问题分析:你好，你的同事患有抑郁症，现在有情绪低落，兴趣减退的表现，自责自罪，不与他人交流，是比较符合抑郁症状的表现的。
意见建议:抑郁症是一种慢性心理疾病，一般需要系统的药物治疗，来缓解症状。作为同事，多与抑郁症患者进行沟通交流，对他遇到的问题多进行开导，陪他做一些他喜欢的事情，对恢复会有所帮助。
如果抑郁症状逐渐加重的话，需要就医治疗，选用合适的药物配合心理调整。
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精神病人走进医院将自己的内心体验告诉医生，这是精神疾病诊断的关键，而医生也只有见到病人，掌握第一手资料后才能进行诊断和治疗。
很多病人家属觉得说服他们去精神病院就医是件令人非常头疼的事。有的病人对自己的疾病加以否定，不肯就医；有的病人非常兴奋，很难用常规的方法劝其就医；
还有的病人干脆用武力抵抗。怎么开导精神病患者?面对这几种情况，家属一般只能有两种选择：要么拧不过病人，依了病人，要么多找几个人帮忙，强制就医。
前者容易延误治疗，后者容易伤害感情，加深病人对家属的误解。那么，患者家属应该如何说服精神病人去看医生呢？方法一：耐心劝导，对于否认自己有病但并不兴奋的病人最好还是劝说，但需要注意精神病人最忌讳听到“精神病”“你有精神病了”“看精神科医生”等话语。
因此，家属在说服病人去看医生的时候，应尽量回避这些话语，不要直截了当地对病人说“你精神不正常，得去精神病院查查”，这样会引起病人的反感。
一般精神病人或多或少都会有一些情绪上、躯体上不舒服的感觉，比如烦躁、抑郁、头疼、失眠等。家属可以从这些病人能够认可的症状下手，劝他去做心理咨询，或者以理解、同情的态度与病人一起谈论病情，让病人感到你在试图帮助他摆脱痛苦。
如对有幻听的病人，家属可以说：“你总是很不情愿地听到有个声音在命令你干这干那，这样多受罪呀，不如我带你找个人看看吧。”
对有妄想的病人，家属可以说：“总有人在害你，议论、跟踪你，你感到非常痛苦、焦虑、紧张，我替你找一个人咨询一下，帮你找找原因，你看怎么样？”
如果病人实在不愿意去，家属还可以先带他去综合医院的心理门诊，那里的医生也都具备精神科知识，能够提出诊断治疗或进一步处置的意见。
方法二：善意的谎言，当使用以上方法还有困难时，家属就要使用善意的谎言把病人骗到医院。有时可称家中某人不舒服，请病人陪着去看病；
有时可谎称某个朋友住院了，约病人同去探望；有时可说找熟人办事，让病人做伴……当然，谎言只能用一次，而且最好用于那些必须立即住院的病人。
方法三：强制手段，对于兴奋躁动、有强烈行为，伴有酗酒、药瘾症状的病人，可采用强制性手段，有时还需要精神科医生、护士或公安人员的帮助。
另外，对于一些家属多次劝说都不来看医生的病人，家属可以先把病人的情况向医生描述，然后医生再根据病人的具体情况出些主意，最终达到病人就诊的目的。
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对抑郁症的人进行心理疏导，首先是理解，就跟糖尿病、高血压一样这是一种疾病，不受本人控制，中度以上需要药物治疗，简单的劝说和鸡汤式的灌输没有帮助甚至会起到相反的效果。
如果能辅助专业性的进行心理咨询，有针对性的调整负面认知、情绪和不良行为才是有帮助的。
家人和非专业人士能做的就是利用环境进行行为干预。
接触大自然，对抑郁的情绪有帮助，比如在公园中散步，多接触绿色植物。有研究表明，抑郁和重病所带来的精神疲劳可以通过接触自然环境来得到缓解。
有条件的家庭可以去风景秀丽的地方居住一段时间，不只是为接触大自然，有实验表明，生活在城市的人比生活在郊区和农村的人大脑杏仁核的活跃度更高。而杏仁核是情绪的主要负责区域，和焦虑、抑郁、等负面情绪相关，简单说越是居住在人口密集的地区，越容易面对更多的压力，更紧张，从而增加杏仁核的活跃度，不快乐的情绪越多。
亲友和朋友的陪伴和鼓励对抑郁的人十分有帮助。前提条件是支持他的人必须是跟他关系很好的人，如果相处的质量不高效果就不好。有证据表明社交支持会减少应对压力的生理反应。
抑郁的人经常起不来床，不肯出门，而只有督促他们迈开腿才能够对他们有切实的帮助。
因为抑郁经常跟习得性无助有关，抑郁使人总是处于无力改变物理世界的状态，他觉得努力也没有用。但我们的大脑并不能很好的区分生理行动和心理情绪，所以体验生理上的控制应该会促进心理控制的感觉。
经常抬头看看蓝天白云，树叶、高楼、飞鸟、风筝、夕阳、或者站直身体。都可以减轻抑郁的症状。因为研究发现，抑郁的人更愿意把自己的注意投向视觉空间的下方，低头、弓背。而改变身体的动作能赋予大脑更积极的活动和正面的情绪。
抑郁症是由于太焦虑太压抑引起的神经和内分泌系统失调。女性性情细腻敏感，因此患上抑郁症的比例比男人高。
如果有一个抑郁症女朋友，那么，也不要紧张。
首先要去充分了解抑郁症的发病原因，才能理解女朋友的种种异常表现。
二、要立志永不抛弃女友，让她从精神上对你放心，获得安全感。安全感是抑郁症康复的必须条件。
三、要大肚能容。抑郁症女朋友可能在别人面前还有自我控制能力，但在男朋友那里可能就情不自禁了，闹情绪发脾气，你包容她，让她把负能量释放出去就好了。压抑太久会加重抑郁症病情。
四、抑郁症病人一般拒绝去专科看病。作为男朋友，要劝说她去医院看医生，医生是专业的，会给予高效的治疗和建议。有男朋友陪伴，看医生的过程不会那么孤独和焦虑。
五、创造快乐轻松的氛围，适当制造浪漫，把女友从她的思维漩涡中拉出来，投入到感兴趣的能够带来自信快乐的事。轻松快乐会改善大脑，促进睡眠，对恢复很有帮助。
六、要有耐心，切不可三天打鱼两天晒网，要有持久战的准备。扎扎实实地认真生活在当下，让抑郁症永远远离焦虑不安，就像炖牛肉，时间到了自然就烂了。
祝福所有抑郁症患者和家人都能喜笑颜开。
您好很高兴能回答你的问题
不要乱给自己贴标签，因为“它”会引导你往这方面去。
焦虑症是我们生活中最常见的情绪障碍疾病，我们要充分认识到“它”并不是器质疾病，对我们的生命没有直接性的威胁，所以我们不要给自己过多的精神压力和心理负担。
其实焦虑主要来自于想象，所以我们要去想象一些美好的事情。做一些自己喜欢的事情，吃一些自己喜欢的食品，来转移自己的注意力。同时我们还要多跟身边的亲朋好友及时的沟通交流。（内心有什么事情要说出来，要学会释放)
我们下班或者在家休息的时候，适当的让自己放松，让肌肉休息，关掉手机，关掉电视（躺在沙发上）听一首喜欢的音乐，放松自己身体，这一刻就是休息时间，不要胡思乱想。
