密集恐惧症不是病，是心理亚健康。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。
这要先从亚健康的概念说起，亚健康（Subhealth），直接翻译只仅次于健康状态，也有人称为第三状态，是介于疾病和健康之间的一种状态。再说身体健康，目前主要指结构完善、功能完整和检查指标正常，如果这三个方面当中有一项出问题我们都会说身体健康出问题了，否则就是没有问题。关于心理健康主要指人的精神、意识、思维和情感等，健康状态下各个方面应该呈积极乐观的状态，能积极适应生活工作和学习，呈现较和谐的人际交往关系。亚健康的状态更趋向于在健康与疾病之间移行，根据程度的不同，可能会有心理健康方面的问题，进一步发展就会出现身体方面的问题，如果身体方面出现严重问题，那就是疾病状态了。据统计，现在大部分人处在亚健康状态，希望引起重视，及时恰当调节，早日恢复健康状况。
我们现在的生活是十分的多种多样的。生活节奏的快速变化也让我们每一个人在其中逃脱不了干系。于是每一个人在白天的生活里面对困顿的境况和选择强撑着坚强的一面，在夜晚却十分的脆弱。尽管生活节奏的加快让我们的生活似乎看起来更加美好，然而这也给我们的心理带来了很多的压力。那么，心理亚健康状态有哪一些外在的表现呢？最明显的心理压力就要数焦虑了吧！这是最普遍的现象。每一个人在遇到自己解决不了的困难的时候往往会承受着巨大的压力，而在这个时候就更加濒临崩溃的边缘。因此焦躁不安，心神不定的亚健康状态就会产生。这也伴随着坐立不安，不管是站着或者坐着都十分的不如意，没有任何顺心的事情，在这个时候，自己的神经也变得越来越敏感，脾气变得愈加暴躁。除此之外，那些心理处于亚健康状态的人在待人接物方面也产生了一些问题。比如，最明显的当属嫉妒心变得更强。总感觉别人这也做的不好，那也做的不对。在表面是一套，背后却对别人说坏话。这是一种十分不健康的亚健康状态，最需要及时调整。不仅如此，当自己的身体处于亚健康状态时，自己的记忆力会变差，食欲也会相应的减弱。在某些时候脑子里会变成一片空白，自己做的不好的时候，最长抱怨其他人而不是反思自己。希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。赵小明丨央视财经频道特约心理专家
概述：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。流行病学：女性多于男性，40～50岁高发。病因：1.社会心理因素 因学习工作压力大引起神经、内分泌功能失调，可以导致亚健康，是最最常见的原因。个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题也可以引起亚健康。 2.环境因素 食物、环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康。 3.生活习惯 吸烟、酗酒、运动或体力活动较少、作息不规律等不良生活习惯，可导致亚健康。4.年龄因素 自然老化是引起亚健康的因素之一。 5.遗传因素 遗传因素可影响亚健康的发生和发展。症状：疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。危害：可影响心理及身体功能，影响工作及生活，造成社交障碍。方法：1运动：视个人情况而定，散步，慢跑，瑜伽，爬山，球类运动，2情绪：学会表达自己情绪，在合适的场合和合适的人表达，要处理掉一个个的情绪漩涡，不要积压情绪，不然会影响到生理健康。注重表达感觉和感受，处理感觉和感受。3关系：处理好与家人之间的关系，不要进入父母的斗争中，处理好与同事的关系，对事不对人。4工作：找到工作中的意义和乐趣，做适合自己的工作。
