疑病症的产生与多数人受到比较大的创伤有关，特别是比较大的疾病困扰，会导致患者在恢复之后产生疑病症心理。出现疑病症之后，需要积极的采取治疗，从心理上正确的认识疑病症疾病，才能够使疾病得到合理的控制。
克服疑病症的心理是主要的治疗方法。疑病症是一种心理疾病，这种心理障碍的存在，会造成生理上出现一系列的不适感。
所以对于疑病症的治疗，千万不能掉以轻心，越早治疗效果越好。
疑病症的产生与人们的生活经历有关，特别是关乎疾病经历，所以要坚持早发现早治疗的原则，从心理上摆脱恐惧感，才能够早日回归到健康的状态。
那么怎么克服疑病症的心理呢？实际上使用4招就可以攻克疑病症，接下来就进行深入的了解。
1、培养乐观的抗争精神出现疑病症心理之后，首先需要保持乐观的心态，乐观的心态对于疾病的治疗有很大的帮助。疑病症的存在会使患者的心态比较消极，此时需要不断的暗示自己乐观起来。
只有保持乐观自信，才能够与心魔进行抗争。
2、经常与外界的交流很多疑病症患者常常喜欢把自己封闭起来，活在只有自己一个人的世界，会导致病情变得越来越严重。没有朋友也没有交流，在封闭的环境当中只会使患者的疾病心理变得越来越消极，此时需要走出门去多结交朋友，迎接温暖的阳光。
3、正视疾病正视疾病也是针对疾病症使用的一种比较常见的治疗方法，不管是大疾病或者是小疾病，都需要正确的认识疾病，才能够针对疾病采取积极的治疗，早日回归到健康的生活状态。
只要在疾病发生的初期进行积极的治疗，没有任何一种疾病是不治之症。
4、运动治疗运动治疗对于疑病症患者也有很大的帮助，患者喜欢把自己关在一个小的密闭空间中，所以每天所有的经历都是局限在对于自身疾病的思考。
此时可以鼓励患者进行适当的运动，运动不仅能够消耗体力，还能够使患者精神上变得比较疲惫。精神上疲惫了，就没有多余的精力去关注疾病。
针对患者的疑病症情况，可以选择四种比较积极的治疗方法，使病症得到合理的控制。这4种治疗方法分别是运动治疗、培养乐观的精神、增强与外界的交流以及正视疾病。
通过这是把这4种治疗方法结合在一起，可以早日摆脱疾病的困扰，回归到健康的身体状态。
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勇敢面对自己做过的错事。
有心魔的人，一般都无法面对自己曾经做过的错事，越是不敢面对，越是心虚，越是痛苦。过去做过的事情不能改变，只有承认自己做过，勇敢面对才是去除心魔的第一步。
为自己做过的错事做出有效的弥补。
当内心深处敢于承认自己曾经做过的事情以后，才可能勇敢的去承担后果，才能去想办法弥补后果。比如小时候不懂事欺负同伴，那么现在可以帮助那些需要帮助的弱小的人，让自己成为和以前不一样的人。
多接触积极乐观的人，积极面对以后的生活。
想去除心魔，首先得让阳光照进自己的内心，如果身边的人都是一些阴暗悲观的人，肯定心魔会越来越重。所以，要基础积极乐观的人，并且要积极面对以后的生活，对自己的人生要有一个规划。
养成良好的生活习惯，静下心生活。
一个黑白颠倒生活的人，是颓废的，是无法去除心魔的。有心魔，必须先养成良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，清淡饮食，把自己生活节奏放慢，静下心生活，领悟生活中的真谛。
和自己信任的亲人谈谈自己的心魔。
有心魔，也许只想一个人默默承受，不愿意把自己的往事说给别人听，怕别人知道自己的心魔后，不理解反而受到嘲讽。可是一个人藏的心事久了，也会疲倦。想去除心魔，应该和自己信任的亲人谈谈自己的心魔，在亲人帮助下去除心魔。
平时给自己积极的心理暗示，情况严重的可以找到专业的心理咨询师治疗。
心魔不太严重的朋友，可以自己给自己进行心理方面的调整，比如心魔干扰自己情绪的时候，告诉自己不要胡思乱想，深呼吸，到无人的高处大喊几声发泄出来，稳定自己的情绪。如果心魔严重干扰自己的正常生活甚至抑郁的话，还是要找专业的心理咨询师治疗。
随着社会的变化，现在的人压力越来越大，不管是成年人还是 未成年人，就拿现在的小学生来说，学习的压力越来越大，竞争也越来越大。家长们也担心自己的孩子跟不上，拖后腿，所以给孩子们都报了各式各样的培训班。一个礼拜没一天可以休息，所以很多孩子没有了童真，也没有了自己向往的童年。
为了不让家人们失望，很多孩子就只有听从家长的安排 。什么都要最好，都要做到最强，这样久而久之就会变得很要强一旦失败就会自责，慢慢的不想说话，不想和别人交流，喜欢自己独处。这就是抑郁症明显的体现，什么事情都不会说出来，自己承受，自己去想，总觉得外人要害自己。随着时间的过去胆子就会越来越小，什么事情都会害怕。内心就会越来越狭窄，什么事情都听不进去，慢慢就觉得大家都在排斥自己，都在看不起自己，严重的就会想不开走上轻生的念头。
抑郁症越来越严重是因为自己想改变的内心动力太小了吗？我个人觉得这也是一方面。另一方面还是对事情理解和接受太限制于自己内心想法，不愿意去和别人探讨，喜欢自己想。所以我个人认为现在社会竞争力越来越大，也不要过于去让孩子承受超负荷的压力。还是尊重孩子的选择，尽量要做到劳逸集合。多去倾听孩子的想法。
我就读于上海某985高校，大二确诊了重度抑郁症，并且有着长期的强迫症。
18年，我是我们高中的理科高考状元，但抑郁的种子却在高三那一年生根发芽，悄无声息地侵蚀着我的心灵。
大一上学期开始，我的状态就越来越糟，期末直接挂掉了一门课，但我并未在意，只以为是自己懈怠了。
大一下学期由于，我只能独自一人待在家里上网课。我翘课、拖延作业，我觉得自己不行了，变得懒了，我开始怀疑自己、否定自己。期末毫无疑问地挂掉了更多课，并且收到了第一次退学警告，这更使我陷入自我怀疑的泥泽中，并且越陷越深，而我此时已经找不到活着的意义，觉得活着好无聊，没有生活下去的动力了。
大二，我与辅导员交流了一下，决心改变。于是，在老师的监督下，我稍稍努力了一下，这次期末并未再次收到退警。
但是，我在回想这一学期的生活时，却觉得活着更无聊了，我活着到底是为了什么？上学有什么用吗？我毕业能干什么？我出生于农村，家庭条件并不好。我又开始焦虑未来，我变得没有耐心、变得焦躁、无法静心做事。
大二下学期，我完全失去了的学习的动力，我开始失眠。
我并不是不困，而是很困却睡不着。
那种感觉真的太难受了，明明困到睁不开眼睛，但就是睡不着，脑子里疯狂地反思、怀疑自己，反思过去、焦虑未来。就这样，从一点到五点，我每隔一个小时看一下手机，直到5点之后，我的大脑终于受不了了，我就这样睡过去，一直睡到中午，然后昏昏沉沉的醒来。醒来之后，我先在床上怀疑一会儿自己，然后下床洗漱，顺便想想今天怎么熬过去，打游戏、看小说、看直播、玩手机都行，如果兴致来了，我还会写写作业，说实话，生活还挺丰富的。
但是，不论我做什么，我都感觉不到快乐和充实感。
此时，我依旧没有意识到自己是生病了。
大二下的期末终于还是要来了，它就像一座高山伫立在我的前方，而我，却早已失去了翻越它的毅力与决心。
于是，我选择了逃避。
我与辅导员交流了一下，提出休学。她在知道我的情况后，建议我去看一下医生。此时，我才意识到，我可能是生病了。
我第一次去的是某精神卫生中心，确诊了重度抑郁。我本来都准备好吐露一些心事了，但医生却没有与我多说的意思，就给我开了一些药。
我把最后的希望寄托在了药物身上，但是就在吃药的第一天，我就感觉头痛、恶心、虚弱，我知道会有副作用，但没想到会这么严重。
此时，我彻底绝望了。我觉得没人能拯救自己了，毕竟连我自己都放弃了自己。
我甚至觉得自己根本没病，只不过是在自欺欺人罢了，只不过是给自己的懒找借口罢了。
我和家人联系了一下，但是他们也不懂，我爸初中毕业，我妈小学毕业，他们觉得抑郁不算什么病，对此，我也没有多说什么，毕竟连我自己都不确定自己是不是病了。
之后，我又和辅导员交流了一下，她建议我换一家医院试试。我真的不想去。但她的一句话却点醒了我。
''你觉得自己没病，医生觉得你生病了，那你觉得是医生对还是你对？你觉得是医生专业还是你专业？''
于是，我又换了一家综合性的医院，这次的医生我觉得要比之前的好得多。他说的一句话让我印象十分深刻。
''成天想着干嘛，你和别人并没有什么不同，除了每天需要吃一点点药。''
看完医生的第二天早上，我服下了新的药，我有点害怕，怕副作用严重，但又有点期待，期待着这次的药能有点用。
约半个小时后，我震惊了，我真真切切地感觉到了活力的出现，我感觉到了一股''力量''流遍我的全身，那种感觉难以描述。回过神来，我发现自己已经是泪流满面。
之后的日子里，我就按时服药，定期复诊，我感觉自己越来越好，也许就在不久的将来，我就可以脱离药物的辅助，真真正正的回归正常。
陌生人，我想说的是，去看看医生吧，开一些药，一次不行，就看两次；一家医院不行，就换另一家医院。相信我，你将会找到适合你自己的药，你也将会感觉到活力的出现。
抑郁症真的没什么，只不过每天要吃点药而已。
题主您好，身边最亲密的人得了抑郁症，对我们来说，是非常大的挑战，这意味着你要担负起照顾他的责任，陪伴他走过这个黑暗的阶段，总的原则就是，对抑郁症患者要有足够的耐心和爱心。特别要提醒一点就是，在陪伴抑郁症患者的过程中，对自己的心理健康也要有足够的关注，这样才能更好的去陪伴和照顾病人。
抑郁症发病原因比较复杂。我们首先要分清亲人是轻度抑郁还是重度抑郁，如果是轻度抑郁，可能通过适当开导帮助他走出来。如果是重度抑郁，一定要寻求专业的帮助，配合服用药物的，对抑郁症的康复会更有效。因为抑郁症患者大脑里的化学物质与正常人有微妙的差别，需要通过药物来进行调节。
对于抑郁症病人，我们要尽可能理解他的痛苦，允许他有这样的状态，在这个基础上陪伴他，给他适当的支持。同时积极寻求有效的帮助，除了服用药物外，最好能配合心理咨询，因为不管是轻度还是重度抑郁，都与他们内在不合理念有很大关系，他内在有非常消极的信念，这些不合理信念包括，对自己的各方面看法都很消极；经常责备和批评自己；.一些过去的事情让自己难以忍受；会感到前途暗淡；觉得自己不堪重负。这些不良的信念就是抑郁症患者的心魔，要战胜这个心魔，我们首先要先看到它，才有可能战胜它。心理咨询会帮助他们看到自己的想法和信念是如何影响他的情绪，从而帮助抑郁症患者从困境中走出来。
答者：暖心理咨询师李菊红
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