既然你能战胜抑郁症，相信你也可以战胜焦虑症。焦虑症和抑郁症是两个不同症状的病情，抑郁症患者是纠结于过往的自己做过的事情和遇见的问题，结果是心情因此而持续低落；焦虑症患者是害怕未来发生的事情，他们过份夸大未来可能遇见的问题，因此而感到情绪紧张、不安。这两种情绪都会由心理性向生理性不适转变，严重的会导致生活障碍。你能从抑郁症中解脱出来，说明你有办法战胜焦虑症，你只要内心对焦虑症有充分的认知能力，你一定会找到适合自己的办法去解决它的。关注我：蓉蓉荣幸！我将以不一样的视角带你看问题！
《抑郁症，我该何去何从？》一、抑郁症，并非心理范畴，属于精神问题范畴。二、必须精神科专业的治疗，以药物治疗为主，心理治疗为辅。三、自我调适很重要。（前面已经赘述。）
1）做好自我心里调整，平复心情。2）多合朋友交流，看看书，参加一些活泼有趣的活动。3）采用适当的药物控制。
由于自己高度敏感导致焦虑抑郁，每晚控制不住往坏处想，怎么办？你述说的这种情况，基本能达到中等长度的焦虑症或抑郁症，到了晚上，条件反射的焦虑情绪出来，在焦虑情绪推动下，把问题的严重性，危害性无限放大，心理学叫做焦虑情绪推动单向思维。如果自己调节不了，建议找专业的心理咨询师调整，找到适合你的心理咨询师很关键，可以通过各个平台，网络，亲戚朋友介绍，找那些能说出你痛苦的原因，解释病理很科学，感觉就是在说自己的心理咨询师，这样的心理咨询师懂得心理疾病的发病机制，只要你积极配合额，就可以走出来。现在有心理疾病的人很多，焦虑症，强迫症，抑郁症，恐怖症都不少，但多数患者不能康复，长期的靠药物，或者硬扛着，严重影响社会功能，工作学习生活，并且非常痛苦，就是因为有能力的心理咨询师太少。
不管焦虑症、抑郁症、还是强迫症，都是疾病，是医生的治疗范围，我不知道为什么有这么多非医学人士有这么多所谓的“经验”，对于一名疾病患者，不管你的目的是善意，还是恶意，但你所谓的“经验”很可能给患者带来伤害，所以给出这样的“经验”之前能负点责任吗？你们，能治病吗？不吃药能挺过来吗？如果谈理论，我们说确实有可能，因为焦虑，抑郁，还是强迫，本身可能存在一些社会心理因素，也可能会表现为发作性病程，即使不吃药长时间患病可能会逐渐缓解，但是这叫做可能性，即使万分之一的可能性，也叫可能性，理论上能做到，现实中并不是一定能做到。那么现实又是如此呢？我是一名精神科医生，日常门诊工作经常会遇到因为焦虑、抑郁、强迫等问题来诊的患者。这其中，不管是焦虑症，强迫症还是最严重的抑郁症，很少有刚出现问题就来诊的，绝大多数人都经过了漫长的“自我调整”，因为他们坚信不吃药自己能好。我不知道这样的想法有什么科学依据，不过他们确实都没好，而且大部分甚至出现了加重，最后不得不来医院求治。你说你的躯体症状还特别难受，那么不管是哪一种形式的周身不适，都一定会加重你焦虑或抑郁的负面情绪，又怎么会让你好起来呢？对，从心理学的角度讲，焦虑的根源是心理上的，可逆的焦虑就摆在那里，痛苦的体验真实的存在，这个时候你用言语想要缓解躯体上的痛苦有多难？那些心理咨询师能做到吗？恐怕有些人连什么是焦虑症，什么是抑郁症，什么是强迫症都搞不懂，就敢给你出所谓的“经验之谈”了。不吃药理论上可能能挺过来，但如果你去毒理论上存在的可能，就好比你去自选一注双色球，理论上也有中500w的可能，有几个人中过呢？给你一些建议焦虑、抑郁、强迫，虽然症状说的很复杂，没办法确定你到底是哪一种诊断，但一定要首先以快速缓解症状为目的出发，任何一名患者对于治疗的期望值也应该是“让我好起来”，不要说什么“顶药”之类的话了，不是所有疾病都确定能去根。你的感冒能彻底治愈今后不再感冒吗？高血压的患者能保证今后血压不会高吗？所谓慢性病本身的特征就是慢性复发，精神疾病大多就是如此的慢性疾病。所以先去医院正规检查确诊，根据医生的建议服药，你的情况很可能需要服用SSRI类抗抑郁药物，比如西酞普兰，舍曲林，甚至SNRI类的度洛西汀。服药的目的是缓解症状，改善痛苦体验，而这恰恰是你现在最需要的。不要抱有不吃药挺过来的幻想了，可能你宝贵的治疗机会就这样稍纵即逝了。有病一定看医生，不是所有自称能治病的人都叫医生，医生也不是那么好当的，擦亮双眼，谨防被骗！
