你好：我这里说的是心因性抑郁症或抑郁情绪，不是精神病抑郁症的情况。 不是懒，是没有动力，没有兴趣。因为心情不好，就往往看不到事情的积极意义，何来做事的动力？心情不好，只会去关注消极内容，如何有做事的动力？ 不能接纳自己，不相信自己的能力，不能面对挫折，也就不敢做事咯，也就是逃避。
这是先有鸡还是先有蛋的问题，恶性循环。 所以，如果自己不想这样浪费生命，可以自己或做正式的心理咨询，找到这个连锁反应的一个薄弱点，击破它，那真个链就断开了，然后再各个击破 问题不是不能解决，是自己不会，不想而已。
我在家静默六十七天了，我的体会是要坚持有规律的生活，不要改变作息时间，每天按时起床，适当运动，我是在家客厅到卧室来回走两三千步，按时吃早饭，饭后洗洗碗筷，擦擦地板，做点家务，然后泡一壶茶慢慢享用之后，可以根据自己的的爱好或者看看书，看看电视，我是喜欢写字，而且是站姿悬肘书写，上午写上一个来小时既练习了书法也锻炼了身体消磨了时光，午饭晚饭按时吃，中午躺一会，睡个午觉，下午电脑上玩玩游戏，看看手机里头条新闻里喜欢的内容，日子过得很快，很充实一点没有感觉闲得无聊。再就是要经常看业主群的团购信息，及时进行生活必需品的团购，和社区工作人员的各类通知，积极配合社区做好防疫。为解封之后有个健康身体做好准备。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
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这是抑郁症的正常现象。抑郁症的表现有一点就是动作减少，也就是变得懒惰，即使睡不着也要一直躺在床上。可以去医院检查一下吧，看看是否是病情的加重或者是其他的疾病现象。
