1，一定要去看医生，并且一定要遵从医嘱。医生说吃多少药，吃多久，一定要定时定量吃。
2，找专业的社工或者心理咨询师，给予心理上的支持，以及给家长们一些专业的建议。
3，最好的心理支持来自家庭，多一些爱、理解和陪伴，少一些指责和控制。如果没有，其他信任的亲属，朋友，老师都是可以动员起来的。
4，鼓励他动起来，从最简单的起床、走出房间、走出家门、散步、跑步等等。动起来后，感觉会好很多的。
祝好！
1.理解自己目前处于抑郁状态这个情绪，有利于走出来。
抑郁症长期压抑太多情绪，很容易把攻击性转向自身，造成内耗严重。如果可以，尽量找一个靠谱的咨询师，在他的帮助下，把长久以来压抑的情绪释放出来。慢慢伸展自己能量。
2：当人处于抑郁状态下很容易丧失活力，对生活失去兴趣。这个时候，很容易对自己的状态产生批判，自责内疚。
你要做的是接纳自己的状态。认识自己的情绪，观察它，尊重自己的感受，呵护自己的内在。
抑郁症就像一个信号，提醒你需要关注自己的内心世界，尊重自己的内在感受了。所以，这个时候，你需要带着内在的觉知更多的感受自己的情绪。
3.尽量去找事情做，哪怕能量很低，只能做极少的事情，也去做。目的是这样不会让自己一直陷在这个状态中。
很多时候，因为无法找人聊，也没法关照自己的情绪，一个人呆着，更容易陷入低潮。所以，尽量给自己找点事情做，或者是找个能理解的人聊聊。
4.诱发抑郁症有很多因素，可能是近期的某个丧失导致情绪崩溃。但有心理家认为抑郁的源头是早年关系的断裂留下的创伤。需要接受事实，承认，哀悼丧失。
焦虑症和抑郁症一样都属于神经症的一种。
焦虑症又分为广泛性焦虑和惊恐发作。在临床中广泛性焦虑患者居多，这类患者经常会无缘无故地感受到紧张、害怕、担忧，没有办法控制。到医院做各项检查，检查报告上多会显示没有病理性的疾病。
去年，我曾经吃过一段时间的抗焦虑药物。那时，我刚刚转行不久，老板给了我三个客户，每天我都要加班到十一二点。有一天，我实在忍受不了了，我一个骑行在空无一人的滨河街，给直属领导打了，问他能否找人帮我分担一些工作。
后来，这事被老板知道了，于是她每一周的例会上，她都会拿出来说。“有些员工啊，就是矫情。做文化传媒的，谁还没有点压力啊。如果你连这点压力也承受不了，那么不仅XX不适合你，YY、ZZ，AA都不适合你。”
她一遍又一遍地重复着，终于在她说到第九个星期后，我离职了。那个时候我的自信心已经严重受挫，我以为自己真的是能力不济，不适合工作。
有人可能会问我，你何必要忍受那两个月的奚落呢？很简单，只因为我服务的两个客户的工作没有结束，所以我不能走。我的第一个客户工作内容是6月12日结束，第二个客户要求我在执行完中考护考任务再行离开，于是在6月21日中考结束后我才离职。
在那两个月里，我出现了脱发（前额明显露见头皮，类似斑秃），失眠、焦虑等症状。我以为辞职后，身体会好一些。但是两个星期后，我的症状并没有渐轻的迹象。于是我开始遍访名医，从石家庄看到了北京。做了各项的检查，除了缺铁和维生素A，我的身体并无大碍。
后来，我看了精神科，大夫给开了抗焦虑的药。两个月后，我的头发长起来了，失眠也有所缓解。
那么焦虑如何治疗呢？
1、对自己要有合理的认知
当我们对自己没有合理、正确的认识时，我们会靠外部的评价来完成对自我的认识。我们很容易，跟着别人的评价走。就像当初的我一样，别人说我不行，我就真以为自己不行。其实，事实上并不是这样。离开那个公司后，我的收入不但有了大幅度提高，还接到了比之前更大的项目。
2、运动
在我离职后的两个月里，我努力让自己的生活慢下来。每天看几个小时的电视剧，写一篇文章，下午抽一到两个小时的时间到楼下运动，晒太阳。
3、放松训练
如果感觉到焦虑不安时，停下来，做几个缓慢而深长的呼吸。
4、看医生、遵循医嘱
如果你的焦虑症状比较严重，无法缓解，建议你去看精神科医生。心理咨询师和精神科医生的区别是，精神科医生有处方权，可以开药，不要讳疾忌医。
最后，希望我的抗焦虑经历与分享对你有所帮助，祝好。
自闭症加抑郁，这一种人从小性格内向，不愿意根人打交道，不参与社会各种活动，不愿意根人说笑，多半时候喜欢一个人呆着，天长日久病情会越来越重。
建议，亲人和朋友给他关心和鼓励，帮助他走出抑郁。
本人要积极的参与社会，广交朋友，主动与人交往。
认真学习文化知识，多读有关心理和精神方面的书。及时调整心态，养成乐观的习惯慢慢的就会好起来。
