当前位置:首页 > 婚恋心理 > 失恋

开车老想撞东西强迫症-我对学习过的东西害怕忘

我对学习过的东西害怕忘

心理分析:你好!你这是强迫性怀疑的症状,强迫性怀疑属于强迫思维,是强迫症的表现。心理指导:建议你把心放,平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它、抑制它,顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化。

如何克服仅因一次痛苦经历就造成的心理恐惧症

硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的不管强迫症如何千变万化,“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬,或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!!所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的!试着去接受不完美的自己,不完美的世界,用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为,对于强迫思维要顺其自然,采取接纳的态度,而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长,不过贵在坚持,相信一定会有回报的!再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有。只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失.为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。 所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法其实很简单,就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。把心放平顺其自然”是指心里方面,就是当一些想法出现的时候,让它自然出现,不强迫自己一定不要去想。自然一词,在这里是指自然出现的念头让它自然去想,不去控制和强迫它停止。为所当为"是指行为方面,是做现在该做的事。接着顺其自然这句话,意思是,当一些念头想法出现的时候,不要强行控制它停止,想一想也没什么,但是现在该做饭了,你要去做饭,该读书了,你要去读书,做现在应该做的事,就是为所当为。就是不让大脑过多干预,不当一回事,然后努力做别的事,而不是努力控制或者忘掉现在的状态。不去排斥,不去分析,不去评判,就跟我们穿衣服一样,我们从来不觉得人类穿衣服有问题,为何?那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分,所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟,时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民,睡觉也可以很香喷喷,这就是接纳了对他们的影响,从来自然来,自然去,就好像我们拿筷子吃饭,用笔写字,走路,刷牙一样,都是很协调流淌一般。你去刻意改变了,反而显得不自然。第二种疗法如下:第一步:看清想法。学会辨别自己的强迫思维,离开想法,坚持不理不怕不对抗,想法只是想法。第二步:停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步:接纳情绪。在停止强迫行为的过程中,焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间,只要你坚持不去做强迫行为,而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事,情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来,你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。第三种疗法-----森田疗法。

老是觉得开车会撞到人啊怎么办导致现...

指导意见:这是典型的强迫与反强迫,强迫内容在泛化,强迫症的治疗主要是暴露疗法,越害怕越恐惧越要大胆去接近,但前提就是不要当回事,该做什么就做什么,就如每天要吃饭一样,只要自己的关注度减少了,顺其自然,随意而安,慢慢的这种自我强化的症状会缓解,相信一定会缓解。

不小心把新手机摔地了,但毫发无伤,可是总有强迫症,心里不舒服,怎么办

摔手机很正常的啦。哪个人不摔手机的啊,没事的放心使用吧!

我有时候老是纠结在一个问题上找不出答案时候,为什么我老是心里不舒服

以前我也是这样,过去的事就过去了,不要再想了,你总是纠结在一个问题上,这样你的心也很累,过去的事,已经发生了,再想也没用了,所以

标签: 当孩子说“我不想学习”时,这样回答最管用!(当孩子说他不想上学了怎么办) 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症去死吧) 抑郁人格:如何改变害怕做自己心理?(害怕自己的抑郁症怎么办) 揭秘潜意识里,你最害怕失去什么?(潜意识怕某个人) 当孩子说“我不想学习”时,这样回答最管用!(孩子说不想学了怎么办) 有一种爱叫『关怀强迫症』(关怀强迫症是指) 《哪咤》:孩子不爱学习,品行不好,请学习一下李靖夫妇(哪吒不是李靖的亲儿子) 当孩子说我不想学习时,请家长这样回答(孩子说不想学了怎么办) 《哪咤》:孩子不爱学习,品行不好,请学习一下李靖夫妇(哪吒真的恨李靖吗) 强迫症的认识与辨别(强迫症的诊断和治疗) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(爱情强迫症的表现) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(感情强迫症恋爱强迫症) 辅导孩子学习这件事怎么了(辅导孩子好累啊) 害怕别人不快乐,你不累吗?|拒绝讨好型人格(很怕别人不开心) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(平常说的强迫症是什么) 教育的最高境界:是唤醒孩子学习的“内驱力”(好的教育一定要唤醒孩子内心的力量) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么强迫症会越来越严重) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(接纳强迫症真的好难) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症加强迫症) 心理学家揭露:父母数「1-2-3」,比吼更让孩子害怕(父母sb) 强迫症,一个可怕的死循环(强迫症死定一个小东西) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症精神分析) 对视恐怖症:你特别害怕眼神接触吗?(对视恐惧能治好吗) 比厌学更可怕的是,孩子“假装学习”!(假装学生) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的亲身经历) 决定孩子一生的不是学习成绩,写得真好!(决定孩子一生的不是高考,而是) 拖延症丨你究竟在害怕什么?(拖延症是怕死) 抑郁人格特点:害怕做自己(害怕抑郁的人肯定不是抑郁) 强迫性重复是命运吗?(强迫性重复是强迫症吗) 浅谈强迫症康复关键(强迫症的康复) 害怕麻烦别人,原来是一种非常危险的人格!(害怕麻烦别人是什么人格) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(做自己害怕做的事情,你会发现,原来不过如此) 走出自卑:向自信者学习12个基本习惯(标题视频中提到的自信者和自卑者的区别在哪里?) 边缘性人格障碍:害怕被抛弃,所以要控制(边缘性人格障碍想赶走身边的人) 你不等于你的思想:学着和强迫症共处(强迫症的世界你不懂) 艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜(艾宾浩斯遗忘曲线如何运用,从而提升记忆) 如果你是个害怕被人拒绝的人,要看这篇文章(我害怕被人拒绝) 艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜(艾宾浩斯遗忘曲线需要多长时间内完成) 父母必读:令孩子最害怕的8件事(孩子最害怕的事情你知道吗) 当孩子说“我不想学习”时,这样回答最管用!(当孩子说我不想上学) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症经验分享) 辅导孩子学习这件事怎么了(辅导孩子怎么办) 教育的最高境界:是唤醒孩子学习的“内驱力”(唤醒孩子的内在动力的书) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西太多不舍得扔没地方放怎收拾) 做让你害怕的事,你会发现不过如此(做你害怕的事情害怕必然消失) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想是强迫症吗) 丙戊酸钠缓释片德巴金可以治疗抑郁症焦虑症强迫症吗 强迫症 强迫症思维怎么治疗比较好 怎么才能治好选择强迫症 强迫 四川15岁少女跳楼身亡,要不要强迫孩子学习钢琴之类的东西呢 学习 怎样使厌学的孩子静下心来学习 害怕一个人住,总是胡思乱想怎么办 害怕 抑郁症一个人害怕 为什么强迫症患者过度消费 艾宾浩斯遗忘曲线:150%的过度学习最适宜(艾宾浩斯遗忘曲线20分钟最快) 森田疗法:抑郁时,如何走出强迫思维?(抑郁症森田疗法的自我治疗) 东西舍不得扔,可能是“囤积强迫症”(东西不舍的扔是强迫症吗) 丛中:强迫症的精神分析(丛中:强迫症的精神分析是什么) 辅导孩子学习这件事怎么了(辅导孩子家长应该怎么做) 爱,却害怕失去:亲密关系中常见的七种担忧(害怕失去爱也是爱的一部分) 丛中:强迫症的精神分析(强迫症的精神症状) 我们为什么那么害怕“哭”?(为什么害怕会哭) 《哪咤》:孩子不爱学习,品行不好,请学习一下李靖夫妇(哪吒为了不连累父母,便与李靖一刀两段) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症去接纳反而更难受) 马上高考了,心慌害怕无法放松怎么办?(马上高考了,心慌害怕无法放松怎么办呢) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(害怕自己做出可怕的是) 孩子不想学习时,这位妈妈的做法绝了!(孩子不想学的时候怎么办) 渴望又害怕与人交往,你可能是回避型人格(回避害怕的处境与引起恐惧的对象极不相称) 当孩子说“我不想学习”时,这样回答最管用!(当孩子说我不想学了,父母该怎么办) 专家提醒:九种生活习惯可能有强迫症(强迫症让我的生活不正常) 自卑并不可怕,不敢面对才可怕!(自卑害怕) 你是真的“强迫症”吗?(你知道强迫症能怎么样) 用“联觉”心理现象,提升孩子的学习积极性(心理学中联觉的例子) 小心!你可能是患上“爱情强迫症”了!(强迫症的爱情故事) 情侣患上“情感强迫症”如何自疗(感情强迫症是怎么形成的) 孩子不想学习时,这位妈妈的做法绝了!(孩子不想学的原因和处理意见) 写给胆小的你——甩掉生命中的5种害怕(关于胆小怕事的句子) 被害妄想症也是强迫症(被害妄想症属于强迫症) 强迫症:内心冲突,接纳不了强迫自己去接纳(强迫症接纳不完美) 浅谈强迫症康复关键(浅谈强迫症康复关键因素) 心理课堂:5个步骤克服害怕心理(如何解决害怕的心理问题) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(缓解强迫症的方法有哪些) 害怕做自己:抑郁人格的内心世界(做自己害怕的事情,成就更好的自己) 解密强迫症:写给强迫症患者的话(强迫症的十二句话) 坐电梯幽闭恐惧症状及应对措施(坐电梯害怕是不是幽闭恐惧症) 决定孩子一生的不是学习成绩,写得真好!(决定孩子一生的不是成绩观后感) 心理医师:缓解强迫症的3个小技巧(如何缓解强迫症行为) 马上高考了,心慌害怕无法放松怎么办?(快高考了心慌咋办) 渴望又害怕与人交往,你可能是回避型人格(回避型和恐惧型情侣) 爱,却害怕失去:亲密关系中常见的七种担忧(爱情害怕失去的句子) 被害妄想案例:女子总觉得亲人害她(害怕家人被害也是被害妄想症) 用“联觉”心理现象,提升孩子的学习积极性(联觉例子(心理学)) 揭秘潜意识里,你最害怕失去什么?(潜意识害怕失败害怕做不好) 如果你是个害怕被人拒绝的人,要看这篇文章(害怕被拒绝的句子) 为什么会患强迫症,该如何应付?(为什么会患强迫症,该如何应付他人) 比厌学更可怕的是,孩子“假装学习”!(孩子假装努力的三种行为) 自我检测:你是否强迫症行为?(强迫症自我测试) 心理疏导疗法最适合治疗强迫症(《强迫症心理疏导治疗》) 抑郁人格特点:害怕做自己(害怕自己抑郁怎么办) 拖延症丨你究竟在害怕什么?(拖延症并不可怕) 教育的最高境界:是唤醒孩子学习的“内驱力”(教育的最高境界是唤醒孩子尊重生命的良知)

相关文章

热门搜索: 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师嘛)