绪持续低落：中度抑郁症病人对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。情绪低落、心境恶劣、缺乏兴趣和精力减退，是中度抑郁症典型表现和特征之一。病人抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显着，且持久和不易变动。
说说我的痛苦经历，本人从去年3月份开始失眠，那时候因为没有上班，在家办公。我发现失眠后，刚开始吃中药，很快改善了睡眠，到五月一号，我突然心跳148，血压170，感觉频临死亡，家人叫了120，住了半个月的院。因为医保只能住院半个月，我只好出院经检查我头部供血不足，有缺血病灶，颈椎增生，还有心肌缺血，后来我又到陆军总院看神经内科，拿着CT片，希望权威医院看看头部，诉说我主要症状是失眠，但医生直接让看心理科，说我头部没事，唉，我头昏脑涨，走路都是迷糊状态。到了心理科，医生让了答几百道题，还有仪器检查，医生确诊为轻度焦虑，开了一大堆相关药物。虽然我自己感觉我很正常，但医生说我不治疗会发生惊恐，我从六月吃药到八月中旬，自我感觉很好，擅自停药，到10月份身体又开始难受和失眠。从去年10月又开始吃中药，小针刀治疗，针灸治疗，一顿折腾，到今年三月又吃抗焦虑药物，安眠药，还有中医大夫让吃的归脾丸，我感觉挺好，睡眠也可以了，我从六月起，逐渐停药，现在我只吃一次倍他乐克，因为不吃心率还是很快，现在睡眠好了。经过一年多的痛苦治疗，百般滋味，我和心爱的工作说拜拜，在单位做些毫无压力的工作，难忘那些不眠痛苦之夜，难忘走路迷糊无力状态，难忘人多精神紧张颤抖的双手（只有一次）。我觉得我主要是颈椎严重增生造成的这些症状，还有心情不佳。以后时刻注意身体状态，和生病之前生龙活虎的状态告别，这就是人生。
失眠并不是一种生理异常表现，它的一种身心疾病，长期出现失眠的话不仅会影响正常的生活和工作，也会诱发其他严重疾病，如果不能及时治疗的话，甚至会导致肾脏的衰竭 神经衰弱的失眠患者失眠吃什么好，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效，是失眠食疗的好方法。避免使用酒精帮助睡眠。不要在睡前进食大量食物。创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶避免日间过度睡眠，白天可适当短暂午睡或打盹片刻。 如果你是白天缺乏体力活动的上班族的话,建议你晚饭后可以适当的进行些小运动,如小区散步,跳广场舞啊(注,非老年人活动,我们小区有好多年轻女孩,曲子也很时尚,有最眩民族风等)跳绳,或边看电视边原地踏步,手拿两瓶矿泉水.不管什么运动,让自己的身体稍微有些累,现在是夏天,运动除了健身,还能减肥,而且运动完出身汗,晚上睡觉那叫一个香.祝早日有个好睡眠 以上是对“失眠多梦抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
