以下是一份心理健康教育小报，希望对您有帮助。
第一期：心理健康教育小报
封面：关注心理健康，关注自我成长
版面1：什么是心理健康？
心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括情感、认知、行为等方面的平衡和协调。心理健康的重要性不言而喻，它关系到我们的身心健康、生活质量和工作效率等方面。
版面2：如何维护心理健康？
1.培养积极的心态，保持乐观向上的心境。
2.学会自我调节，遇到困难时要冷静思考，不要过于悲观或焦虑。
3.学会放松，通过运动、音乐、阅读等放松身心。
4.与他人建立良好的人际关系，学会沟通、理解和包容。
版面3：青少年心理健康教育
青少年是心理健康问题的高发人群，他们的心理健康问题需要得到足够的关注和重视。在青少年心理健康教育中，家庭、学校和社会都扮演着重要角色。
家庭方面，父母应该关注孩子的情感和心理变化，给予他们足够的关爱和支持。
学校方面，应该加强心理健康教育，开展心理辅导和咨询服务，帮助学生解决心理问题。
社会方面，应该提供更多的心理健康资源和服务，让青少年能够得到及时的帮助和支持。
版面4：心理健康小贴士
1.保持良好的作息习惯，养成规律的生活。
2.学会放松身心，避免过度压力和紧张。
3.关注自己的情感和心理变化，及时寻求帮助。
4.与他人建立良好的人际关系，学会沟通和表达。
5.保持乐观向上的心态，积极面对生活和困难。
结尾：心理健康是每个人的重要问题，我们应该关注自己的心理健康，学会保护自己和他人的心理健康。希望这份小报能够为您带来一些启示和帮助，让我们一起关注心理健康，共同成长。
有很多学生喜欢在课本上涂鸦。在课本上涂鸦的学生，内心是矛盾的，想像力是奇特的，绘画能力也是有一定水平的。看到这些涂鸦，总是在无耐中到赞叹学生的想像力。
1.学生感到无聊。课本上的涂鸦大多是学生在课堂上或做作业时完成的。对老师讲的课没兴趣，作业不想做，这时就在书上画几笔。这是心的呼唤，是情感的一种抒发与渲泄，是对权威的挑战。大部分成绩好的学生都爱书如命，舍不得在书上多写一个字，不想书上沾上一丁点污渍，他们又怎会上书上乱画呢?
2.这是创造力想像力的体现。每当看到这些涂鸦，都不禁哑然失笑。把一本正经的插图画成另外一番景象，有的还配上感情强烈的文字。从这些形象各异上面，可以看到离经叛道的精神。对权威的挑战，天马行空的想像力和创造力，正是社会前进的动力。不迷信权威，是一种宝贵的精神，我们一定要保护。
3.洞悉涂鸦背后的感情倾向。在千奇百怪的涂鸦上，你会发现孩子不同的心理倾向：暴力、焦躁、搞笑、洒脱、阳光……家长和老师一定要见微知著，及时发现孩子的心理倾向，并加以正确导。
卫生健康小报
个人卫生专栏：
来到健康卫生王国,必定要注意个人卫生.《规》也有说：“ 晨必盥, 兼漱口, 便溺回, 辄净手.”大家都认识“臭鼻屎”吧!你们都讨厌她,为何?就应为她个人卫生做得不好咯!看!个人卫生如此重要啊!转入主题吧!1、早晨就要立刻刷牙、洗脸.2、去完厕所记得洗手.3、千万不要扣鼻子,不然你就变“臭鼻屎”了.4、有鼻涕一定要及时抹掉,不然你就变成“鼻涕虫”了
健康专栏：
你好!我是健康卫生王国里的医生,你们的健康非常重要,如果你不健康就会若不禁风,吃不到自己想吃的东西,做不到自己想做的事情,所以健康是非常重要的.在这里我会教你们一些关于健康的知识.
1、多睡午觉.2、多喝水.3、少吃零食.4、早睡早起.5、有什么病痛就立刻看医生.6、尽量少去多人地方,以免感染传染病.7、多做运动、常锻炼.
如果你做到这几点,那你一定是一个很健康的人.
什么时候你应该洗手呢?
1、 饭前饭后.
2、 便前便后.
3、 吃药之前.
4、 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后.
5、 做完扫除工作之后.
6、 接触钱币之后.
7、 接触别人之后.
8、 在室外玩耍粘染了脏东西.
9、 户外运动、作业、购物之后.
你做到以上几点了吗?
洗手方法
1、 首先用流动的温水冲洗手部,应使手腕、手掌和手指充分湿.
2、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背,并两手互相揉搓,要特别注意清洗指尖和指甲缝.
3、 再用清水冲洗,冲洗是把手尖向下,双手下垂,让手把香皂泡沫顺手指冲下.
4、 每次洗手时要重复两遍.
5、 整个洗手时间不应少于30秒.
6、 洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手,并勤换毛巾.
健康卫生王国故事连载：
在健康卫生王国里,每年都会举行一次运动会.今年的焦点就在小明身上.因为他在健康卫生王国里面是最健康的一位.而冷门就是小东,因为他是最瘦弱的一位.
运动会越来越接近健康卫生王国了.小东不断锻炼身体,而小明却在不断吃零食,锻炼一下也不锻炼.现在小东越来越健壮,而小明就越来越胖,越来越懒散.
终于到了运动会的日子了.
首先是赛跑.一开始,小东很快就跑到点终了.小明因为太肥了而跑不动.
然后是跳远.小东一跳就是两米多,小明怎么跳也只是一米七多,因为他太肥了.
最后……
运动结束了,小东爆冷门第一名,而小明就是最后一名.
卫生与健康是紧密相关的,讲卫生是拥有健康身体的前提.人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理.如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适.目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗,使用菜板时要先切蔬菜类,再切禽肉类,做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提.其次是我们生活环境的卫生,小到家庭,首先做好个人的卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前洗手,饭后潄口,勤洗澡,勤换衣,做好个人家庭的卫生清洁,保持居住空间的空气流通清新.大到整个社会环境,做好绿化,做环境保护,从每个人健康的角度来讲,这也是不容忽视的问题,所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康.
谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状.饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为.说到健康,也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康.在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处.卫生与健康是紧密相连的.不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭.当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降.为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯.良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事.比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼,增强身体免疫力.
人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福.而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关.
良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事.比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼,增强身体免疫力.我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的.关键是我们得时刻提醒自己.养成一个非常良好的生活习惯.
其实卫生是处处都必须注意的,你看,现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,且不说他们这些东西是用什么做的,光是摆摊的地方就很不卫生,灰尘很容易沾到食物.吃了容易生病.
说到健康,也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康.在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处.
我喜欢对联,对联是一种独特的文学艺术形式,它始于五代,盛于明清,迄今已有一千多年的历史.早在秦汉以前,我国民间过年就有悬挂桃符的习俗.所谓桃符,就是把传说中的降鬼大神“神茶”和“郁垒”的名字,分别书写在两块桃木板上,悬挂在左右门,以驱鬼压邪.这种习俗持续了一千多年,到了五代,人们才开始把联语题在桃木板上.末年,我国才出现最早的一副春联.宋代以后,民间新年悬挂春联已经相当普遍,王安石诗中“千门万户曈曈日,总把新桃换旧符”之句,就是当时盛况的真实写照.一直到了明代,人们才始用红纸代替桃木板,出现我们今天所见的春联.随着各国文化交流的发展,对联还传入越南、朝鲜、日本、新加坡等国.这些国家至今还保留着贴对联的风俗.对联是由律诗的对偶句发展而来的,它保留着律诗的某些特点.古人把吟诗作对相提并论,在一定程度上反映了两者之间的关系.对联一般说来比诗更为精炼,句式也较灵活,可长可短,伸缩自如.在我国古建筑中,甚至还有多达数百字的长联.对联无论是咏物言志,还是写景抒情,都要求作者有较高的概括力与驾御文字的本领,才可能以寥寥数语,做到文情并茂,神形兼备,给人以思想和艺术美的感受.
心理健康又称心理卫生,包括两方面含义：（1）指心理健康状态,个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施.心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康,主要目的在于预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康,则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标,使人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平,从而更好地适应社会生活,更有效地为社会和人类作出贡献.
正确地评价自己
自我评价是心理学中自我意识的一个方面,是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断.我们对自我的评价得当与否,将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心.
正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价.
进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件；其次,是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标.
进行间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位.“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一.当事者迷,那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下.
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提,人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的,需要人们不断地挖掘、发现和开发.从个人兴趣爱好、思维的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试,将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助.
适合父母阅读的儿童心理学书籍应该是浅显易懂的，而非专业辞藻的堆砌，并且注重实操性的。
市面上大部分的儿童心理类书籍中的原则和理念是相通的，所以我们阅读育儿类书籍时，重点不在量，而是在深度，需要家长在日常生活中不断反思，践行书中推荐的教育方法。
以下推荐的书籍可以协助家长深入走进孩子的内心，让亲子关系更融洽。
这类书籍能够帮父母初步并快速建立起对儿童心理概况的整体认知，适合初次接触儿童心理学的家长。
《婴幼儿心理学》，英国作家琳恩. 默里著，荣获英国心理学会图书奖。这本书用超过1000张实例场景照片图解0-2岁孩子心理，揭开了婴幼儿心理发展的神秘面纱，解释了关于孩子安全感、情绪控制和认知发展的秘密。
《2-6岁，有趣的幼儿心理学》，唐凡茹著，本书是一个孩子的母亲在养育孩子的过程中记录下来的原汁原味的幼儿语录，由100多个真实案例组成，解读孩子在不同年龄段的语言、思维和心理特点。父母在看这本书的时候可以结合自己家宝贝的情况，一定很有共鸣。
在孩子成长过程中，会有很多敏感期，这个敏感期就是孩子心理水平发展的过程。在每个敏感期的关键时间里，孩子的语言、认知、情绪、社会性等方面会有很大改变，可能成为教育中的挑战。父母要能识别出孩子敏感期，理解孩子在各个年龄时期的变化，调整教育的策略。
《捕捉儿童敏感期》，是我国著名儿童教育家和儿童心理学家孙瑞雪的著作。这本书分别讲述了不同年龄的孩子所表现出来的心理特征，比如0-2岁的孩子处于口腔敏感期，喜欢把东西往嘴里放，2岁半到3岁是自我意识的建立等，帮助家长理解孩子的行为。
《你的N岁孩子系列》，美国作家路易斯. 埃斯姆著，是很多教育学家都推荐的养育书籍。这套书从《你的1岁孩子》到《你的14岁孩子》，让家长能够全面地了解孩子1岁到14岁的心理成长之路。
孩子的心理状态会通过音乐、绘画等形式表现出来，我们也可以从这些途径更加深刻地认识我们的孩子。
《看画识童心：儿童绘画心理解析》，徐静茹著，这本书是一本绘画解析的工具书，把孩子的心理呼唤以及天赋密码翻译给成人。书中配有300余幅儿童绘画作品，有很强的实操性，另外介绍了孩子各心理期在绘画上的表现，让家长能够更好地了解自己的孩子，识别他们的天赋。
其实，除了要关注孩子的心理发展外，我们家长自己的心理问题也需要被重视。
《不成熟的父母》是心理治疗师琳赛·吉布森通过研究和丰富的临床经验写成的著作。本书讲述了情感不成熟的父母影响孩子生活的多种，适合那些和自己的父母相处有隔阂的家长，会让他们反思在教育自己孩子中的误区，避免重蹈覆辙。家长首先要和自己和解，才会有更强大的内在力量养育孩子。
在此壹姐提醒各位父母们，无论育儿书籍多么经典，但每个孩子都会有独特的性格特点，书只能提出概论，但是自家孩子心理发展的特殊问题还是需要家长多用心观察和干预。
有时，即使我们看遍了所有的育儿书籍，也会在教育自己孩子的时候遇到瓶颈。
在对孩子心理发展有一定的理解后，家长持之以恒的耐心、教育和爱，才会真正破解孩子心中所有的密码。
我是学前育儿壹姐，学前教育硕士，多年国内外幼师经验，专注家庭教育领域。关注我，分享育儿故事，探讨教育真谛。
