多参加户外运动、跳跳广场舞、一切烦恼与你无关系。
你好！非常感谢你能来头条求助，也非常理解你希望得到父母理解的心情。让我们先来确认下:这个抑郁症的结论是哪儿来的？是你根据症状自己判断的？还是自己做测量表判断的？还是心理咨询师或医生给确诊的？如果是自己判断的，很大程度上是不靠谱的，还须去医院确诊。如果不幸确诊，得了抑郁症，对你来说是个难过的事，情绪低落，兴趣缺失，干啥都提不起劲。这个时候，特别需要亲人的接纳、鼓励与援手，但是父母不理解我们，我想这也许有多方面的原因的。首先，也许父母忙碌，生活的紧张与压力让他们无暇顾及太多。其次，也许是父母不太会关心体贴人。这也许与他们的性格有关。第三，也是最重要的，是父母对抑郁症缺乏正确的认知，认识不到抑郁症的危害与当事人的需求。一般来说，父母认识不到这是一种需要治理的疾病，而是当做郁闷、或者懒惰或者其他行为，不仅不会关心当事人，反而还会指责埋怨，有时还会因此发生争执。思考了父母不理解的原因，我们就可以根据我们的需求考虑对治疗有利的对策，有几个建议供参考:1 如果父母受过相当程度的教育，不妨送他们关于抑郁症的书，供他们了解病症、理解你、帮助你。2 介绍靠谱的心理咨询师或心理医生给父母。3 如果他们确实很忙，也可以寻求其他情感亲近的亲朋好友帮忙。你自己呢，也有一些要注意的:1 要积极到医院心理科治疗2 多了解抑郁症，这是可治的病，并没有那么可怕。3 多吸收治疗知识，树立治愈信心，除了寻求他人帮助，更要学会自己帮助自己。你来头条求助就是自己帮助自己，这对战胜抑郁症是个非常好的行为！4 建议把之前的兴趣爱好都拾起来，尽量使自己愉悦，最好能邀请好友参与进来。5 也许治疗时间会长一点，也许治疗过程中时好时坏、会有反复，这是正常现象，但只要我们努力，一切都会过去的！愿对你有所帮助！祝早日康复！
我以前也是抑郁症，不过现在治好了。在我看来，抑郁症不管是什么原因引起的，重度、中度、还是轻度都一样，都是心理出了毛病，有的病的轻，有的病的重，所以表现就不一样。我是重度抑郁，我犯病时的症状是:焦虑、担心、躁狂、双向情感障碍，睡不着觉、胡言乱语、吃不下东西，情绪失控，精神，幻听，光怕别人害我。别人说什么也听不进去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上乱叫唤，每年犯病住院2次。每天必须吃药，不吃药睡不着觉，胡思乱想；吃了药精神越来越差，什么活也干不了，记不住东西，前头说后头忘；感觉自己就是个废人活着就是受罪，长期用药还有了许多病发证，虚胖，头晕。后来朋友给介绍了一个医生做了一下心理开导，喝了几副中药调理了一下身体好了。但是他一天就看10个人。 现在记忆力恢复了，体重也减轻了，身体也有劲了，自我感觉比以前年轻了10岁。现在回想起来前几年犯病时，就跟做梦一样。谁有这种情况，我可以告诉你哪看好。
抑郁症是一种病理性心理障碍，需要经过专业精神科医生的诊断才能确定，不要自行针对网上搜索的症状对号入座。很多时候自我感觉可能是抑郁症了，但更多的可能是抑郁情绪的原因。抑郁情绪的产生大多跟我们的生活环境有很大的关系，只是一时的，会随着时间的流逝慢慢消失。但抑郁症不一样，抑郁症是病理性的，是持续性的情绪低落。郁症和抑郁情绪是有很大区别的：1、抑郁情绪是短期的，可自行缓解；抑郁症是持续存在的，若不进行治疗可能会不断恶化；2、抑郁情绪一般不会影响正常工作与生活，抑郁症患者会严重影响工作与生活，且有风险；3、抑郁情绪只是一种情绪体验，但抑郁症是病理性心理障碍，需要服药治疗。如果感觉自己有抑郁情绪，且无法自行消化处理，一定要及时告知家长，很多事情不要自己猜测家长可能会不理解，就不去沟通，父母有时候会比你以为的更开明、懂的更多。亲子双方都能做到及时沟通，相互理解，家庭成员所遇到的问题才能快捷有效的得到处理。有时候，你以为你以为的其实不是你以为的。欢迎转发、收藏或点击@找心理 进行关注，每天接受心理学，会让你变得更优秀。
十六岁花季，本应该青春、活泼好动的。却得了抑郁症，现代的学生也不知怎么了？不知是社会的原因或家庭的原因，很多人生活在牢笼里，自己一个人总走不出去，总有一个影子跟着自己。害怕出去、害怕公共场合、害怕别人的眼光、害怕别人的话语，心里自卑到极点。抑郁症是一种情绪障碍，是以显著的心境低落为主要特征，对平时感到愉快的活动丧失兴趣或愉。研究已证实，抑郁情绪有一定的生物化学基础。其中最主要的发现是大脑神经突触间隙5-羟色胺（5-HT）和甲肾上素（NE）等神经递质的含量减少。同时与下丘脑-垂体-肾上腺/甲状腺轴的内分泌调节功能失调有关。抑郁症的发生跟不良的突发事件、长期生活遭遇和挫折、对周围事物的悲观态度和长期缺乏社会支持和认可，产生自卑感、无价值感、内疚感、严重会自残或的观念或行为。可能父母对你要求太高了，总达不到满足他们的要求，把气撒在你身上，并且说些恶毒的话，伤了你的自尊心。父母的出发点是好的，但是教育的不对。对你不理解，可能平常缺乏沟通，也很少一起散步、旅游、外出一起购物等。形成了一层隔阂，家庭气氛非常紧张。我想还是跟父母好好交流、沟通一下，把现在的情况都告诉他们，别发脾气，让父母给你出主意吧！毕竟他们是你的父母，不可瞒着父母干傻事（），这种想法是最愚蠢的。父母虽然有错，可是他们养育了你，要懂得感恩，不要因为父母话语耿耿于怀、闷闷不乐，甚至以死来威胁父母。在我旁边看到过很多这样的例子，十七岁的男孩因高考失利，父母唠叨几句，就想不开了。他们的父母都因为失去儿子都疯了。抑郁症是可治愈的，主要靠自己的意志力，才能渡过难关。要找心理医生治疗，价格也不扉，最少一年治疗加巩固。否则，抑郁症容易复发。多点培养自己兴趣爱好，转移自己目标，多点和同学、老师交流，自己也会开心些。千万别做傻事，有人说活着本来就很幸福，而这种幸福就身边，多点发现身边的幸福，这个世界还是很美好的。
