如果一个人因为心情过度焦虑而使得心慌胸闷，这时候尽量还是先以心理治疗为主，心理干预治疗能够使得患者的心情紧张状态有所缓解，最重要的是也能够分散一部分的注意力，如果焦虑的情况已经比较严重，这时候还是需要服用药物来进行统一的治疗 相信不少人都会有过心慌不安的经验，心慌不安其实是由心理焦虑引起的，大部分如果在某一时间内压力较大，引起焦虑的患者，也多数会出现一系列身体不适的症状，心慌不安、心烦气躁也是焦虑症最常见的表现，如果因为焦虑引起心慌不安，要怎么做才能够使得这种症状有所缓解呢?
1，如果只是比较轻微的焦虑不安的时候，可以尝试用心理调节的来进行治疗，心理调节主要还是应该从自己的心结出发，俗话说得好——心病还需心药医，专业的心理治疗师就可以来对患者的心理困扰进行科学的疏导，这也是能够治疗焦虑症最好的办法。
2，如果焦虑症已经引起了身体不适，而且严重影响正常的生活和工作，这时候可以采用药物治疗的来进行控制药物治疗，主要是通过一些抗抑郁类的药物来使得患者的心情以及精神压力得以缓解，最常见的抗焦虑和抗抑郁的药物，包括西泮、安定、氯硝西泮等。
3，还有一种治疗方法是通过物理治疗的方法来进行改善，物理治疗是采用低强度微电流刺激大脑，使得大脑皮层活跃程度逐渐下降，这样也能够使得焦虑症得以缓解，这也是目前比较主流的一种治疗焦虑引起心慌的之一。
大部分人之所以会出现心情焦虑不安，主要还是由于注意点太过于集中，太过于在乎一件事情，难免会起反作用，建议大家还是先从心理调适上开始做起，多做一些心理疏导，同时也可以做一些额外的工作来分散注意力，这样就会使得焦虑心慌的情况有所改善。
也可以做一些体育运动，科学研究表明在做体育运动的时候，一个人的心情状态是比较好的，所以体育运动确实是能够缓解焦虑。
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当个体遇到一些任务、挫折、压力、灾难、分离、抉择等情境时，出现焦虑的情绪体验原本是正常的并具有一定的积极意义。如果焦虑的强度过大，持续的时间过长，超过了个体摆脱焦虑的能力，即过度焦虑，会出现以下负面影响：
一情绪起伏不定，出现身心症状
可能会消极悲观，看事情过于负面，也可能会过于激动、心跳加速、紧张、冒汗，失眠、坐立不安，对未来有在灾难化预期，缺乏信心。
二易激惹、社交困难
无论是跟亲朋好友还是跟其他人相处都极易发脾气，毫无耐心，导致朋友闹崩，亲戚不理，社交困难，没有知心人，支持系统崩塌。
三发展受限，梦想成泡影
当出现过度焦虑时，社会功能会下降，学习能力、工作能力、生活能力都会下降，对周围的认知能力也会受影响，以致于不能被提拔，没能委以重任，从而绊住前进的脚步。
我是精神科医生，在我看来，不管是你说的脑子不好使，还是越来越焦虑，或者两者的相互影响，给你带来的负面影响都很严重，但一定不是你目前最需要去解决的事情，因为不管是脑子不好使，还是严重的焦虑，对于你来说都是继发症状，真正严重的问题其实还是重度抑郁症本身的核心问题：持续低落的情感问题。不解决低落的情感，脑子不会好使，焦虑也很难缓解。
其实抑郁症最主要的功能损害不是情感症状，而是认知功能，尤其是严重的重度抑郁发作，或者长时间得不到有效治疗迁延难遇的难治性抑郁症，患者都很容易出现认知功能的损害，而且这种损害在最初是可逆的，但如果病情持续发展，很有可能造成不可逆的损害，到那时就真的很难回到原本的生活中去了。
那么什么是认知功能损害呢？如果简单的说，就像你说的脑子不好使。如果规范的说，就是包括了我们的记忆力，注意力，理解判断能力，逻辑分析能力等等多种，在我们的生活中，每时每刻都需要用到的认知能力。
比如在我的抑郁症患者中，有很多在上中学的小患者，都会说到抑郁后自己的脑子好像被灌了浆糊，记忆力下降，注意力不集中，想不明白事情，就连原本手到擒来的试题，都突然变得遥不可及。因此很多小患者都感到消极，悲观，觉得自己不如别人，痛恨自己的负面改变。
焦虑情绪在抑郁症患者中的存在几率本身就很高，而且不得不承认，存在严重焦虑症状的抑郁症患者，往往会比不存在焦虑症状的抑郁症患者更顽固，更难改善。不过难以改善，并不是不能改善，本身抗抑郁的药物就同时具有明显的抗焦虑作用，如果伴有明显的躯体化症状，也可以选择SNRI类的双通道抗抑郁剂盐酸度洛西汀或者文拉法辛。
另外，在医院里，对于存在严重焦虑的抑郁症患者，在开展药物治疗的同时，当然也会开展认知心理治疗，通过改变患者对于自身疾病的错误认知，改变抑郁症患者的压抑和坐立不安，当然，心理治疗需要专业的心理治疗师以及配合的患者。
不管哪一种抑郁症状，“脑子变笨”也好，“焦虑不安”也好，“兴趣丧失”也好，“社交退缩”也好，“体重下降”也好，“自罪自责”也好，“悲观绝望”也好，最根源的问题都是情感低落，所以只要情感低落得不到改善，那么抑郁症状也很难得到改善。而对于情感低落，尤其是中度甚至重度抑郁发作的情感低落，对于单纯的心理治疗是完全无效的，必须通过抗抑郁药物治疗才能改善。不要问我为什么这么肯定，这是全世界医学界几十年的经验和教训。
能量不够，所以总是反反复复，而且天气不行的话，反复的更加厉害。比喻春天，秋天，冬天，气候一变化就开始难受了。或者受到一点小事情，就反复难受了。就像一部汽车一样，没有足够的油了，不能跑长途了。焦虑症要懂得自己养，本身能量不够，所以一点点风吹草动就影响了。在求助医院的同时，自己没有事情多多闭目养神，养精蓄略，养好自己的能量，有足够的能量才能驾驭自己的身心。综合面对吧，我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
我得过这个病，在上高三的时候得的这个病，没有参加高考，休学了一年，发现脑子反应不如以前了，来年复学，跟不上了，高考失败是我这辈子的痛，以后的日子里害怕学习，看到上学的孩子就感觉到为他们累，认为上学是一件最辛苦的事情了，所以说抑郁症的患者脑子应该会变得不如以前好使了！
