抑郁症的病人，身有体会，治疗是真的不易，别人是很难体会的，我已伴随患者十几年了。
总之，治疗抑郁症的心理治疗，重点要给病人更多的爱心及理解，和病人相处，要特别小心，不说敏感的话题，让病人悲伤的情绪得到充分的发泄。
具体治疗后续连载。
