挣扎期
这个阶段我们实际上已经陷入负性思维中不能自拔，无数次否定自己，觉得自己一无是处。也会有各种其他的情绪夹杂在一起，如焦虑、内疚、绝望。
一旦患上了抑郁症，首先告诉你不可怕，如果方法对会好的。
此病表现在此不多述，简单讲，一是要得到别人特别是家人的理解；二是按医生要求吃点调解神经的药（不要依赖丿，三是有关心人的安慰体贴；四是处在造合自已需要的环境去搞好养生；五找自由多运动；六多聊天，暢舒心怀。平常利用多种找说的来的朋友叙情谈笑，说正能量的高兴的事，远离与己病有关的话题等。让自己每天都保持一个好心态，慢慢地病就要好了。
你好，患有抑郁症的人都体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
