01:20
谢邀！睡眠质量差困扰着现在大部分人，讲一下常见睡眠障碍的原因吧。
梦行症：多见于男性儿童，常有家族史。梦行发作的时间通常持续30秒至数分钟，清醒后对发作经过遗忘。
多数病人可随着年龄增长而消失，说明这些儿童的中枢神经系统成熟较迟。
夜惊和恶梦：夜惊多见于儿童，往往是梦行同时有夜惊。其特点是有严重焦虑、极度发声以及很少回忆。在发作时表现为梦行、惊恐尖叫、喘气、、呼吸与死亡感，伴有心率和呼吸增快。大多随着年龄增长而消失，说明中枢神经成熟延迟之故。夜惊的儿童多不伴有精神障碍。成人有夜惊者多有精神障碍。恶梦较夜惊多见，可发生于任何年龄。
遗尿：大多数在4-5岁时就不尿床，绝大多数至7岁时即不再尿床最迟有至12岁者。遗尿可分为原发性遗尿和继发性遗尿两种。
睡眠量增多：可分为发作性睡病和睡眠过度。
发作性睡病：其表现特点是有短期的不可抗拒的睡眠。其次,还可以有猝倒症、睡眠瘫痪和睡眠幻觉等症状。睡眠瘫痪会发生于清醒时或睡眠的过度时间，但以入睡时发生的较多。睡眠幻觉就是在刚入睡前有假性视幻觉与听幻觉，且常与睡眠瘫痪同时发生。
睡眠过度：非为不可抗拒的，但睡眠时间较长，可持续数小时至数天。夜间睡眠后很难完全清醒，不伴有猝倒症、睡眠瘫痪和睡眠幻觉等症状。
睡眠量减少,即失眠：是最常见的睡眠障碍。表现为入睡困难或过早清醒等。长期用催眠药效果不好，且于停药后有回跳现象。严重而长期失眠者，可用精神与药物合并治疗，往往取得较好的效果。同时在白天应逐渐增加活动与运动，但不要在睡前运动，否则影响睡眠。长期用药者不宜突然停药，要逐渐地减少药量。
如冠心病可引起睡眠的间断和减少，支气管哮喘可引起清醒时间增加，十二指肠溃疡因夜间胃液分泌增多常有夜间疼痛不适而影响睡眠，甲状腺机能减退或亢进或妊娠晚期都可有不同程度的睡眠障碍。
老年居多。年轻人也有个例。
谢邀。
多少次梦里回到从前
多少次梦里畅游校园
因那是我学生时代最
美好的时光
也是我人生最中快乐的一段
曾记得白杨树下与同桌
吟诗笑谈
难忘记林荫道上与好友
携手并肩
谈理想抒壮志感概万千
说未来发誓言激情无限
还记得曾经是学校蓝球队的
一名运动员
打中锋抢拦板一马当先
三大步跨栏无人能拦
七号运动衣记载着我运动场
上的当年
毕业后依依不舍离开校园
学生时代的欢乐从此再见
别了我的青春
别了我的校园
今生今世再也无缘
感谢笔者的邀请，很荣幸为此作答:
关于梦古今中外解释不一，很多种说法，下面我随便谈谈我对梦的一点解析。
1.从哲学上解释————梦
学过哲学的朋友都知道，物质决定意识，意识对物质具有能动作用。人是一种懂得以大脑思考问题产生思维信息，并且善于储存思考过的信息的高等智慧聪明的生物物种，我们把这种特殊功能定义为思维逻辑意识，简称意识。意识，以之相反的则是潜意识。在我们学习思考问题后，大脑会把这条信息自动储存起来，以后遇到同样的事件，则这条信息就会重复在大脑提示自己，让自己通过眼睛看清楚周围环境，然后大脑系统神经做出正确合理的判断性，自己什么事该做，什么事不该做。举个例子，白天小明背诵了一句古诗词，然后这句诗词记忆在他大脑里，期末考试遇到填写这句诗词，他就把这条意识信息写出来就OK了，这就是意识表现在现实中的一个例子，另外还有某人被小狗咬伤，或者和某某同学吵架，或者重复干什么工作等等这些劳动经验最容易被记住因此这些都是可以叫做意识的！
最重要的是眼睛，必须要视觉神经感触到，大脑才能做出正确的判断的意识，对个人是有潜在发展能动性的，随之以后还会随时生活中遇到的我们把它叫做正确的意识，比如说消防，科普知识等。
到这里问题就出来了，梦是怎样形成的？
前边说了人大脑储存大量人的信息，可以
用人物＋事件在大脑活跃的条件下形成意识，这时候大脑正常工作，意识比较清晰。
那么，也就是在大脑沉睡休息的条件下，这时大脑处于休眠状态，眼睛不能看清周围事物，大脑思维同样是处于工作状态，此时这些信息形成是混乱组合的，比如说，某人在梦里会把一个去世的人和自己联系到一块，此时这个人在睡着时手或者碰到冰凉的被子大脑错误判断自己在游泳，或者硬地板判断成被冰山挡住，或者床架栏杆判断成抓着一条蛇…………等等，这些错综复杂的意识，由于不是视觉神经看到的，再这样的意识只是短暂的，当这条意识被断裂时人就从睡眠里惊醒，通常人们把这样的意识叫————做梦！
2.虚幻世界————梦
这样的解说没有根据，但是通常在现实生活中，长辈教育子女或者小孩子会说，你做梦吧！其实大人自己都没有弄清楚梦是怎么回事，只是通过这样的，告诉小孩不要做出违及家庭的不道德的事，让小孩听话而已的一种解释。
3.以事业成败，国家大事————梦
电视
